冰糖薏米水的功效与作用及禁忌症(冰糖薏米水怎么煮)

冰糖薏米水怎么煮

1薏米洗干净后先泡发3个小时以上；2山药去皮，切滚刀小块；3锅内放适量的水煲开，放入薏米、山药，滚后调小火熬煮；4.大约一个小时，看待薏米开了就可以了，加入枸杞和冰糖后关火。

薏米煲糖水的功效

你晚上喝完以后把糖水放火上再次烧开，开过两三分钟关火盖盖子，期间不能再用勺子去搅动他了，关火盖盖子放到明天和不会坏的，顶多就一天

冰糖薏米水怎么煮才好喝

注意：在煮红豆薏米水的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。

1、将红豆和薏米洗净，提前浸泡数小时，最好是前一天晚上浸泡，第二天煮水。

2、将红豆和薏米放入锅中，加水，水的量可以根据米的量来自己控制，一般一次煮一天的饮用量。

3、盖上锅盖，大火煮开，再转中小火煮20分钟，将煮好的水倒出饮用。

4、留一些水可以没过豆子，泡上30分钟，再加水煮，这样可以煮3－4次。

5、煮到红豆和薏米都开花了，就不要再煮了。

意米冰糖水

食材清单：薏仁 适量，麦仁 少量，蜜枣 一个，生姜 两片

做法步骤

步骤 1

薏仁与麦仁洗净，泡水2小时。蜜枣与生姜洗净备用。

步骤 2

锅中倒入薏仁、麦仁、生姜片、蜜枣，加冷水约500ml，开大火煮沸

步骤 3

煮沸后转为小火，炖煮40分钟，其间可以不断加入适量开水，避免汤汁蒸发过多。此外，当蜜枣煮烂后，可以用筷子/勺子将其果肉与果核分离，使蜜枣肉四散入于汤中

薏米冰糖水有什么好处

主料：小米50g、薏米60g、雪梨1个

辅料：冰糖适量、清水适量

1、薏米提前一晚上浸泡。

2、将泡洗好的薏米倒入电饭锅内胆中。

3、倒入适量的水。

4、选择“1小时粥/汤”键，启动电饭锅。

5、雪梨去皮切小块。

6、半小时后，加入淘洗好的小米。

7、倒入雪梨块。

8、加适量冰糖继续煲煮，至电饭锅自动保温即可。

9、成品。

薏米仁煮冰糖的功效

主料

冬瓜半个

薏仁80克

排骨200克

辅料

葱适量

老姜适量

料酒适量

盐适量

排骨薏仁冬瓜汤的做法

1.

提前准备原材料

2.

锅内倒水，将清洗干净的排骨放入加姜片、葱结、料酒的水中煮沸，捞出清洗干净浮沫待用

3.

将冬瓜去皮，洗干净切成块

4.

砂锅内倒清水加姜片，下刚刚焯水的排骨大火烧开，然后转为小火；将薏仁用清水冲洗一下放入沸水中煮

5.

因为薏仁比较赖煮，所以煲薏仁汤的时候时间煮久一点，等到排骨汤发白，薏仁膨胀时下冬瓜，冬瓜比较易熟（熬汤建议用文火）

6.

等到冬瓜煮熟就可以关火了，全程大概1.5-2个小时

7.

临出锅前撒盐调味，出锅后撒上葱花即可食用