生咖啡副作用吗(生吃咖啡)

生吃咖啡

咖啡粉最好别生吃，我妹妹去法国回来，曾送我一罐纯咖啡粉，告诉我冲泡时要加少量的方糖和牛奶最好。打开时好奇我就尝了一小勺，当时嘴里哪叫一个苦涩，含块糖半天才缓过来。所以个人认为咖啡粉最好还是用小勺舀入杯中，加入方糖冲泡开，再加入适量牛奶，这样喝起来，冲后的咖啡口味浓郁带着奶香，口感更好。

生吃咖啡豆有什么不好吗

咖啡豆可以直接食用，其前提条件是需先予以烘焙，且需适量。但从口感以及健康方面考虑，通常不建议采取此种方法。如果直接食用咖啡豆，口感会相对比较酸涩，部分人群可能无法接受。

生吃咖啡粉有效果吗

一般的袋装咖啡保质期是两年。

生吃咖啡不加糖我是建工

、鸡蛋牛奶+水果素食美人法

1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。

2、中餐一碗饭+菜。

3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外。

4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳，切记不加糖）。

5、配合适度运动。

二、优酪乳减肥瘦身食疗法

1、起床後：两杯水

2、早餐：蔬菜汁200cc

3、中餐：优酪乳500克

4、晚餐：蔬菜汁200cc

5、就寝前：1-2杯水。

三、苹果餐

1、早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）。

2、苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了。

四、全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法

1、早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可)。

2、中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可)。

3、晚：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类。

通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。

五蜂蜜减肥法

1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。

2、第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝)。

3、第四天：只喝蜂蜜。

4、第五六天：正常饮食。

通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜

生吃咖啡豆

咖啡豆的吃法有两种，一种是生吃，一种是研磨成咖啡再喝。

咖啡豆生吃需要注意适量适度，每天适量的生吃咖啡豆可以保持头脑清醒、减少身体油脂，也有将咖啡豆和撒上白砂糖的柠檬搭配在一起的吃法。

主流且较为享受的方法则是先将咖啡豆利用微波炉加热，听到有爆裂声后取出，利用研磨机将咖啡豆磨成咖啡粉，再使用咖啡机制作咖啡或者往杯中倒入热水和咖啡粉，在冲调咖啡后使用纱网过滤，之后便可以享受咖啡了，但是喝多会睡不着觉哦。

生吃咖啡粉的危害

可以干吃咖啡粉，但并非属于正确的食用方法，咖啡粉通常需要冲泡饮用，有助于口感以及效果的提升。

咖啡粉中含有咖啡因成分，在干吃期间也可以摄入咖啡因，而咖啡因能够刺激神经引起兴奋，从而起到提神的效果，同时也可以引起心跳加快。但是干吃咖啡粉的口感不佳，而且干吃期间容易导致咖啡粉摄入过量，进而加重神经刺激，对身体健康会造成不良影响，因此可以干吃咖啡粉，但不建议干吃咖啡粉。

咖啡粉可用水冲泡后饮用，具有香甜的口感，而且也能避免在干吃咖啡粉出现的口腔干燥感。此外，避免在晚上睡觉前喝咖啡，以免导致神经处于兴奋状态，影响睡眠质量，可能会出现入睡困难、睡眠时间短暂等症状，不利于身体健康。