优点:
经常食用酸粥有好处,具有健胃消化、清热泻火和增强抵抗力等作用。酸粥使用小米经过发酵之后制成的一种粥,酸粥有助于消化和吸收,因为酸粥可以促进胃肠蠕动,酸粥有健胃和消化的作用。经常食用酸粥有清热泻火的作用,适合炎热的夏天进食,有助于增加食欲,缓解夏季炎热引起的食欲减退。酸粥中含有类抗生素物质,可以抑制某些细菌的生长,因此有助于增强身体的抵抗力。
缺点:
容易腻
偶尔可以,长期不行,毕竟单吃燕麦粥会营养不良的。此外,最好不要放置长时间后再吃,比较卫生。建议可以买点快熟燕麦,用热水泡几分钟就好了。搭配一些不用煮的比如西红柿黄瓜等,再加一些牛奶,水果或者坚果适当加餐用。毕竟处于高中学习阶段,消耗还是比较大的。
湿热体质伴肾虚,夏天是可以吃赤小豆薏仁米芡实粥的,建议身体湿热,还肾虚的话身体跟夏天湿热有关,这个时候别吃生冷的,其实越吃越热,多吃新鲜水果蔬菜,别吃肥甘油腻的,就可以了,然后注意休息,适当的可以去运动一下,有利于身体的恢复。
炎热的夏天早上来碗粥,推荐红薯粥!多吃粗粮身体好!吃早餐是一种态度,元气满满的一天从早餐开始呀。
夏日天气炎热,心烦气躁,而莲子粥健脾养心安神,非常适合夏天多食用。建莲也正是这个适合上市,要吃起来。
每天下午都要喝的一杯绿豆粥,冰冰凉凉的,像你一样:看到你就感觉夏天的炎热都不算什么啦
夏天的早晨吃一碗热腾腾的粥真是舒服极了。
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