一、发球
二、前场技术 1.网前球 2.搓球 3.勾球 4.推球 5.扑球 6.挑球
三、中场技术 1.平抽球 2.杀球 3.接杀球。
打球过程中可能会涉及到杀球的规定:
羽毛球的规则如下:
(1)场区规则
①以下情况运动员应交换场区:
1.第一局结束。
2.第三局开始。
3.第三局中或只进行一局的比赛进行至一方达到11分时。
②运动员未按以上规则交换场区,一经发现立即交换,已得分数有效。
洁白羽毛传深情―羽毛球的故事
羽毛球趣闻
如果说乒乓球是中国的“国球”,那么,羽毛球则可以称为是中国的半个“国球”。这不仅因为羽毛球运动在中国也有着广泛、雄厚的群众基础,而且中国羽毛球运动在世界羽坛大赛中的成就和成绩也与可以“国球”相媲美,在众多攀登世界高峰的体育竞赛项目中,羽毛球运动则是当之无愧的先锋。
然而,欣赏一场高水平的羽毛球比赛的难度,却要大大超过“国球”的难度。有位羽坛行家曾经这样说:“如果谁把羽毛球运动的技术名称搞懂了,那么,他不仅能欣赏一场羽毛球比赛,而且还能算上是半个羽毛球行家。”
此话虽然有夸张之嫌,但也确实说明了这样一个问题,羽毛球比赛中所使用的技术,不仅名目繁多,而且对整个羽毛球运动发展起着举足轻重的作用。
技术名目繁多举足轻重
这里且先介绍几种羽毛球运动中的最基本、也最常见的技术,权作欣赏一场精彩的羽毛球比赛的“门道”。
发球法。发球有正反手两种。按球在空中飞行的弧线又可分为高远球、平高球、平快球、网前球和旋转飘球等。这些类型繁多的发球法,是根据场上情况和对手接发球的强弱而随机应变的。
击球法。主要有高远球、吊球、杀球、放网前球、搓球、推球、勾球、扑球、挑高球、抽球、接杀球等等。所有这些击球方法,都是视对手的当时场上情况而扬长避短施之。其中,最为选手常用的得分手段是杀球、抽球、放网前球等。这些技术也是比赛中常见的技术。
步法。步法唯有快速、灵活才能有效地控制全场,掌握主动权。单个步子有蹬步、跨步、垫步、蹬跨步、蹬转步、交叉步、并步、小碎步、腾跳步等,由这些单个步子组成的上网、后退、两侧跨步等步法是进攻和防守的基础。
上述这些单个技术动作,再加上羽毛球运动员自己所掌握的技术特点、身体素质、意志品质等各种条件,形成了各种风格和流派的单个打法类型。其中较为常见的有:压后场底线、打四方球、快拉快吊、后场下压、守中反攻等。
再由这些单个打法组成一个又一个的羽毛球运动的战术。这些战术的产生,则是根据对手的技术打法和体力好坏,从发挥自己的特长,弥补自己的短处出发,为了争取比赛胜利而采取的各种对策。
点杀;是利用手腕瞬间的爆发力下压 没有明显的甩臂的动作 发力很隐蔽。
是用正拍面击球的,一般在中前场用。力量小但是速度不慢。是在中半场高球用小臂手腕正拍面快速下压。
一般是截击对方线路过低或者后场回球不到位时的打法。强调落点、速度和隐蔽性。
扣杀是力量最大的,追求势大力沉,必须用正拍面击球,就是全力杀球 一般有起跳动作 杀球。其实就是重杀,基本上按照最标准的发力动作,有多大力气就使多大力气就行了。
劈球是指用拍面快速下压同时切击球的侧面,给的的感觉像高远球,但实际一般是两个边线靠前的位置。
拍面是斜的 球的角度很大 落点一般比较刁。
劈杀的手法类似于劈吊,但是更强调切球的速度,球速更快,下坠速度也更快。
点杀和劈杀一般都是手腕动作。力量不大,重点在于落点。
劈吊的手法是球拍侧面快速下压切球,使球迅速过网后下坠。 劈杀和劈吊的一般区别在于劈吊比较强调落点和线路,劈杀强调速度。
吊球即扣球的一种变化,是一种辅助性的进攻手段。在队员进攻时,利用紧张的手拍轻击球羽,使球越过球网落入对方场区的空档。
高远球以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近。
其作用是逼迫对方远离中心位置退到底线去接球,可减弱对方进攻的威力,为自己进攻寻找机会,在对方被动情况下,有较多的时间调整站位,摆脱被动局面。
平高球是飞行弧度比高远球弧度低,其高度以对方起跳拦击不了为准的一种进攻性球。
这是一项身体处在主动情况下所采用的进攻性技术,在比赛中该技术使用频率较高。
由于平高球的速度快、突击性强,如能选择适当的时机运用高质量的平高球攻击对方后场底线两角,配合前场小球调动对方,效果极佳,常可为自己创造有利的进攻条件,是主要的进攻技术之一。
同击高远球一样,击平高球技术也有正手、头顶和反手三种击球法(比较而言,正手和头顶两种更常用)。
在实战运用中,击球弧度的高低是平高球技术的关键,如出球弧度太高,则速度慢,达不到突击进攻的目的;击球弧度太低,则易被对手在半场起跳拦击,反而使自己陷入被动。
为此,在实战中要根据不同的对手而选用不同弧度的平高球,才能达到有效攻击对方的目的。
羽毛球杀球是进攻的主要技术之一,羽毛球杀球分为正手杀直线和对角线球,头顶杀直线和对角线球、正手腾空突击杀直线球和反手杀直线球,扣杀是把对方击来的球在尽量高的击球点上斜压下去,这种球力量大,弧线直,落地快,给对方的威胁很大,今天就一一讲解各种杀球的动作要领!
