苹果炒瘦肉的功效和作用及食用方法(苹果炒瘦肉的功效和作用及食用方法窍门)

苹果炒瘦肉的功效和作用及食用方法窍门

材料

主料：苹果200g、瘦肉200g；

辅料：盐适量、莲子30g、百合15g、党参30g、元肉20g、杞子10g、麦冬10g、北芪10g、红枣10g

苹果煲瘦肉

1苹果洗干净，不用剥皮，平均切开6块，去掉核。

2瘦肉200g，洗干净切成小块。

3红枣、莲子、北芪、麦冬、杞子、元肉、党参、百合准备好。

4洗干净煲后放4碗水，再放几片姜片，开火煲滚，然后把苹果和肉放入煲肉，煲约1个半钟左右。

5清润防澡的苹果汤就完成了，放入少许盐即可饮用。

苹果炒瘦肉的功效和作用及食用方法窍门是什么

苹果、瘦肉可以加麦冬一起煲汤喝，因为这些食品互相不相克，一起煲汤不会引起任何不良反应，口感清香可口营养价值高，不过煲汤过程中，苹果最好晚一点放入锅中，起锅前5分钟左右加入即可，维生素流失少，营养价值更好。

苹果炒肉图片

蒜苔炒鱿鱼的做法

1.鱿鱼洗净，控干水份，再切成段，长短随意。

2.蒜苔切段，红椒切细条备用。豆瓣酱准备好（无红油豆瓣酱）姜切片。

3.锅中烧开水，把蒜苔焯水一分钟后捞出控水备用。

4.用刚刚的开水，再放入一勺料酒，把鱿鱼焯水半分钟，再捞出控水备用。

5.锅中倒入适量的油烧热，放入姜片爆香。

6.然后放入鱿鱼大火快速翻炒片刻。

7.接着放入一勺豆瓣酱，适量生抽，再放少许料酒去腥继续翻炒片刻。

8.然后放入，红椒丝和蒜苔炒均匀，加入少许盐调味。

9.继续翻炒至红椒断生，所有食材入味既可。

10.成品图

苹果炒肉能吃吗

主料: 五花肉1块， 苹果1个

辅料: 冰糖适量，油一勺，盐适量，生抽一勺，老抽半勺，葱姜蒜适量，白啤一罐，鸡精少许

苹果烧肉的做法步骤

1. 准备好的肉用水洗一下。

2. 五花肉切块。

3. 五花肉焯水去腥。

4. 用冷水浇一下焯好的五花肉以增加口感。

5. 葱、姜、蒜切块备料。

6. 煎出五花肉中多余的油脂。

7. 炒糖色时注意火不要太急。

8. 炒好的糖加上五花肉继续煎炒。

9. 用水浸泡切好的苹果以免果肉氧化。

10. 锅中加入苹果以及葱、姜、蒜。

11. 加老抽、生抽上色、调味。

12. 加入玫瑰盐、鸡精增味。

13. 倒入啤酒，小火慢炖。

14. 待肉晶莹剔透时大火收汁。

15. 装盘撒上葱花，美味出锅喽。

苹果炒瘦肉怎么炒

1 不能单靠吃苹果减掉肚子上的赘肉。2 苹果确实是一种健康的水果，其中含有丰富的纤维和维生素，并且低热量，适合作为减肥餐的零食之一。3 但是，要减掉肚子上的赘肉，需要综合考虑运动和饮食的因素。除了吃低热量的健康食品，还需要控制总热量的摄入，并且保持适量的运动，才能有效减掉赘肉。内容延伸：除了苹果，还有其他种类的水果和蔬菜也可以作为减肥餐的选择，比如柚子、西瓜、菠菜、胡萝卜等。此外，要保证饮食的多样化，不要单一追求减肥而忽略了身体所需的其他营养素。