夏天皮肤如何养生保健?

1、滋养

白天燥热，建议白天使用清爽控油型的护肤品；晚上气温降低，可以在晚上护肤时候加入滋养霜的使用。

2、防晒

八月的紫外线对皮肤的伤害依旧很大，日常应该坚持防晒，出门涂防晒霜并使用防晒工具，另外，防晒霜需要1-2小时补涂一次。晚上到家要做好卸妆和清洁工作。

3、防黑

做好美白工作，抑制黑色素沉淀，日常可以使用美白型护肤品。另外，日常要控制糖的摄入量，预防肌肤糖化，抗糖成分革糖素，与美白成分烟酰胺搭配，能起到抗糖减黄的作用。

4、淡斑

维生素C具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。维生素C可抑制黑色素的生成，黑色素一旦产生，维生素C还可使其变淡，从而防止产生雀斑并保护皮肤。

大夏天,天气热喝什么茶促进血液循环系统畅通?

夏天喝一些茶对身体最有好处。暑月湿热，易损伤脾胃功能，饮用姜茶可以很好的调理脾胃。
俗话讲：“冬吃萝卜夏吃姜”，在夏天身体阳气向体外发散，因此内部处于相对来说空虚的状态，现今人们夏季喜欢吃冷食吹空调，内外皆容易受寒。姜辛散解表，可以将体内尤其是胃中的寒气排出。
暑月湿盛，很容易令人胃口不好，此为湿盛困脾。姜也有降逆和胃化湿的作用，饮用姜茶可以很好的调理脾胃升降气机，恢复脾胃正常功能。
当然，也不是所有人都适合饮用姜茶的。一般来说热性体质的人还是少饮用姜茶为好，可以在夏天喝一些绿茶跟莲心茶，滋阴以降心火。
然而，喝茶也不是盲目的，喝茶的关键是选对茶，下面是5种适合在夏天饮用的茶，不论男女皆可做个参考。


1、海膳坊决明子

现在电子设备越来越多了，不论男女老少都喜欢玩电子产品，眼睛就容易出现问题，这时候可以来上一杯海膳坊决明子茶，它均以天然的成熟枸杞为原料，经过微炒之后可以冲泡而饮，品质优异，受到了很多人的喜欢。

它含有丰富的决明子素、蛋白质、维生素、矿物质等，长时间用眼的人冲泡上一杯，或能摆脱眼睛不适，冲泡的时候，取10-20g置于杯中，加入开水冲泡后即可饮用，味道微苦，但是入口爽滑，汤汁清澈，还可以与多种食材进行搭配。


2、毛尖绿茶

绿茶是国内外产销最大的茶，也是我国六大茶类之一，毛尖是绿茶的一种，其中信阳毛尖又被称为“绿茶之王”，绿茶是未发酵茶，保留了较多的天然营养物质，其口感清新爽口，回甘悠久，滋味浓醇，回甘生津，非常适合夏季养生饮用。

毛尖绿茶中含有茶多酚、儿茶素、维生素等，提神醒脑，好处多多，但是需要注意的就是，不要再空腹状态下饮用绿茶，多身体没好处。


3、青驰菊茶

菊花是常见的花草茶之一，我国是菊花的故乡，其种类高达3000余种，青驰菊是产自河南开封的汴菊，它花朵硕大美观、颜色金黄鲜艳、花瓣包裹紧实，看起来十分诱人，花香扑鼻，给人一种心旷神怡的感觉，让人仿佛置身于花海之中。


与其他的菊花相比，青驰菊含有丰富的氨基酸、菊甙、类黄酮、维生素等，在冲泡之后，汤汁呈现出清澈的金黄色，入口爽滑，菊花的清香在唇齿间留香，非常符合大多数人的口味，并且它冲泡方式也很多样，可以与枸杞、山楂、陈皮等进行搭配，又是别有一番滋味。

夏季饮用青驰菊，整个人都感觉浑身舒爽，精神满满，烦躁、焦虑等情绪也将抛之脑后，让你有个安稳的睡眠，饭后来一杯，让你开启活力满满的下午，不论是男女皆可饮用，并且它物美价廉，可谓是一款良心的口粮茶。


4、金银花茶

金银花茶属于花茶的一种，它以绿茶为茶胚，将新鲜的金银花经过窨制而成的，夏季是金银花的采摘期，其味道偏甘，冲泡的时候取适量的金银花于杯中，加入开水冲泡后即可饮用，可以根据自己的需要搭配上适当的蜂蜜或者冰糖。

喜欢喝养生茶的人，应该都喝过金银花茶，尤其是夏天，不少人会喝点金银花茶帮助压制火气，但是需要注意的是，金银花性寒不宜长时间大量的饮用。


5、华中医胖大海

生活中，一旦出现咽喉不适，很多人第一个想到的就是胖大海，尤其是对于经常需要使用嗓子的人群，如老师、销售等，泡胖大海茶基本上已经成了标配了，然而选用胖大海的时候，经常会让人挑的眼花缭乱，而这款胖大海颗粒饱满、大小均匀、椭圆形，在冲泡的时候取上1-2个即可，在遇水之后膨大数倍，饮用起来有黏稠的质感，其味道甘甜可口。