拍打肘静脉有啥作用(拍打肘关节的作用)

拍打肘关节的作用

一、 拍背方法：

拍背顺序：由下向上，由外向内。

拍背幅度：以手掌根部离开背部3～5厘米，手指尖部离开背部5～10厘米为宜。（孩子舒适，无哭闹）

时间频率：频率120次/分以上，每次拍5～10分钟，每天3～5次。

（大孩子拍完背后，可让孩子深吸气用力咳嗽，将痰液咳出）

二、 家长也许会说，宝宝不会咳痰，拍出的痰又咽了下去，那不是白拍了吗？

没有白拍，因为拍出的痰通过气管到喉咙，然后被宝宝咽进食道，通过胃、肠排出体外。

三、 注意事项

1. 多给宝宝喝白开水，有利于稀释痰液。

2. 拍背时应穿簿衣服保护皮肤，衣服不要过厚。

3. 拍背时避免戴手表、手链或留长指甲，以免伤害宝宝。

4. 拍背时要注意观察孩子的面色、呼吸等。

5. 每天开窗通风。

拍打肘关节图片

Slap最重要的事情就是练出一个好的速度，达到快速演奏的最好方法就是尽可能地放松，尤其是让击弦的手放松。让你的手自然下垂在身体旁边，在不改变手指位置的情况下弯曲手臂把手停留在指板末端琴弦的上方(全文皆以右手Slap为例，左手者类推）。

用你的左手制音：拇指抵住琴颈，接触点大约是琴颈宽度的中点，拇指几乎是垂直的。放松其他手指轻轻地放在指板上，力量不要太大，以刚刚让琴弦静止即可，保持这个状态。让右手拇指放在最后一个音品的上方，食指则在指板末端和拾音器之间。转动右前臂让拇指离开BASS，肘部保持固定不动，转动前臂让拇指离开琴弦75mm左右，然后向BASS的方向转动前臂，让拇指敲打在E弦上，然后迅速回复原状。尽可能轻松地完成这个过程，只要能听到一声“滴答”即可。

重复这个动作敲打E弦一段时间，直至感觉舒适为止，然后改为敲打A弦直至舒适，最后交替击打E弦和A弦。

现在来点声音：抬起按弦的左手离开琴弦，右手完成一些Slap动作，击一次弦制一次音，再重复击弦、制音，直到获得非常清晰稳定的声音并且可以干净地制音为止。如果你有节拍器，请设置到每分钟40到50之间，一拍击弦，一拍静音。开始时要慢，努力保持稳定，最终达到稳定的节奏和平滑的制音。

Slap的另外一个重要技术是“锤击（HammerOn）”。锤击通常是右手演奏一个音之后再由左手演奏一个音的技术。

示范如下：

把左手的食指按在A弦的第5品上，用右手SlapA弦，现在把你的左手无名指稳稳地扣击在第7品上，发出一个比第5品高一些的音。再一次打开节拍器，设置在40到50之间，练习这个Slap和Hammer直到衔接得平稳。不要怕吵，让声音一直持续着。一拍Slap，然后在下一拍Hammer，保持稳定！

一旦你掌握了这些技术，我们就可以把他们组合起来演奏了。用食指按住A弦得第5品，SlapA弦，然后Hammer第7品，再Slap开放的E弦，最后静音。注意再SlapE弦的同时释放A弦的压力但不要离开琴弦，演奏过程中要保持制音的干净。从低速开始（每分钟40－50拍），然后逐渐提高。在保持平稳和放松的前提下最终达到闪电般的速度。

我希望你们可以从慢速开始上次我们学习的演奏技巧，正如我建议的那样，重要的是获得干净的音色。以后我们再关心速度的问题，你以后很快就会惊奇地发现自己已经那么快了。现在你应该可以轻松地Slap了，让我们再学习一门新技术"勾弦"(Popping)。

