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八宝粥哪八种最好?

更新时间: 2024-09-28 00:29:28 责编:网友投稿 浏览

 八宝粥哪八种最好?

八宝粥绿豆、赤豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、薏仁米

这八种八种最好


“八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。


但是在今天,许多“八宝粥”的用料已经超出八种。“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料,再添加辅料,如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合,枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱,选用不同的用料。不同品牌的罐装“八宝粥”其用料也不同,但是基本上是四大类原料:米、豆类、干果类、中药材。家庭熬制“八宝粥”,有时还会加板栗、胡萝卜、香肠、咸肉等

用什么煲粥是最有营养,最好喝的?

用粳米、小米、红豆等食物或药物煮粥最好喝、最有营养。

1.粳米:通常用粳米煮粥最好吃、最有营养,粳米含有B族维生素、蛋白质、脂肪、钙、磷等营养成分,煮出来的粥具有黏稠、香滑细腻等特点,可以起到补充营养物质、补中益气、强身健体等功效。

2.小米:小米含有丰富的蛋白质、胡萝卜素和维生素B1等营养成分,一般用小米煮粥最好吃、最有营养,可以适当加入一些板栗,使煮出来的粥更加香甜,能够在一定程度上调理肠胃,促进人体的消化吸收。

3.红豆:红豆本身是一种中药,富含维生素B2、蛋白质及多种矿物质,一般用红豆煮粥最好吃、最有营养,适当加入一些银耳和牛奶,不仅口感更好,还可以提高机体免疫力,有利于身体的健康。

小米

小米煲粥,最是养胃,也不挑人群,大家都可以喝,营养也特别丰富,而且小米软糯,你好煮开,不失为褒粥最有营养最好喝的之一

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