有谁可以教我几种营养汤的做法

1、紅枣紅糖煮南瓜


功效： 补中益气, 健肺气, 治支气管哮喘, 慢性支气管炎

材料： 南瓜(一斤), 紅枣 (15粒), 紅糖(適量), 水(适量)

做法： 南瓜去皮去核切塊, 紅棗去核. 將材料洗淨放入煲內煲至南瓜面熟即可





2、紅黑绿健康汤

功效： 补血强身. 四季豆能强肝并易吸收

材料： 紅枣(15粒), 白背黑木耳(2朵), 四季豆(6条), 水(4碗)

做法： 紅枣去核, 木耳浸软切粗条, 四季豆切段. 將材料洗净放入煲內用慢火煲30分钟后，加四季豆滚1分钟, 加盐即可





3、紅枣鸡蛋茶

功效： 滋阴养血补虛,强身平胃气等

材料： 鸡蛋(2只), 紅枣(15粒), 黑豆(二两), 水(6碗)

做法： 鸡蛋煲熟去壳, 紅枣去核, 黑豆炒香. 將材料放入煲內, 水滚后转慢火煲1小时即可





4、菊花蜜糖山楂露

功效： 化积消滯, 健胃生津, 可清热解毒明目

材料： 白菊花(三钱), 金银花(三钱), 山楂(一两), 蜜糖(少量), 水(5碗)

做法： 将山楂加入水中, 用慢火煲20分钟, 熄火后加入白菊花, 金银花焖5分钟, 最后再加蜜糖便可



5.冬瓜猪肉白果汤

材料：冬瓜600克，猪肉250克，白果600克，鸡汤500毫升，胡椒粉、黄油、盐各适量。

功效：清热润肺，强身健体。

做法：

冬瓜去皮去瓤、切块，猪肉洗净、切丁，白果洗净去皮，以沸水略烫捞出。
锅内放入冬瓜、肉丁、白果，加入鸡汤、胡椒粉、黄酒、盐煮熟即可。
6.百合鲫鱼汤

材料：鲫鱼1000克，百合200克，盐、胡椒粉各适量。

功效：健脾利湿，润肺。

做法：

鲫鱼去鳞、内脏、腮，洗净；百合去杂质，放入清水浸泡30分钟。
锅中放入油加热，放入鲫鱼炸熟后沥出油，同时加入沸水、百合、盐，待沸腾后，改小火炖熟，起锅前撒上胡椒粉即可。
7.茉莉花鸡肉汤

材料：鲜茉莉花100克，鸡胸肉100克，蛋白60克，鸡汤750毫升，淀粉20克，盐适量。

功效：养血安神。

做法：

鸡胸肉切片，加蛋白、淀粉、盐调匀，放入沸水略烫后取出；茉莉花洗净。
锅内放入鸡汤煮至沸腾，加入鸡胸肉、茉莉花，略煮片刻即可起锅。（茉莉花必须消毒，且不能久置，洗净后方可食用）

养心汤的做法，养心汤怎么做好吃，养心汤的家常

一、生地猪心汤
材料：猪心300克，
做法：1、将猪心洗净、切片、汆水。
2、生地洗净备用;枸杞洗净。
3、净锅上火倒入高汤，下入猪心、生地、枸杞煲至熟，调入盐，撒入葱花即可。
二、百合莲子牛肉汤
材料：牛肉200克，鲜百合100克，莲子50克，枸杞、葱花、姜片少许
做法：1、将牛肉洗净切成小块;百合洗净;莲子、枸杞洗净备用。
2、净锅上火，倒入适量清水，放入姜片、牛肉、百合、莲子、枸杞，大火煮沸，转小火煲至熟，调入盐、味精、酱油，撒上葱花即可。
三、黑白木耳炖猪心
材料：木耳、银耳各12克、猪心400克、柏子仁20克、枣干80克、盐少许
做法：1. 猪心剖开，切去筋膜，用水洗净。
2、 放入已经用水漂洗净的柏子仁在猪心。再将猪心合起，用线捆扎好。
3、 黑木耳、白木耳分别用水浸透发开，洗净;红枣用清水洗净，去核。
4、 将材料全部放入炖盅内，加入开水，盖上盖，放锅内，隔水炖4小时。最后加入细盐调味，即可饮用。