有哪些养生粥做法？

养生粥做法大全

一、养生菇粥

材料

生香菇2朵，珍菇1两，金针菇1两，小黄瓜半条，枸杞少许，白粥半碗，素高汤1碗，盐1茶匙

做法

1.生香菇、珍菇、小黄瓜切丝放入滚水中川烫捞起备用;金针菇切段放入滚水中川烫捞起备用。

2.取一汤锅，放入素高汤、作法1的材料、枸杞、白粥和调味料一起煮开即可。

二、冬日养生杂粮粥

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材料

大米，糯米，小米，黑米，红豆，绿豆，清水

做法

1.所有材料洗净，放入锅中，加入足量水。

2.盖上锅盖后，放电磁炉上，选择“烧水”模式。

3.当电磁炉发出声响，表示粥烧开了，它自动切断电源。这时，跑回厨房，打开锅盖，选择“炒菜”模式，100度。

4.20分钟后，切断电源，盖上盖子焖一会儿，即可食用。

养生粥的做法有哪些？

  【姜丝粥】：姜具有养脾阳而除湿的作用，可以有效预防感冒。

做法：大米50克，生姜5片切丝，待粥煮得差不多时，放入姜丝再煮5分钟，煮好后，可加适量红糖搅匀。

【苦瓜薏米粥】：苦瓜属于凉性食物，清热解毒。薏米则能健脾祛湿，二者一同熬制，有清热祛湿之功效。
  

做法：苦瓜15克去瓤切丁，取薏米60克一同熬煮即可。

【 瘦肉粥】：单纯的粥营养价值较单一，而瘦肉含丰富蛋白质，可以弥补粥的不足，适合体力虚弱的人。

做法：取大米60克，猪瘦肉20克切丝焯水备用，待粥黏稠时，加入肉丝继续煮5-10分钟，可放入少量姜丝一同熬煮。
  

【红枣粥】：红枣是对付脾虚胃寒的利器，对于口淡、食欲不佳的人来说有很好的补益功效。

做法：少量红枣洗净放入锅中小火煮，加入大米50克大火煮开，再用小火慢慢熬制即可。

【芹菜粥】：芹菜有清热去肝火的效果，同时又能止咳降压，适合血压高的人食用。
  

做法：芹菜30克切碎，同50克大米一同熬煮即可。

养生粥的做法有哪些呢？

2.将前五种材料洗净入砂锅，加入黄芪水，急火煮沸后慢火炖40分钟，加入枸杞一起再煮10分钟

山药枸杞养生粥有哪些做法？

原料 山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。 山药500克、小米、枸杞适量、红枣两三颗、 糖少许 做法 1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块； 2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。 注：（不愿加冰糖，最后喝的时候淋上些糖桂花也很香浓，我喜欢这样的喝法。假日里，给父母熬上一碗，温暖永驻！）还可以，加红砂糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用 1、小米枸杞洗净，山药洗净切块（不建议去皮，药膳功效会折扣），枣去核； 2、扔进水里一起大火煮开，然后小火慢炖。

冬季养生粥的做法是怎样的呢？

做法：将主要食材捡好洗净，煮成半熟，再用文火熬，当粥稀稠适中，吃的时候再加糖即可食用