薏米大枣桂圆泡水的功效与作用(薏米桂圆红枣)

薏米桂圆红枣

用料

材料 

用量

大红枣 

8颗

银耳 

若干

薏米 

适量

白糖 

8颗

收起

做法

1. 干银耳用凉水泡软，手撕成小朵 

2. 红枣洗净，也用凉水泡泡 

3. 薏米用水泡10分钟 

4. 砂锅盛满凉水，放入红枣、银耳、薏米，开火水开后，转为小火煲1个半小时。 

5. 煲到一小时时候，加入准备好的冰糖，用汤勺搅匀！ 

6. 时间到后即可出锅。

薏米桂圆红枣水功效

　　红豆薏米桂圆三种食材的搭配做法并不难，但是很多人都想象不到应该怎么吃。加上三种食材的功效都不一样，这样混合真的好吗？表担心，下面为大家介绍两款好看又好吃，还营养100分的做法哦。　　红豆薏米桂圆汤的做法　　材料：红豆半碗，薏仁半碗，桂圆6颗，冰糖2大匙，红糖1大匙　　做法：　　1、红豆和薏米分开用清水浸泡4小时。　　2、准备煮锅，放入薏米和水按照1:3的比例煮熟。　　3、红豆因为很硬所以很难煮烂，所以一开始要用高压锅压20分钟，之后加入冰糖，趁热搅拌均匀。　　4、而桂圆就和红糖加入3大勺清水一起煮，煮到桂圆变软就可以了。　　5、将红豆、薏米和桂圆红糖水共同搅拌在一起就完成。　　红豆薏米桂圆粥的做法　　主料：薏米100g，大枣10颗，栗子200g，红小豆70g，桂圆肉30g，江米30g，大米20g　　辅料：油适量，盐适量　　做法：　　1、桂圆洗净备用；红豆提前浸泡5小时；薏米浸泡8小时。　　2、红枣洗净撕开去核备用；栗子去外壳取皮备用（去壳后放入煮开的水里面浸泡，去皮很快的哦）。　　3、江米和大米淘洗干净。　　4、全部材料一起下锅，加入2/3的水，煲1小时左右，打开盖子搅拌装碗即可。

薏米红豆芡实茯苓

栀子10克

陈皮10克

赤小豆15克

红豆20克

大麦5克

苦荞15克

甘草10克

薏米20克

芡实30克

茯苓20克

老红糖80克

薏米芡实赤小豆红豆茯苓大麦都是熟的喔

湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六气之一，自古有“千寒易除，一湿难去”的说法。

夏季祛湿是最好的时候，集美们坚持喝起来呀

糯米桂圆红枣粥的功效

1、莲子、桂圆糯米粥；

2、红枣小米粥；

3、芡实、红豆大米粥；

4、鹰嘴豆玉米碴子粥；

5、大米银耳粥；

6、山药豆大米粥；

7、板栗大米粥；

8、薏米、红小豆粥；

9、南瓜、高粱米粥；

10、杂粮（大米、江米、小米、糙米）粥

红枣桂圆汤怎么做

1、材料：干白木耳30公克，红枣10粒，桂圆50公克，冰糖50公克，水1000㏄。

2、干白木耳泡水至软，剪去硬蒂后，用手掰成小块，备用。

3、红枣、桂圆用清水洗净备用。

4、取一锅，将干白木耳、红枣、桂圆放入，再加入1000㏄的水及冰糖，放入电锅中炖煮约2小时即可。