我是个湿热体质伴肾虚，夏天可以吃赤小豆薏仁米芡实粥吗？

湿热体质伴肾虚，夏天是可以吃赤小豆薏仁米芡实粥的，建议身体湿热，还肾虚的话身体跟夏天湿热有关，这个时候别吃生冷的，其实越吃越热，多吃新鲜水果蔬菜，别吃肥甘油腻的，就可以了，然后注意休息，适当的可以去运动一下，有利于身体的恢复。

夏天晚上煮好的热粥怎么保存？

食物放置了8小時以上就算隔夜，夏天有些食物可能在室溫下儲存4個小時就變質了。 如果是想將粥放到第二天再使用的話，首先大家就要注意它的保存方法了。 一般情況下我們都是進行冷藏保存，在裝粥的容器上面幹上一層保鮮膜，然後放在冰箱的冷藏內，但是要注意的是保存的時間最好是不要超過一天，否則的話就會滋生細菌。

把粥熬好，早上再热一下就可以吃了，那么晚上熬的粥要怎么保存到第二天会比较好呢？做好以下步骤即可。

1.将晚上熬好的粥，先放凉，不要往里加入糖或者盐，容易对粥的口感有所影响。

2.将放凉的粥用盖子盖好，放入冰箱保鲜区即可。

3.在第二天热粥的时候，注意用筷子搅拌，避免出现成团的情况。

煮好的热粥如果吃不完了，可以放在容器里，套上保鲜膜，放冰箱冷藏。

夏天喝什么粥最好清火，这类养生粥的熬制要注意

第一，蒲公英粥。可能很多人对于蒲公英粥并不是非常地了解，其实蒲公英是一种非常好的中草药材，在夏天的时候用这种蒲公英和粳米来熬粥是非常不错的。这种粥有非常好的清热解毒、消肿散结的作用，尤其适合一些女性食用。
第二，百合杏仁赤豆粥。这也是一个非常清火的夏日养生粥品，这种粥的制作方法也很简单，口味比较清淡甘甜。对于夏季容易虚火旺盛、口干口苦的朋友来说，这种粥是非常适合他们的。

夏天喝什么粥养生？

扁豆粥
做法：大米200克，白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。

功效：扁豆粥具有健脾化湿和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。

鸡蛋花粥

做法：新鲜鸡蛋花10朵，大米60克，加水适量，共煮成稀粥。

功效：鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢赤白及泄泻等病症有较好的疗效。

薏米粥

做法：大米200克，薏米100克，加水适量，共煮成粥。

功效：薏米具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。

参考资料：