1.准备好食材
2.红豆洗净
3.浸泡
4.薏仁洗净
5.浸泡
6.黑豆洗净
7.浸泡
8.把所有食材都倒入锅中,加入适量的水
9.盖上锅盖,接上电源,按键拧到“煮汤”铛即可
百合莲子粥具有养心安神,滋阴润肺,补益脾胃的功效,还可以缓解肠胃,帮助减轻肠胃的压力,还能起到利水除湿的作用,做百合莲子粥的时候,要先将百合和莲子用热水泡软,然后将大米淘洗干净,百合,莲子大米用冷水浸泡半小时,然后再放入锅中,加入适量的水,大火烧开后用小火煮,煮好就可以吃了。
答:茯苓黄芪粥主料:稻米200克
茯苓黄芪粥辅料:茯苓50克,黄芪30克
茯苓黄芪粥的做法
将茯苓烘干后研成细粉;
黄芪洗净后切成片;
大米淘洗干净;
将大米放入锅内,加入1000毫升清水,放入黄芪片;
将锅置武火上烧沸,再改用文火煮35分钟;
然后加入茯苓粉煮沸5分钟即成。
小帖士:
本品具有补气除湿之功效,适于气虚湿阻型高血压病患者食用;
薏米莲子红枣粥的功效是可以健脾胃,而且有祛湿的功效,针对于清肺也是有很好的效果,长期吃薏米莲子红枣粥还可以淡斑,有助于美容养颜的效果,这种粥也是属于中医的一种,尤其针对于湿气重的女性会比较好,长期喝这种粥的话,对于身体有一定的好处。
中医的湿邪有外感和内生之别,外感多为居处湿地,涉水淋雨,湿邪经毛孔浸入体内,阻滞经络而产生重浊、粘腻、缠绵难愈的一系列症状,是风寒暑湿燥火外感六淫的一种。内生湿邪主要是在脾胃运化失司的基础上,水液代谢失调,水谷精微不能运化输布全身,聚于局部,阻滞气血津液的流通,即中医“脾虚生内湿”之说。汗出当风,汗出遇冷风(空调)易致阳气闭阻,湿邪留于体内而易发病。
从中医 养生 的角度来说,潮湿的环境,湿邪容易侵入人体为患,造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况。
而中医更推荐从生活调节改善疾病不适,药食同源,从日常饮食调节人体不适;如:
1、玉米须大枣黑豆粥
【原料】 玉米须60克,大枣30克,黑豆30克,胡萝卜90克。
【制作】 水煮玉米须半小时,去须,用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块),豆烂即止。
【功效】 有健脾益肾、利湿的功效。
2、陈皮茯苓茶
3、胡椒鲫鱼汤
植物提取物百科 全球最大的植物提取物中文网 stephenture@qq.com
Copyright © 2020-2024 zwwiki.Cn All Rights Reserved