1、白萝卜去头尾,刨去外皮,切成段。枸杞用清水浸泡至变软。
2、先在每段白萝卜上,切0.5厘米的厚片作盖子,再用勺子在白萝卜中间挖一个洞,做成萝卜盅。
3、将萝卜盅摆放至盘中,往萝卜洞里注入蜂蜜,倒至八分满。放入枸杞。
4、给白萝卜盅分别盖上盖子,放入锅内加盖大火上汽后转中火隔水清蒸一小时。
5、制作炖盅的时候,从中间挖出来的白萝卜碎放点蜂蜜搅拌均匀即成蜂蜜白萝卜了
6、制作时削下的白萝卜皮一定不要扔掉,白萝卜皮可以做成一道非常美味的小凉拌菜,具体制作方法如下: 将白萝卜皮放一容器中,加适量盐、醋、一点点白糖、味精和香油、香菜,搅拌均匀,即成一道美味的小凉拌菜
了,特别的爽口好吃。
答:常言道:冬吃萝卜夏吃姜,所以人参萝卜好
二年或一年生草本,高20-100厘米;肉质直根,长圆形、球形或圆锥形,外皮绿色、白色或红色;茎有分枝,无毛,稍具粉霜。基生叶和下部茎生叶大头羽状半裂,长8-30厘米,宽3-5厘米,顶裂片卵形,侧裂片4-6对,长圆形,有钝齿,疏生粗毛,上部叶长圆形,有锯齿或近全缘。
白萝卜水分能够高达94~95%,而热量只有16千卡。
萝卜是十字花科类蔬菜,一直有“吃萝卜赛人参”的说法,有些地区还讲究冬天吃萝卜。其实,白萝卜不分季节,每个阶段营养价值都不会发生变化,是值得人们吃的蔬菜,鲜食、煲汤、腌制、凉拌等多种做法,可谓是夏天的开胃菜。
不仅是它,还有整个萝卜家族,如胡萝卜、红心萝卜、水萝卜、心里美萝卜等等,它们的热量都不高。如果你在夏天出汗较多、体力消耗比较大,不妨吃些红心萝卜。从中国营养成分表中的数据来看,红心萝卜钾含量是白萝卜的27倍之多。
红萝卜里面含有大量的胡萝卜素,能转化为双倍的维生素A,另外红萝卜含视黄醇,所以可以起到缓解视力疲劳,治疗和预防夜盲症,促进新陈代谢,身体发育的作用。
而白萝卜的木质素含量较高,防癌抗癌作用更强一点。因为木质素可提高巨噬细胞的吞噬能力,多种酶可分解肿瘤细胞的亚硝酸胺产物,所以有一定的防癌作用。
1.萝卜刨成丝
步骤 2
2.葱姜切好备用
步骤 3
3.虾米洗净备用
步骤 4
4.鸡蛋煎好
步骤 5
5.鸡蛋盛出来之后,放入葱姜爆香,然后放入萝卜丝炒软
步骤 6
6.炒软之后倒入高汤或者热水,把虾米和鸡蛋放进去,一起煮
步骤 7
7.大火煮开,换小火煮
步骤 8
8.汤汁变白,变浓之后,放入盐、白胡椒粉,鸡精,(口味清淡的可以只放盐,其他的什么都不放)
步骤 9
9.调好味道就可以关火出锅啦
七,八月份,这个时候的萝卜口感甜脆,水份足。但最好吃的时候应该是冬季11,12月份的萝卜因为萝卜本来就是冬季上市的,俗话说冬吃萝卜夏吃姜,秋后萝卜赛人参,这时候刚从地里拔出来的萝卜,水分更足,口感最好,但是如果存放太长时间,水分流失较多,口感吃起来就会变糠
冬吃萝卜夏吃姜,冬天吃萝卜赛过吃人参,而萝卜可以煲汤,也可以红烧,搭配鱼肉也非常好吃,萝卜炖鱼非常美味,萝卜入味比肉好吃。
萝卜炖鱼的做法步骤:
1.准备食材:圆萝卜洗净去皮切成滚刀块,青鱼洗净切块。
2.将萝卜块倒入锅内,将青鱼块铺在上面。
3.放入生姜,倒入2勺料酒,倒入2勺轻盐酱油,倒入100ml清水,盖上盖子之后大火煮开后炖煮10分钟。
4.再次打开锅盖,将所有食材轻轻翻面,让其上色更均匀。倒入酒酿,轻轻捣散。最后撒上葱花即可出锅盛盘。
这个主要看萝卜,过于嫩的白萝卜,真没必要去皮,只是清洗干净,去掉头尾即可,萝卜皮吃起来更加脆爽,如果是萝卜比较老,建议去掉外皮。
“十月萝卜赛人参”,说的就是眼下的季节,好处自然不必多说,人人都有体会,远在乡下的奶奶,每年都会腌萝卜,经常让我带走一些,特别怀念那种味道,后来她教会了我,轻松自然,轻车熟路,每年深秋季节,我都会腌上一些,保存起来慢慢吃,搭配米粥、油条、焖饼、饺子、面条,非常的清口开胃。
只有在北方的冬天人们才会说冬天里的萝卜赛人参的谚语,因为只有在北方的立冬以后的萝卜才是最好吃的,并且是功效是最好的,冬季的萝卜具有顺气和通便的功效,能补充人体的热量,还有一句谚语是冬天的萝卜一上场,所有的药铺不用忙,可见冬天里吃萝卜的重要性。
植物提取物百科 全球最大的植物提取物中文网 stephenture@qq.com
Copyright © 2020-2024 zwwiki.Cn All Rights Reserved