活血化瘀养生汤

活血化瘀养生汤

活血化瘀养生汤？现在的人越来越注重养生了，在日常生活中，有很多种汤都可以帮助人们养生的，其中不同的养生汤是有不同的功效，有些养生汤可以活血化瘀的，下面我分享活血化瘀养生汤，一起来了解一下吧。

活血化瘀养生汤1 一、当归红枣煲鸡脚。这款汤的主要材料有鸡爪，猪肉，当归，枣，桂圆，枸杞子，食盐、水适量。这款汤做法比较简单，做法：首先把鸡脚斩成小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净。然后在锅中加入适量的水烧开，等水开后就可以把鸡脚和瘦肉一起放进焯烫，然后冲洗干净表面浮沫，放入炖盅，加入红枣、枸杞、桂圆和药材，加足量水，最后是隔水炖，一般2-3个小时就可以了，在喝之前，适量的加入少许盐调味就可以了。我们都知道，当归是一种活血的药材，常用来煲汤或炖肉的药材，不仅可以补血活血，还可以消肿止痛。对于女性来说，当归还可以调经止痛，润肠通便，所以女性朋友可以多喝这款汤。

二、桃红四物汤。这种汤的材料有当归、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、红花。做法是比较简单的，把所有药材放进锅里，然后加入适量的酒以及水，再加水煎煮即可。煮到最后只剩一碗水的量就好了。这款汤最后是早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是要注意的是，药材煮过之后最好不要隔夜再煮，这样效果就会大大减弱。这款汤含有多种具有活血化瘀作用的中药成份，不仅可以通经活络，行气活血，同时还可以促进血液微循环，能有效地改善女性皮肤的血液循环。女性朋友们可以多喝哦。

三、桃仁鳜鱼汤，材料有桃仁，泽泻，鳜鱼，做法可以是比较简单的，先把鳜鱼去鳞，把鱼洗干净，然后把鱼与桃仁、泽泻一起，加入葱、姜等作料一同炖熟。这款汤主要功效是活血化瘀，除湿通窍。

当归红枣煲鸡脚

材料：鸡爪5个，猪肉(瘦)50克，当归5克，枣(干，大)4颗，桂圆(干)6颗，枸杞子1小把，食盐1小匙，水适量。

做法：

1、鸡脚斩成小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净

2、锅中烧水，水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫

3、焯烫后捞出，冲洗干净表面浮沫，放入炖盅，加入红枣、枸杞、桂圆和药材，加足量水

4、隔水炖2-3个小时

5、喝之前加入少许盐调味即可

功效：在粤菜中，当归是一种常用来煲汤或炖肉的药材，它甘温质润，可以补血活血，还可以消肿止痛。而且对于女性来说，当归可以调经止痛，润肠通便，对贫血也有一定帮助。

桃红四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、红花 15 克。

做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎 煮即可。 煮的时候用中等大小的饭碗装 4 碗水，煮 到最后只剩一碗水的量就好了。

用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药 材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

功效：桃红四物汤，其安全性、有效性历经千年验证，含有多种具有活血化瘀作用的中药成份，可以通经活络，行气活血，具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效，同时促进血液微循环，能有效地改善女性皮肤、心脏、大脑、盆腔的血液循环。

桃仁鳜鱼汤

组方：桃仁6克，泽泻10克，鳜鱼100克。

制法：鳜鱼去鳞、腮、内脏，与桃仁、泽泻一起，加入葱、姜等作料一同炖熟。

功效：活血化瘀，除湿通窍。

活血化瘀养生汤2 滋润养生汤

红薯南瓜汤

材料 红薯400克，南瓜250克，姜2块。

调料 冰糖1 60克。

做法 1、红薯去皮切块，洗净，加入清水浸泡30分钟；南瓜洗净去皮，去子，切块。

2、把姜块、红薯放入煲内，倒入水煮滚后再煲10分钟，再加南瓜煲10分钟，下冰糖煲至溶化即可。

人们的口味往往随着季节的变化而有所不同，在天气炎热的`时候，人们往往喜欢口味比较清淡的、颜色较淡的菜肴；在寒冷的季节，则喜欢口味比较浓厚的、颜色较深的菜肴。在调味时，可以在保持风味特色的条件下，根据季节变化掌握。

白玉瑶柱汤

材料 白萝卜1根，干贝8个，鸡骨架2个。

调料 盐1小匙，香菇粉半小匙。

做法 1、白萝卜削去外皮，以挖器挖成小丸状备用；干贝以清水浸泡2小时，再入蒸锅蒸软，撕丝备用。

2、鸡骨架烫去血水，洗净后放入锅中加淹过食材的水量，煮约30分钟后将鸡骨挑除。

3、将做法1放入鸡汤中煮20分钟，入干贝丝及调料继续煮10分钟即可熄火。

淮山肉片汤

材料 猪肉片150克，新鲜淮山150克，枸杞2小匙，无花果5颗，姜1片

调料：料酒、鸡精各半小匙，盐、白胡椒粉各少许

1、淮山削皮后切块备用。

2、把料酒入锅后再加水、姜片、淮山、枸杞与无花果，并烧开煮10分钟。

3、加入剩余调料煮2分钟后放入肉片，待肉片熟透后即可。

淮山削皮后，如果遇到手痒的情况，可以打开炉灶，把火力调到中火，手靠近火焰，反复翻动手掌，让手部受热。这样能分解渗入手部的皂角素，从而解决了手痒的问题。

莲藕安眠汤

材料 莲藕半根，黄花菜1 0朵。

调料 盐少许。

做法：1、莲藕洗净切片，黄花菜洗净打结。

2、锅中倒入3碗水，放入莲藕、黄花菜煮20分钟，至约剩1碗的量，加入盐调味即可饮用。

3、于睡前服用，汤和莲藕、黄花菜都要吃完。

胡萝卜中含有丰富的维生素A，该物质是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。