把右手食指放在琴弦下（刚刚够到琴弦即可），轻轻拉动弦让手指头出来，琴弦弹起再回到指板上。放松你的手，就像我上次讲的那样，食指别太僵硬，只要能把琴弦拉起来就可以，现在试着popping一下G弦。

对于Slapping，你应该可以轻松地演奏它，一定要达到耗费最小地能量演奏的境界。记住，速度来自放松。勾弦只要能获得一个结实的“噼啪”声即可。现在设定节拍器到40－50之间。练习G弦的勾弦，每拍勾一次弦，在后半拍用左手制音。勾弦之前保持左手拇指抵住琴颈，其他手指伸直。当勾弦时，松开接触E、A、D弦的手指尖，左手稍稍向前转动手腕让手指边缘按住G弦。pop后你可以向后移动手来制音，你要能够保持E、A、D弦自始至终都是静音的。

如果你已经对演奏勾弦－制音的组合技巧感到很随意时，让我们一起来点带Slap的Pop。一个非常普通的击勾技术是由两个八度音组成的。左手食指按住A弦第5品，小指按住G弦第7品。设置节拍器为50并且开始练习击A弦勾G弦，一拍击弦一拍勾弦。不要移动左手也不要想制音，让音持续发声。

现在你可能还会意外地碰到E弦和D弦，所以我们来讨论一下制音技巧。我们已经用食指和小指按琴弦了，因此让中指轻轻地放在E弦上让它静音，弯曲食指和小指让中指尽可能地伸指。

艰苦的时刻到了，目前为止我们已经用食指、中指和小指分别按住了A弦，制住了E弦和按住了G弦。我们要尝试用无名指制住D弦，但是以前无名指和小指都是从属于其他手指的，很难让它们独立工作。所以为了止住D弦，把食指放平让指肚刚好接触到D弦，就让你的无名指挂在食指上吧。

在节拍器为40－50之间练习一段击勾。仔细听，确保你没有碰响E和D弦，你也可以故意碰一下它们看看到底有没有声音。击勾技术中最艰难的也是最重要的技术就是制音技术！！！

慢慢练习击勾，直到获得干净的音色－只有两个音在响。用右手食指和中指交替勾弦，努力达到两个手指发出的音量基本一致。

警告：一定要放松，勾弦是最容易让手指疲劳的！在你真正掌握它之前，可能会因为手指起泡而阻碍学习进程，这是一定要注意休息然后再重来。注意速度，不要贪快！

大家应该可以很好地演奏八度的击勾，勾弦制音，击弦，锤击以及击弦制音了，所以今天我们要把它们结合起来。

首先，我们多谈几句制音。上一次我们击勾八度音时一直让音持续发声了，现在我们要在击弦或者勾弦之后通过抬起左手手指来让声音变得干净。在演奏下一个音之前保持音连续的方式叫连奏（长音），演奏一个音之后快速停止让两个音之间断开的方式叫断奏（短音），这两种方式都被普遍应用，但是我们这次要学习断奏。按照上次学的八度音进行击勾（A弦5品和G弦7品），这次不要让音一直持续，击弦或者勾弦之后几乎立刻减轻左手按弦的压力来获得一个短音的效果。左手不要抬太高，以刚好让音中断为准。再一次设置节拍器为慢速，演奏出饱满干净的音色。

当你演奏起来感觉很随意时，我们再增加一些在第一课掌握的击弦，锤击以及击弦制音的套路。左手放在相同位置上，先演奏两次八度击勾（A弦5品和G弦7品），接着击一下A弦再左手锤击在7品上，击E弦（空弦）然后制音。打开节拍器再演奏一遍，击弦时都是一拍的开始，勾弦、锤击以及制音都是在1/2拍时，前两个击弦是短音，后两个击弦是长音。记住我们一只用的都是左手制音。

现在我们增加一点变化。从A弦4品（G弦6品）开始这个套路，击勾一个八度模式，移动到A弦5品再击勾一个八度模式，然后击一下A弦再锤击在7品，最后击E弦（空弦）后制音。慢点练习并保持音色的干净，节奏和击弦音长要求同上。

