沂源有哪些地方好玩攻略？

1. 栖霞山风景区：是沂源最知名的景区，以山水秀丽为特色，景区内有古刹和秀丽的自然景观。
2. 沂蒙大峡谷：这是一处壮观的峡谷景区，拥有奇异的岩石地貌和清澈的河水，沿途可见许多瀑布和溶洞，是探险爱好者的天堂。
3. 大别山博物馆：这里是大别山地区文化的代表，展现了沂源地区的历史、文化和民俗风情。
4. 故居旧址：沂源有许多名人故居，包括鲁迅先生的侄女鲁冰花的故居，以及黄永玉等著名艺术家的故居，是文化爱好者必游之地。
5. 沂源古城：沂源古城保存完好，可见古代建筑和城墙，为游客提供了体验古代文化的机会。
6. 温汤温泉：这里是一个清幽的温泉度假胜地，温泉水质优良，具有健康功能。
攻略：
1. 最佳旅游季节：沂源四季分明，春季景色宜人，夏季气温较高，秋季金秋桂林，冬季气候较冷，最佳旅游季节是春季和秋季。
2. 交通：沂源可以乘坐火车或长途汽车到达，也可以自驾车前往，景区内有免费停车场。
3. 饮食：沂源有许多美味的当地特色菜，如养生汤羊肉、菊花焖鸡、桂圆五谷饭等，游客可以品尝到正宗的山东美食。
4. 住宿：沂源有许多旅馆和酒店供游客选择，如温泉度假村、山林酒店等，旅游旺季建议提前预订房间。

秋季补肾煲汤食谱大全

板栗煲土鸡汤
原料及功用
  鸡肉 功用：益气补血，治脾胃虚弱。
  生姜 功用：发汗，散寒，止呕，解毒。
  枸杞 功用：补肾益精，养肝明目。
  板栗 功用：益气补肾，健脾固肠。
做法
  先将整鸡拆散，把鸡剁成寸块，选鸡骨肉100克，在开水中焯一下，然后放入汤锅内。把枸杞10克、板栗15至20粒、生姜5克依次放入锅中，倒入高汤适量。大火烧开后，改用文火再煲一个小时。出锅时调入食盐即可。
说明
  中医认为补益要避免“膏梁厚味”，膏梁厚味不仅易损伤脾胃，也是多种疾病的病因，从合理的配膳上讲，补益要有节。中医在饮食养生中讲究随时令滋补，秋天收成的板栗正好为秋冬所食用。板栗果肉富含维生素，是良好的补益食品，做成汤后有利于肠胃的吸收。这道板栗煲鸡汤，对体乏气短、肾虚腰痛的人有较好的滋补疗效。

虫草枸杞淮山羊肉汤 【来源】 民间方 【用料】 冬虫草10克，枸杞子15克，淮山药20克，羊肉500克，生姜3片，蜜枣3枚，大蒜头4个。 【制作】将冬虫草、枸杞子、淮山药洗净；大蒜头去皮；羊肉洗净，切块，用开水洗去膻味。将全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，再改用文火煲3小时，调入适量酱油、味精食用。

核桃鸭子 【来源】《仿膳菜谱》 【原料】核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡泥100克，蛋清 ，玉米粉，味精，料酒，盐，食油，葱，生姜 ，油菜末各适量。 【制作】 1.将老鸭宰杀后用开水氽一遍，装入盆内，加入葱、生姜、食盐、 料酒少许，上笼蒸熟透取出晾凉，去骨，把肉切成两块。 2.把鸡泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、盐调成糊。 3. 把核桃仁、荸荠剁碎，加水糊内，淋在鸭子内膛肉上，将鸭子放 入锅内，用温油炸酥，沥去余油，用刀切成长条块，放在盘内，四 周撒些油菜末即可。 【用法】佐餐食。 【功效】补肾固精。温肺定喘，润肠。适用于肾虚咳嗽、腰痛、阳 痿、大便燥结等症。

、【熟地当归羊肉汤】
原料：羊肉700克，熟地黄30克，当归15克，黄芪30克，大枣数枚，生姜3片。
做法：将洗净的羊肉切成小块，用开水焯一下，除去血沫。将准备好的羊肉块放入盛有适量清水的锅内，然后放入生姜、熟地黄、当归、黄芪，用文火煲3个小时， 3个小时后放入大枣，再加入适量的糖、盐、味精等，再用文火煮15分钟即可。壮阳汤二、【双鞭壮阳汤】
原料：枸杞子10克，菟丝子10克，肉苁蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母鸡肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐各适量。
制作：(1)将牛鞭加水发胀，去净表皮，顺尿道对剖成两块，用清水洗净，再用冷水漂30分钟将狗鞭用油砂炒酥，用温水浸泡约30分钟，刷洗干净;将羊肉洗净后，再放入沸水锅内氽去血水，捞入凉水内漂洗待用。
    (2)将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内，加清水烧开，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒和母鸡肉;再烧沸后，改用文火煨炖，至六成熟时，用洁净白布滤去汤中的花椒和老生姜，再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好，放入汤内，置火上继续煨炖，至牛鞭、狗鞭酥烂时，取出药包不用，并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出，将牛鞭切成3.3厘米长的条，狗鞭切成1厘米长的节，羊肉切片，鸡肉切块，然后把它们一起装在碗内，加味精、食盐和猪油调味即成。

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