核桃仁蒸蛋有什么功效与作用(核桃仁蒸蛋有什么功效与作用禁忌)

核桃仁蒸蛋有什么功效与作用禁忌

第一道核桃色拉，网上买新鲜的云南核桃，超市里的蔬菜色拉包一拌，方便又补脑。

第二道菜猪脑，可以做冒脑花，猪脑洗净，用牙签挑去上面的血丝，加料酒，葱段姜片腌制半小时，然后起锅热油，放入蒜片爆香，接着放入火锅调料炒香，加豆瓣酱增色，大火不停翻炒，加入开水，沸腾后加入脑花，大火烧十份中即可。

第三道菜清蒸脑花，清洗和腌制的方法一致，然后蒸锅水开上气后大火蒸十分钟即可。

核桃壳蒸鸡蛋的功效与作用

鸡蛋、食盐、老抽、卤蛋料包、核桃壳。鸡蛋洗净备用，核桃壳洗净放在锅里，加入老抽食盐卤蛋料包大火煮到水沸，然后转成小火煮20分钟。煮的时间越久营养物质越能析出。

核桃蒸蛋的营养价值

青核桃6个、红糖3大勺、鸡蛋3个

做法

1.准备食材。

2.核桃去掉青壳。

3.再剥出桃仁，去掉桃仁的外衣。

4.将桃仁切成小块备用。

5.两个鸡蛋充分打散。

6.用半个蛋壳做容器，加入6个蛋壳的水。也就是说蛋与水的比例是1：1.5。然后充分打匀。

7.将两大勺红糖加入碗中。

虾米的保存

1.淡质虾米可摊在太阳下，待其干后，装入瓶内，保存起来。

2.咸质虾米，切忌在阳光下晾晒，只能将其摊在阴凉处风干，在装进瓶中。

3.无论是保存淡质虾米，还是咸质虾米，都可将瓶中放入适量大蒜，以避免虫蛀。

至此，这道热气腾腾的核桃蒸蛋就做好了，这道美食不但色香味俱全，更有保护心血管、通乳汁和增加骨密度的作用，对我们的健康非常有益，还等什么？让我们动起手来吧。

核桃仁可以蒸蛋吗

这个是健脑，养胃，润肠的搭配，黑芝麻和核桃主要对大脑有保健作用的，醪糟可以用来养胃，鸡蛋提供人体所需要的蛋白质，猪油有润肠通便的作用，如果经常食用这个食品，会让人体舒服通畅，头脑清醒，人要想身体健康，除了注意饮食外，还需要保持良好的心情

核桃仁蒸蛋的功效与作用

鸡蛋 2个 红糖 一袋 核桃 2个 海天酱油 一瓶 核桃炖蛋的做法 准备好材料 红糖倒入开水中冷凉，是鸡蛋的二倍。 鸡蛋打散倒入酱油，一定要是这个味的哦！ 用过滤网，把鸡蛋和红糖水掺匀。请孩子帮忙拿着滤网，一起做饭，提高孩子食欲。 封保鲜膜，上锅蒸八分钟，封保鲜膜蒸出来不会有气泡 剥核桃 核桃弄碎，我都是让孩子帮忙，这样提高孩子的吃的欲望，自己做的嘛 打开保鲜膜，把核桃撒上，再封好，蒸两分钟。

（视情况而定哦） 蒸好出锅 有点淡淡的红糖水味，香香的核桃，混杂着一丝乡巴佬鸡蛋的味道！红糖，核桃，鸡蛋，软嫩易消化！ 小贴士 和平时宝妈炖鸡蛋差不多，时间视情况而定，不是必须那么长时间，嫩嫩的孩子吃了才会有营养！

核桃仁蒸鸭蛋的功效

1.材料准备2.还有一个生姜末3.先把核桃仁捣碎4.这样就可以了，要有粗有细，不能捣成粉末，吃起来不香了，也不能放料理机打碎5.捣碎的核桃仁放入奶锅，加水，加两种糖，白糖是增加甜度，红糖可以让口感好些，还有香味6.把姜末也放进去，加盖烧开7.鸭蛋打碎8.用筷子打成蛋糊9.水开后关火，凉一会儿，再加入黄酒去腥10.倒入蛋液11.搅拌均匀再开小火，边烧边搅拌至熟12.OK了，香甜可口，营养又美味

希望对你有帮助哦！