当演奏得非常舒适时，试一下在击勾八度音后让音延续，看看如何把长音模式改成“感觉”模式。这种长音模式近乎拖沓，而断奏法却动感十足。因此，试着用长音演奏击弦而用短音演奏勾弦（我想这种音色是最棒的）。同样，让最后一个击在E弦上的音持续下去，直到小节或者一首歌曲的结束，试验一下就会发现很有意思。

拍打手肘关节图片

手势：开始-----BOX，停止-----STOP，分开-----BREAK，1、比赛开始。裁判站在圆圈中央，举起手臂指向计时器。2、暂停和计时开始。裁判要伸出双臂做英语字母“T”的动作，动作和口头命令同时进行。3、滑倒和非击倒性倒地。裁判向前伸出双臂，腰交叉了两三次。这个手势总是和“非击倒性倒地”的口令同时发出。

4、击倒。裁判站得离倒下的拳击手稍远一点，用手指着帆布地板。这个手势总是和“倒下”的口令同时发出。

5、结束回合。裁判伸出一只胳膊或两只胳膊，在头上交叉摇晃。

对于犯规动作，台上裁判要以手势向运动员示意。

1、打在腰带下面，用手做从腰间下来的手势(手掌向上)；

2、膝部顶撞对方，抬起膝盖以拍膝示意；

3、头部互相碰撞，用手指额前示意；

4、打在脑后，用手敲打自己的后脑勺，发出信号；

5、肘关节碰撞对手、肘关节抬高肘部碰撞表面；

6、用手掌打，用手指另一手掌示意；

7、下潜过低，用手在腹前下方压示意过低(掌心向下)击打背部，用手指自己背部示意；

8、利用围绳弹力进行打击，舞台裁判在包围线上显示动作；

9、警告手势用一只手按住被警告的选手的手，用一只手伸出食指，指示评委警告任何选手。

拍打肘关节的作用与功效

拍背手法：手掌合成杯状，拇指紧贴其余四指，腕关节不动，利用肩肘关节带动手掌，使手掌平稳着落（该方法所扣的空气较多，叩击力较均匀、稳定）。以40-50次／分的频率、力度均匀一致，由下至上、由外至内叩击。 每次10-15分钟。切勿以掌心或掌根部拍背。 

技巧:背时可选取肩胛骨下端以下3-5CM的部位为“底线”，然后从下至上，从背部两边向中间位置拍打。

叩时要衬着衣物，力度适中，叩击局部皮肤以不发红为宜。

拍打肘关节真的排毒吗

想要有效刷脂，需要考虑以下几个方面：

1. 饮食控制：要达到刷脂的目的，首先要控制好饮食。尽量避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，多食用蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，并适量增加蛋白质的摄入。

2. 有氧运动：有氧运动是刷脂非常有效的方法。在有氧运动的过程中，身体会燃烧脂肪，加速新陈代谢，使体内的脂肪得到有效燃烧。推荐有氧运动包括步行、骑行、跳绳、游泳、有氧操等。

3. 高强度间歇训练（HIIT）：HIIT训练是一种快速高强度的有氧训练，其燃脂效果非常好。在HIIT训练中，可以轮流进行高强度和低强度的运动，可以帮助身体更快地消耗脂肪，同时也可以提高心肺功能。

4. 力量训练：进行力量训练可以增强肌肉，提高代谢水平，从而使身体更能够消耗脂肪。常见的力量训练包括负重训练、俯卧撑、卷腹等。

5. 定期进行身体测量：为了更好地了解身体减脂的效果，可以每两周进行一次身体测量，包括体重、体脂、腰围等。如果发现身体在减脂过程中出现停顿或者反弹的情况，要及时调整自己的饮食和运动计划。同时还要注意，刷脂需要持之以恒，需要坚持一段时间才能看到明显的效果。