春季养生秘方有哪些

 春季万物升发，五行属木，宜养肝。

  肝开窍于目，因此多吃清肝明目的食物，如枸杞菊花茶。

  怒伤肝，在此季节一定要保持心情舒畅，避免脾气暴躁。。

  在饮食上饮食有节，宜进食酸性食物及滋润，清淡，有营养，高维生素食物。

  在治病防治方面则要避免呼吸道疾病，避风寒，注意保暖。有哮喘病史的人避免接触过敏原，如花粉

虾，螃蟹，等。

   春季容易犯春困，所以要保证足够的休息时间，介绍个除春困的药膳:木棉花煲粥。同时也要适宜运动

多进行户外活动，流感期间少去人多的地方。。

请各位懂偏方的朋友帮忙提供一些春季养生的方子

春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。春季补五脏应以养肝为先，1、以脏补脏，鸡为先。2、以味补肝，首选食醋。3、补肝血、食鸭血。
4、舒肝养血，菠菜为佳蔬。菠菜为春天的应时蔬菜，具有滋阴滋燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。

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春季喝什么汤好?进入春季，气温干燥，最容易引起咽喉干燥疼痛、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、大便干燥等症，这个时候要注意养生，多喝些润肺除燥的汤水，春季养生喝什么汤呢
莲藕汤
食材:马蹄、莲藕、百合、猪大骨、红枣
做法
1.将马蹄、莲藕去皮，百合、猪大骨洗净;
2.猪大骨先入锅内熬煮，放入莲藕;
3.骨头汤熬煮一小时后，再放入马蹄(马蹄放得过早会被煮至无味);
4.稍熬一会，最后放入百合，加少许盐调味即可。
薏仁鸽子汤
食材:肉鸽半只、薏仁、莲子、红枣
做法
1.将鸽肉切块，薏仁、莲子、红枣洗净待用;
2.紫砂锅中加入清水适量，再将所有材料倒入熬煮2小时，加入盐调味即可。