喝什么粥有益于身体健康

冬季肠胃不好，喝熬烂的粥。平时煮粥，大家都喜欢把粥熬得糊糊的，觉得这样的粥最有营养，容易让脾胃虚弱的人吸收。因为粥里含有的维生素B族等营养物质都是水溶性营养物质，将粥熬得稀烂以后，给消化不良、脾胃不好或者手术后只能吃流质食物的病人吃，有利于粥中营养物质的吸收。

春季养生吃什么食物好

春天是肝经最旺盛的季节，此时应以疏肝理肺为根本，根据中医理论酸味入肝所以要适量用酸但不宜过量，建议你每天按揉自己肝经的穴位、胆经的穴位、肺经的穴位。如果不知道具体的位置，可以买张人体径路挂图来对照按揉，坚持下来对保肝护肝有好处。根据五行学说肝属青色，也就是绿色，因此此时应该多食绿色食物。

阴米的经典吃法？

阴米子 两小把

鸡蛋 一颗

红糖 白糖 冰糖 适量

黑白芝麻 少许

猪油 少许

醪糟 三大勺

小汤圆 大概十多颗

阴米子醪糟小汤圆荷包蛋。的做法步骤

步骤 1

将猪油放锅里温热 然后放入阴米子小火翻炒 待阴米子变白稍微发黄放黑白芝麻炒香。

步骤 2

加水煮开 热水。

步骤 3

放入三糖熬化 放小汤圆 待小汤圆漂起来 下鸡蛋下醪糟。

步骤 4

闷煮一两分钟就可关火起锅了

1.2、阴米绿豆粥

原料:阴米、绿豆各一两。

做法:先将绿豆放入锅里掺清水大火烧开,小火慢煮1小时至绿豆开花,滤去绿豆皮。再入阴米共煮半小时,出锅前加入一汤匙红糖。此粥口味清甜,兼有阴米、绿豆的清香。

功效:此粥有清热解毒、滋阴降火、补益脾胃的作用。对春天脸上爱上痘痘,对春天的花粉、植物过敏的人,可以经常食用。