五谷养生粥配方？

【五谷养生粥】 原料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克 做法： 1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。 2、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。

五谷养生粥被誉为冬季养生暖身第一粥。它包含了多种谷类和豆类食物，比如：小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等，并辅以薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米等共同熬煮而成。

配方:花生，红豆，绿豆，薏米，赤豆，燕麦片，燕麦米，玉米渣，薏米，水

五谷养生粥的做法步骤

1/6准备好所有的材料

2/6除玉米渣外，其他材料用水浸泡5小时以上，

3/6把所有的材料洗净放入高压锅中，加入900毫升清水

4/6按“豆类、筋蹄”键，45分钟。煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖

做好啦

冬天的粥放2个晚上能吃吧？

 冬天的粥放两个晚上，能不能吃？

关键你放在什么地方？

你是放在冰箱里，还是放在外面？

如果是放在外面的话，没有放在冰箱里面，闻起来有变质的话，那就肯定不能吃了，如果放在冰箱里面，你要拿出来，要没有味道的话，那就能吃有味道的变质了，还是不能吃？因此，它到底能不能吃？

关键要看变质没有

不能吃了。凡是隔夜的稀饭当天吃不完，第二天都不建议吃了，不管是春夏秋冬，吃隔夜的粥会对人体的消化系统产生一定的影响。

冬天的粥，如果放两晚上，只要他没变味，没发酸。没有发霉的情况下，完全可以放心的使用，我们家如果有剩下的粥的话，就给它冷冻了，这样就能放更长的时间，粥可是个好东西呀，我们生活中常见的一种食物，营养价值和食用价值都很高的，最好不要浪费了！

★  中药养生