这里有很全的春季养生汤水,简单易学,又养生,瞧一瞧,看一看,学一学,很有用的哦!!!希望能帮到你。
首乌鲤鱼汤蛮适合春天养生的。汤煲的话,最近在网上看见别人都在讨论都美陶瓷煲,很多人都说还不错,对于都美陶瓷煲我不是很了解,只是知道都美是美的的供应商。但是煲汤的话陶瓷煲是很最适合的,不仅营养流失成分很少,而且更能保持汤的新鲜美味。
最适合春季滋润的养生汤,推荐冬瓜虾仁汤、百合银耳雪梨汤、红枣双耳汤。
冬瓜虾仁汤
健康提示:
具有益气滋阳的作用。
食材:
冬瓜200克,虾仁20克,粉丝50克,植物油、葱、姜、盐各适量。
做法:
1.冬瓜去瓤切片,虾仁洗净泡发,粉丝泡软沥干水分,葱切成葱花,姜切片。
2.起锅烧油,爆香姜片,放入冬瓜翻炒片刻,加少许水煮沸。
3.将虾仁连同泡发的水一起入锅,加粉丝、盐煮沸,撒葱花即可。
1、黄豆芽大骨汤
2、猴头菇甘草猪瘦肉汤
3、萝卜莲子猪舌汤
4、西洋菜罗汉果猪蹄汤
5、苦瓜皮蛋鲫鱼汤
6、沙葛猪骨汤
7、枸杞菜猪肝汤
1、茶树菇排骨汤
材料:茶树菇50克,小排骨200克,去核红枣10枚,蜜枣1枚,姜片1片。
做法:待锅中水烧开,将所有材料放入开水中,大火煮15分钟,再用中火煲30分钟即可。
2、薏仁猪脚汤
材料:薏仁30克,干净猪脚一只约半斤。
做法:薏仁碾碎,猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅,加黄酒、姜及清水1500毫升,盖好。先用猛火煮滚,除去汤面浮沫,再用文火煨约2小时;待猪蹄烂熟后,依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。
3、荠菜豆腐汤
材料:荠菜150克、豆腐150克、干香菇20克等。
做法:豆腐切方块,香菇用温水泡发切条、荠菜洗净切段备用。加入适量水,烧开后放入豆腐、香菇,调入盐,搅拌均匀,盖上锅盖。加入水淀粉勾芡,待汤汁变浓后淋入芝麻油即可。
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