经常去海里游泳的作用(经常在海里游泳有什么好处)

经常在海里游泳有什么好处

因为海水是活水，比泳池里的死水干净

经常在海里游泳有什么好处吗

每天将游泳时间控制在30~40分钟内最佳。

如果游泳时间太短，起不到健身减肥的作用，游泳时间太长容易疲劳，游泳20分钟之内主要是消耗体内的糖分，20分钟以后就开始消耗体内的脂肪，如果想要减肥，健身时间超过半小时才能达到目的。游泳是一项高强度的运动，会产生大量的热量，在水中散热速度较快，如果游的时间太长，体温下降太快，容易导致着凉。

经常在海里游泳对身体好吗

1、有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结果是个人身体素质的提高。

2、小孩游泳更有利于长高，这是因为水中浮力的作用，是自身重力作用大大减小，不受重力压迫，更利于身体生长。

3、游泳对身材很有好处，这点是重要的，周围很多男女同胞一开始都是冲着这点去游泳的哦，女的减肥，男的塑身，这是因为水的压力阻力作用，消耗脂肪、强健肌肉，还因为比常温更冷的水温，更消耗热量和脂肪。

4、游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助，也是因为水的浮力和压力作用，很多其他项目运动员都通过水中运动来恢复伤势和加强锻炼，姚明就是。

5、还有就是游泳比起器械健身使身材更匀称，线条更好看，你看各国游泳运动员的身材，那叫一个完美。

6、游泳也是女生秀身材，男生泡MM的绝佳运动哦，这点很诱人吧。

经常去海里游泳的危害

海水泡久了会使皮肤发硬肌肤变得粗糙。长时间浸泡在海水中海水的盐分被皮肤吸收，从而使皮肤发硬肌肤变得粗糙，所以要保持幼嫩的皮肤，一定要彻底洗净身体的盐分。清洁使用冷水效果最佳，避免使用热水。海水含有溴，溴是液体，它对皮肤的伤害比氯和碘强。在海边游泳后，皮肤感到灼热疼痛，液体与皮肤接触会产生疼痛，应先用清水将皮肤清洗干净。

长期在海里游泳

1.口感不好，水很难喝

2.浪很大，即使看上去很平静的水面，一个小波，你也感到力量很大。

3.抬头是蓝天白云，四周是蓝色一片，水性好的人感觉不好，不太好的人，会有点怕，毕竟，海太大了。不是泳池

4.在海里游泳时并没感到多省力。反倒是海里的浪比较大，且海水的味道实在不好，使得在海里游泳更吃力些。

天天在海里游泳好吗

　1.海水的含盐量大于淡水的含盐量。人更容易篇幅在上面。

　　2.海浪的冲击有助力作用，游泳也更省力些。

　　在海边游泳注意事项：

　　1、会游泳的人更容易出事，而不会游泳的人反而更加注意安全，所以会游泳的人去海边一定不要大意，不要觉得自己会游泳而独自游到大海深处。毕竟初到一个海滩，对地形不熟悉，暗礁和岩石都可能涨潮的时候被淹没在海水中，不小心游的太远或是太偏僻，求救都很困难。

　　2、海中游泳不比游泳池，大海的浮力和波浪都会给我们造成影响，所以不要高估自己的游泳水平，一定要在允许的区域中游泳。

　　3、有些海滩珊瑚礁很多，会扎脚，所以可以穿上潜水鞋，避免磕破磕伤。

　　4、海边游泳时如果不小心抽筋，一定不要慌张，了解游泳抽筋的原因，能够尽可能的避免。

　　5、游泳溺水后的自救方法关键在于一定要保持冷静和镇定。

　　6、去国外旅游，不管多长时间，都需要买一份保险，现在很多保险里都可以加潜水游泳等，买的时候需要注意，推荐磨房上的美亚保险。

　　7、海边游泳也要注意潮涨潮落时间，也不要中午太阳最晒的时候去，晒黑事小，紫外线太强，晒伤皮肤就得不偿失了，所以防晒 也是关键。

　　8、也许游泳的时候会遇到很多鱼或者不知名的生物，大多数浅海的不会具有攻击性或造成什么伤害，看看就好了，也请大家不要大惊小怪或者伤害它们。

　　9、潜水的时候，特别是深潜，请一定听从教练的指导和嘱咐，任何不适都要及时告知。

　　10、一些大型海滩上也会有安全巡检员，遇到突发问题，可以立即求救。