莲子银耳瘦肉汤功效与作用(银耳莲子肉的功效与作用及食用方法)

银耳莲子肉的功效与作用及食用方法

银耳莲子粥的功效主要是补气健脾除湿同时有补血养血的功效，莲子是可以健脾除湿的同时也可以养血安神的，所以对平时的贫血，气血虚或者睡眠差，头晕无力等都是有比较好的调理功效的，可以在生活中适当的多吃来看看是否有明显的效果即可。

银耳莲子银耳汤的功效

银耳莲子汤，还有蛋白质、磷、钾等多种营养成分，能提高身体免疫力，滋补身体。还含有活性多糖，能够消除炎症，滋阴润肺，才能加快人体内新陈代谢，能淡化色斑，美白肌肤，是皮肤有弹性，减少皱纹生成。长期饮用的话，还可以提高睡眠质量。

银耳莲子瘦肉

猪肚炖银耳的做法步骤

1.猪肚一个清先干净。

2.洗好的猪肚切片过开水去味。

3.再用清水清洗后放进电压锅里，放上清水。放进八角，桂皮，姜。

4.盖上盖子高压30分钟以上，将猪肚炖熟烂。

5.炖好的猪肚。

6.银耳用清水泡软泡发，清洗干净。

7.待炖好的猪肚冷却后开盖，放进泡洗好的银耳。

8.加盐再炖10分钟，撒上葱花即可。

9.出锅。

银耳莲子肉的功效与作用及食用方法及禁忌

银耳百合莲子汤的营养价值非常高。百合虽然偏寒性，但是含有大量蛋白质、钙、铁等成分，对于利尿、补血气、安神都有很好的作用。银耳具有滋阴润肺，活血养气的功效。莲子能够加快人体血液循环，起到健脾补肾的作用。三者一起熬汤，不仅能够起到美容养颜的作用，对于身体也有很好的调养功效。

银耳莲子肉的功效与作用及食用方法禁忌

银耳具有美容、提神补脑、延年益寿等效果，但是它常用来治疗肺热咳嗽、肺燥干咳等多种病症，可提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能。莲子具有安神凝气、健脾止泻的作用，对于食欲不振、失眠等症状十分有效。