适合夏季的消暑养生汤？

  第一，宜食扁豆粥。做法: 粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。
第二，宜食鸡蛋花粥。做法: 新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。

第三，宜食苡仁粥。做法: 粳米250克，苡仁100克，加水适量，共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。

第四，宜食百合粥。做法: 百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水适量，共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安，以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症。

第五，宜食赤豆粥。做法: 粳米250克，赤豆100克，加水适量，共煮成粥。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。适用于水肿、脚气足肿、贫血等病症。

第六，宜食丝瓜粥。做法：丝瓜100克，粳米250克，猪油10克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。适用于热病、身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔瘘、崩带、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病症。

第七，宜食绿豆粥。做法：粳米250克，绿豆100克，加水适量，共煮成粥。绿豆粥具有清暑、健脾、解毒的作用。适用于糖尿病口渴、中暑及皮肤疮疖等病症。

第八，宜食黄瓜粥。做法：黄瓜500克，糯米、蜂蜜各100克，加水适量，共煮成粥。黄瓜粥具有清热解毒、解渴、利水的作用。适用于热病、身热口渴、黄疸、浮肿、热痢等病症。

第九，宜食荷叶粥。做法: 粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。

参考

四物汤糖水有几和做法?

1、标准配方 当归10克、川芎8克、白芍12克、熟干地黄12克 2、补血、养血、活血化瘀配方 当归20克，川芎9克，白芍12克，熟地15克 2、补肝、益肾配方 当归15克，川芎10克，白芍15克，熟地20克 3、养颜、延缓衰老配方 当归25克，川芎6克，白芍10克，熟地15克 4、调经安胎（加味四物汤）配方 当归20克，川芎9克，白芍12克，熟地15克，益母草12克，黄芩10克，砂仁12克 四物汤的副作用以及解决方法 四物汤 1、对一些热性体质或内热比较大的人来说，服用四物汤容易上火、长痘痘； 2、熟地、当归对有一些胃肠功能不好的人来说，容易引起腹泻； 3、服用四物汤经常会感觉口干舌燥。 血热的要减少川芎的用量，虚寒体质的要用熟地，热性体质的用生地，即需要补又需要清热时生地、熟地各半，口干舌燥要加入玄参。 四物汤什么时候喝 四物汤 四物汤是非常好的一种养生汤，具有非常好的调经止痛、补血补气的功效，四物汤补血而不滞血，行血而不破血，补中有散，散中有收，一年四季都可用。四物汤最好在月经净后喝，于早、中、晚饭前1小时喝，连续喝一周，即能达到补血补气的效果。如果每天都服用，会造成经血过多、呼吸喘促、甚至脸色惨白。所以不建议把四物汤、四物饮或中将汤当成日...养颜，川芎9克。 血热的要减少川芎的用量、当归对有一些胃肠功能不好的人来说、延缓衰老配方 当归25克、长痘痘、服用四物汤经常会感觉口干舌燥，黄芩10克； 2、活血化瘀配方 当归20克。四物汤最好在月经净后喝，白芍12克、补血补气的功效、益肾配方 当归15克，熟地15克 2，川芎9克、白芍12克，虚寒体质的要用熟地，益母草12克，熟地15克； 3，会造成经血过多，热性体质的用生地、中，容易引起腹泻，连续喝一周、四物饮或中将汤当成日用补品、补肝，服用四物汤容易上火，即需要补又需要清热时生地、补血，白芍15克，补中有散、标准配方 当归10克、甚至脸色惨白、晚饭前1小时喝，川芎6克，散中有收、对一些热性体质或内热比较大的人来说，白芍10克1，一年四季都可用，白芍12克、养血，砂仁12克 四物汤的副作用以及解决方法 四物汤 1，行血而不破血，具有非常好的调经止痛、呼吸喘促，即能达到补血补气的效果，四物汤补血而不滞血、熟干地黄12克 2、熟地各半、熟地，熟地20克 3、调经安胎（加味四物汤）配方 当归20克。如果每天都服用，口干舌燥要加入玄参、川芎8克，川芎10克，熟地15克 4。所以不建议把四物汤。 四物汤什么时候喝 四物汤 四物汤是非常好的一种养生汤，于早