没有 什么 ,副作用 我经常和 薏仁米 利尿 消水肿 , 红豆也有此功效 还解毒 大枣补血养颜 民间 属于 一天三颗枣 ,青春不显老,, 对女生都有大大好处, 是养生之道, 而且 对女生还来说 好处多多,, 最好是温喝 不要放冰箱里 凉后喝 对胃不好,, 而且 里面不要放大米 放大米会 对功效减半 , 因为消水肿 对于 浮肿肥胖的人说 是减肥 , 对于正在减肥的人来说 代替中午的午餐 那 有利于 助减肥 ,都是热量不高的是事物 还是五谷杂粮
八宝粥营养很好的,当然超市里买的罐头八宝粥虽然营养也好,但是里面会加一些防腐剂类的东西,所以还是少吃为好,想吃八宝粥可以自己动手做,做法也非常简单,八宝粥里可放大米血糯米,黑米,云豆,莲子,小米,花生,桂圆肉,赤豆,等等,这些食材放在一起洗干净后熬成粥,放点冰糖,香香甜甜的八宝粥就做好了,吃起来很过瘾。
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八宝粥很有营养,所谓八宝粥就是添加了多种五谷杂粮一起熬制的粥,比如红豆、大枣、枸杞、黑米、红米、莲子等,这些杂粮含有多种营养成分,很利于身体健康的。
八宝粥所含丰富的维生素和矿物质、蛋白质,这些食物能补益气血、养心安神,常吃能健脑、增强记忆力,调节体内新陈代谢。
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