第一种:正手杀直线球(侧身起跳):准备姿势和动作要领与正手击高球大体相同,步子到位后,屈膝下降重心,准备起跳,侧身起跳时,往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举,以便向上伸展身体,起跳后,身体后仰挺胸成反弓形,接着右上臂往右后上摆起,前臂自然后摆,手腕后伸,前臂带动球拍由上往后下挥动,这时握拍要松!
随后凌空,转体收腹带动右上臂往右上摆起,肘部领先,前臂全速往前上挥动,带动球拍高速前挥,当击球点在肩的前上方时,前臂内旋,腕前屈微收,闪腕发力杀球,这时手指要突 然抓紧拍柄,把手腕的爆发力集中到击球点上,球拍和击球方向水平面的夹角小于90度,球拍正面击球托的后部,使球直线下行,杀球后,前臂随惯性往体前收,在回位过程中将球拍回收至胸前!
第二种:正手杀对角线球(侧身起跳):准备姿势和动作要领,与正手杀直线球相同,不同点是起跳后身体向左前方转动用力,协助手臂向对角方向击球!
第三种:头顶杀直线和对角线球:动作要领和准备姿势与头顶击高球相同,不同点是挥拍击球时,要集中全力往直线方向或对角方向下压,球拍面和击球方向水平面的夹角小于90度。
第四种:反手杀直线球:准备姿势和动作要领与反拍击高球相同,不同点是击球前的挥拍用力要大,击球瞬间球拍与杀球方向的水平面夹角小于90度。
第五种:腾空突击杀直线球:侧身右脚后退一步准备起跳。起跳后,身体向右后方腾起,上身右后仰或反弓形,右臂右上抬,肩尽量后拉,击球时,前臂全速往上摆起,手腕从后伸经前臂内旋至屈收,同时握紧球拍压腕产生爆发力,高速向前下击球,突击扣杀后,右脚在右侧着地屈膝缓冲,重心在右脚前;右脚在左侧前着地,利用左脚蹬地向中心位置回动,手臂随惯性自然往体前回收!
第六种:羽毛球扣杀要领,以右手握拍为例,如果你是左手那就相反,要领有以下:
1、准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
2、杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。
3、杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先放松才能用得出力量杀球,否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
4、杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是羽毛球所有后场技术都注重的,和网球不一样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
5、起跳的时候大概在球开始下落的时候,并且双腿要先保持微屈的姿势,靠脚尖蹬地的力量起跳杀球,杀球后立即转身,左脚在后且先着地,右脚落地后即回到场地中心位置。
羽毛球基本技术包括:杀球、网前球、高远球、吊球、扑球、挑高球、搓球等。
1、杀球 是把对方打过来的高球,尽量在高的击球点上用力扣压下去。这种球力量大、速度快。最直接有效的得分方式,但同时也是羽毛球技术里最难的技术之一。
2、网前球 是将对方的吊球或网前球,用球拍轻轻一托,使球一过网顶就朝下坠落。基本的网前球包括:“勾、搓、挑、搓 ”,利用手腕的灵活,展示网前的良好手感。
3、高远球 用较高的弧线把球击到对方底线附近,以削弱对方的进攻威力,消耗对方的体力。掌握高远球重要的还是掌握发力。
4、吊球 把对方击来的球,从后场轻巧地还击到对方网前地区,叫吊球。是打乱对方阵脚、配合战术的一种击球技术。
5、扑球 当对方发网前球或回击网前球,球越过网顶时,弧度较高,即迅速上步在网前举拍扑杀。是双打中常用的一项进攻技术。
6、挑高球 是把对方击来的吊球或网前球挑高,回击到对方后场去。这是在比较被动的情况下,采取的一项防守性技术。
7、搓球 击球点大约与肩同高时,利用"搓"、"切"、"挑"的动作,摩擦球托底部。使球改变在空中的正常运行轨道,产生沿横轴翻滚或纵轴旋转越过网顶。是放网前球技术的一种技术。
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