雪连果怎么吃更营养

雪莲果的食用部分为根块，形似甘薯。薯块多汁，不含淀粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩、味甜、爽口。薯块和叶可加工制作饮料。用于繁殖的芽块位于根颈处，形似姜块。头状花序，花序边缘生有黄色舌状花瓣。

　 食用方法，既可以洗净削皮生吃，也可以炖鸡或排骨煲汤。

雪莲果菜谱

滋润的雪莲果汤 材料： 雪莲果一个、红萝卜一根、牛腱半斤、鸡爪两对、水一升半 做法： 牛腱和鸡爪加水先煮，水开后撇到肉沫，慢火熬起码一到一个半小时，然后加进雪莲果和红萝卜，再熬半小时即可。 特点： 这个汤味道鲜美，汤色清澈，非常的滋润。对胆固醇偏高者和糖尿病人还有食疗的作用，具有解毒、防暗疮、降脂调压和消滞润肠的作用。 雪莲果肉骨汤 材料： 雪莲果，肉骨，姜，无花果，盐 做法： 1、肉骨飞水，加入清水、姜无花果猛火熬煮半小时 2、加入雪莲果文火煲一小时，下盐调味即可 雪莲果鸡汤 材料：雪莲果500克，老母鸡1只，姜3片，盐适量 烹制方法(三人份)： 　 1、老母鸡洗净，斩成大块，放入沸水中焯一下，捞起沥干水。 2、雪莲果去皮切成滚刀块，姜切片。 　 3、瓦煲内注入适量清水，放入鸡块、姜片大火煮沸，改小火煲1小时。 　 4、加入雪莲果，再大火煮沸，小火煲半小时，加盐调味即可

如何栽培苎麻?

苎麻以地下茎和根系留地越冬。日平均气温上升到9℃左右时，地下茎的芽开始出土，生长的最适温度为17～30℃；低于3℃时生长停止；0℃以下麻苗受凉而死。当土层5厘米以下的地温降到-3℃时地下茎遭受冻害。要求年雨量1000毫米以上，在生长季节中均匀分布，适宜相对湿度为80%～85%。当温度和雨量适宜时，地上茎每天可生长3～6厘米。干旱则生长停滞，纤维中木质素含量增加。如地下水位过高或排水不良，地下茎和根容易腐烂。丘陵、山区和平原都可栽培，但土层必须深厚。土壤pH以6～7为宜。苎麻是短日照植物。昼夜的长短会影响开花的迟早和雌、雄花数的比例；短日照条件下开花提早，雌花多，延长日照则开花期延迟且多生雄花。在中国，常在秋季开花、结实。

苗株宜选避风处栽植。春季一般采用穴栽，穴、行距均为50～75厘米。每穴栽地下茎1～3块（段）或麻苗1～2株。条栽时行距70～80厘米，株距18～24厘米。须施足基肥。新麻田的管理以查苗补缺、松土、除草和追肥提苗为主。苎麻田多在严冬来临前采取深中耕、深施肥和客土覆盖等措施，以硫松土壤、增厚土层、改良土质，为下年麻株生长提供缓效性养料，并可防地下部分受冻害。当苎麻亩产140公斤粗制纤维时，每产100公斤约需纯氮10.3公斤，磷酸2.5公斤，氧化钾13公斤。在全年总施肥量中，冬肥约占40%～60%，以有机肥为主。春天头季麻出苗和每次收获后，即施速效氮肥为主的追肥。剥麻时留下的茎叶残渣也可用以肥田。干旱季节可用湖草、树叶等覆盖地面以减少土壤水分蒸发。灌水应随灌随排，防止洒水。种植多年的麻田，若因地下部分生长过密或病虫害、渍害等而引起衰败时，应进行疏蔸，增施有机肥，加强病虫害防治。严重衰败的麻田，要挖去老蔸，改种其他作物，进行几年轮作后，再栽新麻。