酸奶香蕉汁功效与作用吗(香蕉酸奶汁的功效)

香蕉酸奶汁的功效

用料

主料

香蕉半根

雪梨半个

猕猴桃2个

辅料

牛奶100毫升

酸奶半杯

蜂蜜1小勺

苹果香蕉汁的做法

1.

准备食材，猕猴桃，雪梨，香蕉，酸奶，纯牛奶，还有蜂蜜（没有拍照）。

2.

猕猴桃和香蕉去皮，切块。雪梨洗净后去皮去核，切块。

3.

将水果同时放入料理杯，然后加入100毫升纯牛奶。

4.

接着倒入半杯酸奶（大概80克）。

5.

然后加入1小勺的蜂蜜，并锁紧料理杯盖。

6.

启动旋转功能2档，搅打30秒即可。

7.

搅打完毕后，将果汁倒出即可。

1、挑选雪梨时，请选择圆润皮薄的。2、由于雪梨偏硬，所以这次选择的是旋转功能2档，档位越高，马力越强。

香蕉酸奶有什么功效

香蕉和酸奶能减肥。可以调节胃肠道，促进排泄，可以润肠通便，缓解便秘。可以帮助恢复体力，减肥，效果不错。香蕉是维生素丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，新鲜的香蕉和酸奶一起吃，还补充了酸奶里没有所含的维生素。

香蕉酸奶汁的功效与作用

香蕉和酸奶可以一块食用，两者属于互补的食物。酸奶中含有丰富的维生素和蛋白质，这是香蕉中所缺少的，酸奶中含有一定的膳食纤维这正是酸奶中缺少的，大家一块吃就可以补充一定的营养元素还可以刺激肠胃，对减肥也是有一定的疗效，但是像肠胃不好的人，尽量少吃，容易造成腹泻。

香蕉酸奶汁怎么榨好喝

不宜与香蕉同食，酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。

一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题。

香蕉酸奶汁的功效与禁忌

香蕉和酸奶不会致癌。香蕉和酸奶有很好的效果。它们能调节胃肠道，促进排泄，甚至有助于恢复体力，帮助减肥。有助于提高我们的免疫力，润肠通便。对于预防胃肠道癌，有很大的好处。同时，合理应用香蕉和酸奶也有助于人体减肥，有利于缓解体脂过多带来的困扰，包括降低癌症的发病率，这是大有裨益的。由于香蕉富含纤维素，能促进胃肠蠕动，有助于人体排泄毒素。