冬季养生的粥有哪些

鲜奶鸡肉粥的做法：
  1. 鸡胸肉洗净，切小丁，绿菜花及胡萝卜也切成小丁。

  2. 鲜奶、高汤与饭用小火熬煮成粥，再将鸡胸肉、绿菜花及胡萝卜放入煮3分钟，下盐调味即可。
  该营养食谱可作为1—3岁儿童早餐;鸡肉可用白肉的鱼类、土豆等替代;牛奶是孩子成长过程中非常重要的营养来源之一，试着将牛奶入菜是一个矫正婴幼儿厌奶的好方法。

冬季养生粥之猪肝鸡蛋粥

  原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。

  猪肝鸡蛋粥的做法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。

  猪肝鸡蛋粥的功效：补肝明目。适用于夜盲症、视物不清。

秋季大家有啥推荐的养生粥品

秋季养生食谱做法：
一，羊肉窝蛋粥   是一道非常家常的补气滋阴、暖中补虚、开胃健力的滋补粥
·羊肉片200克
·白粥底一锅
·土鸡蛋2只
·芦笋100克
·姜丝5克
·盐3克
·白胡椒2克

主料：羊肉    
香料：姜
调味料：咸盐
工具准备：汤锅
种类：早点
风味/料理：中餐
准备时间：10分钟
烹制时间：30分钟
作法：  羊肉窝蛋粥做法：

  1、芦笋切段备用；
  2、熬开粥底，加入羊肉、姜丝，旺火煮3分钟；
  3、加入切好的芦笋，继续煮5分钟；    
  4、加盐、白胡椒调味，盛出后在碗里敲进一粒生鸡蛋黄，美味的羊肉窝蛋粥就做好了。
二， 百合红豆排骨粥，材料简单，却是对身体非常有补益作用的滋补好粥
做法：原料：
·排骨200克
·红豆50克
·百合20克
·大米200克
·清水适量
·盐5克
·姜丝3克
主料：百合，红豆，排骨，大米
香料：姜
调味料：咸盐
工具准备：汤锅
种类：早点
风味/料理：
准备时间：10分钟
烹制时间：50分钟
作法：  1、排骨飞水，去掉肉腥味；
  2、红豆提前浸泡1小时备用；   
  3、百合提前浸泡5小时备用；    
  4、洗净大米，加入足量的水，煮到滚；
  5、加入排骨，红豆、百合，一起煲40分钟左右；
  6、排骨、红豆酥烂，粥软糯就可以了，喝的时候按个人口味加适量的姜丝、盐调味。
三，杏仁红豆粥，是一道非常家常的润肺排毒、清火养颜的好粥
做法： 1，准备原料：杏仁50克、红豆50克、大枣50克、大米200克。杏仁和红豆提前用清水浸泡一夜。
2，把全部材料，加入焖烧锅的汤桶。用焖烧锅做粥的好处，就是晚上做好，早晨就可以在上班时，喝到热腾腾的粥了。
3，一次性加足2升水，置于火上，大火烧沸，煮10分钟
4，把初步加热好的粥桶，放入焖烧锅的外锅内
5， 盖好焖烧锅的盖子，利用保温的原理，放置8小时就可以了
6，8个小时后打开焖烧锅的盖子，就可以吃到香滑浓稠又健康的杏仁红豆粥
7，没有焖锅可以小火用大砂锅做！

冬天滋阴润肺吃什么养生粥

薏仁山药粥
做法：先把生薏苡仁60克煮至烂熟，而后将生山药60克捣碎、柿霜30克切成小块，同煮成糊粥。
功效：补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄，食欲减退等一切脾肺气虚的病症。
米仁莲子百合粥
材料：米仁50克，莲子30克(去心)，百合20克，粳米60克，红糖少许。
做法：先将米仁、莲子、百合洗净，加少许水煮开，再加入粳米，小火煮至稠，再加入少许红糖调味。
功效：滋阴补虚、健胃止泻。
粳米甘蔗粥
做法：用新鲜甘蔗，榨取汁约100-150毫升，兑水适量，同粳米煮粥。
功效：清热生津、养阴润燥，适用于热病恢复期津液不足所致的心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结。
白萝卜粥
材料：白萝卜1个，粳米100克，红糖或盐和味精少许。
做法：先将白萝卜洗净切片，加水煮30分钟左右，再加洗净的粳米用旺火烧开，再用小火煮至稠，用红糖或盐和味精调味。
功效：开膈顺气、健脾化痰。