一、准备材料:木薯粉、红薯、紫薯、牛奶、熟红豆、七彩果;
二、紫薯和红薯蒸熟,趁热压成泥。;
三、紫薯和红薯里分别加入100克木薯粉,揉成三光状态的面团。;
四、将面团分别搓成长条,切成约1.5cm的小块。;
五、大火将水煮开,将芋圆倒进去煮至漂浮后,再煮两分钟即可捞出。;
六、用捞勺将煮熟的芋圆捞出来,控干水。;七、放入凉白开水里浸泡,晾凉,也可以通过加冰块或者放进美的智能冰箱微冻室降温。;八、七彩果、奇异果、芒果切丁。;九、将红豆放入碗底,芋圆摆放在上面。;十、倒入牛奶,摆放上七彩果和水果丁,加糖或者蜂蜜、炼奶调味即可。
中药和牛奶不能一起喝。因为牛奶富含无机盐,如钙、磷、铁和大量高质量的蛋白质、氨基酸、脂肪和维生素。然而,大多数营养药物的有效成分包括糖、多糖及其衍生物,或由异源蛋白和多肽、人参皂苷、甘草甜素和各种维生素微量元素合成的氨基酸,以及各种中药营养药物中的有机物。
食材:成熟的人参果2个,牛奶200毫升,香蕉一个。
做法步骤:
1.将人参果洗净,切成4瓣,剥去果皮;香蕉剥皮,切段。
2.将牛奶倒入榨汁机,加入切好的人参果、香蕉。
3.按下榨汁键。
4.榨好后倒入杯中,即可饮用。
人参果的甜味比较淡,但是有股黄瓜和香瓜混合的清新香味,和大多数的水果都是可以一起榨汁的,比如说香蕉、火龙果、西瓜、梨子等等。
答:七彩果有多种食法。
1,七彩果剥皮去瓤后即可直接食用。简介如下:
七彩果又名鸡蛋果,是西番莲科西番莲属的草质藤本植物,原产安的列斯群岛,现广植于热带和亚热带地区。主要有紫果和黄果两大类,含果酸、可食纤维、维生素E、番茄红素,作用于消化系统。
七彩果制成的果汁中有165种化合物,构成了特殊香味。常食用具有提神醒脑、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、提高人体免疫功能、消除疲劳的功效。
2,七彩果也可以放进锅里蒸来吃。
人参果的食用方法多种多样,日常生活中可以选择生吃、凉拌、熬粥、煲汤、制成果酱或蜜饯,以及与其他食物一同炒制、蒸制食用,可根据自身喜好进行选择。成熟的人参果通常果肉呈淡黄色,带有淡淡的清香,口感鲜甜多汁,用水充分地将其洗净后可以直接食用。
由于较多人担心人参果表皮可能存在农药残留,因此食用时可将表皮轻轻撕去,未充分成熟的人参果也可使用小刀刮去外皮,食用口感更佳,并且直接生吃营养成分保留得更完整,也可以选择凉拌食用,同样有利于营养物质的吸收,凉拌时可加入盐、生抽、辣椒粉等调味料,或者与瘦肉一同炒制食用,补充人体所需要的蛋白质与维生素。
一、刺梨
刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西藏等地。
每100g刺梨维生素C含量为2585毫克,堪称水果之王“维C皇”,维生素C的含量是苹果和梨的500倍,是柑橘的100倍,猕猴桃的9倍。除此之外刺梨还被誉为“长寿防癌”的绿色珍果。刺梨大多是野生的,在市场上不容易买到,不知道你们有没有吃过。
二、酸枣
酸枣原产中国华北,中南各省也有分布,大多为野生的,小时候经常去上坡上摘酸枣,现在我们这里很难看到野生酸枣了。
每100g酸枣中维生素C的含量是900毫克,是红枣的2-3倍,柑橘的20-30倍,在人体中的利用率可达到86.3%,是所有水果中的佼佼者。
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