微c的功效与作用(吃微c的好处)

吃微c的好处

男性经常服用维生素c，可以起到提高免疫，促进组织粘膜修复，对身体健康是有好处的，平时应该在饮食方面多吃一些富含维生素c较高的食物，比如芹菜，菠菜，绿豆芽，西红柿，胡萝卜，牛油果，火龙果，都含有丰富的维生素c，并且应该戒烟限酒，多锻炼身体。

微c吃了有什么作用

维生素c咀嚼片的主要成分是维生素c，维生素c是人体内必须的营养素，能够保护身体，大量的维生素c，可以治疗新生儿缺痒缺血性脑病安全有效，可以预防冠心病的发生，维生素c还可以美白，保湿，有效消除自由基，可以提高白血球机能，提高免疫力，预防感冒，另外有利于伤口的愈合，对人体肝癌细胞增殖有仰制作用，

什么时候吃微c好

不需要。维生素C属于光感物质，所以必须避光，但这里所指的光感，并不是指任何光源（包括灯光），而是专指避阳光。

因为阳光中含有紫外线，一旦被紫外线照射到就会导致维生素c氧化生成黑色素，从而导致人体皮肤变黑或者发黄，因此一般说维生素C避光，主要说的就是避免阳光。

VC美白胶囊涂抹在脸上斑点处，会有一定的美白祛斑效果，但也是因为ⅤC的感光性，非常容易氧化，所以一般也会建议选择在晚上涂抹。

微c怎么吃

吃维生素片c的话，一般一天吃一片，长期坚持才能看到美白的效果，而且在日常生活中，一定要多吃一些富含维生素c的食物，在外出的时候还需要做好防晒的工作，通常都是可以达到美白的效果，日常的护肤也是非常重要的，也可以使用一些适合自己的美白产品。

经常吃微c好不好

长期吃维生素c，如果是过量的补充，有可能会引起肾脏结石，如果是正常的剂量服用，一般没有什么副作用。如果在饮食中能够补充充足的维生素c，不要不需要额外的进行补充，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如白菜，青菜，花菜，橘子，香蕉，苹果等，有利于补充维生素。

微c可以天天吃吗

vc能天天涂，尽量晚上使用。

VC水可以每天敷脸。使用方法：在容器中放入压缩面膜，使用VC爽肤水浸泡1-2分钟，取出后敷于面部，大约10分钟即可。长期使用VC水能够更好地为肌肤起到补水功效，但是建议大家在晚上进行，保证更好的吸收，敷完以后后续的护肤工作也不能少。它除了可以湿敷还可以当作喷雾来用，我们可以准备一个小喷瓶，将VC水装进瓶内，在涂抹水乳之前，先在面部喷一下。

吃微c不能吃什么

1、猪肝

维生素C遇到微量金属离子易被氧化破坏,特别是铜离子。而猪肝是铜含量极其丰富的食物,每100克猪肝含铜约2.6毫克。如果与维生素C同时食用,猪肝中的铜可使维生素C失去原有的生物功能。同样,羊肝、牛肝也不能同食。

2、牛奶

维生素C具有一定的酸性和很强的还原性,极易被氧化。