运动护膝有什么作用(护膝的好处)

护膝的好处

护膝的作用：膝盖部分是非常容易受凉的，很多膝关节的病都与膝盖受凉有关，尤其是在山上，山风又非常冷非常硬，往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉运动，所以并不热，当人们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖是在受凉，这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能体现了。

狗皮护膝的好处

郭凯冰

斧子是个能人，从小就是。

　　斧子是家中老大，下面一溜弟弟妹妹八个，他只能在十岁那年退学。斧子看看家中里里外外没件像样的家什，就想跟着绝户①五爷学打草鞋。五爷不想把吃饭的手艺让出去，冷个脸不说话。斧子去清水河的冰上撬开一个洞，蹲在那里等。等来两条鲤鱼，每条一斤多重，晚上提到五爷家。五爷尿盆还没拿进来，斧子将鱼放进水缸里，返回身去茅厕里拿尿盆，放到五爷炕脚。五爷说，小子，明晚来，跟我学打草鞋！　

两个月后，斧子草鞋打得像模像样了。拿到集市去卖，都来买。小孩子的草鞋上都染几线红，呈燕子状或小狗小猫样，讨人稀罕。五爷说，这斧子，人精！

　　斧子用草鞋钱给娘买针头线脑，给爹买烟叶。每次买烟叶，也都有五爷一份。

　　斧子十五岁时，清水镇外出十年靠手艺挣钱的杨木匠回来了，嫁姑娘娶媳妇的人家请了去，好酒好烟好饭食招待，还要看杨木匠脸色。斧子要拜杨木匠做师傅，顶着大雪在杨家门口跪了一天。杨木匠怕招人骂，只得应下。

　　杨木匠多了徒弟，日子更滋润。饭有人做，衣有人洗，尿盆有人倒，烟叶有人买。他爱吃小鲫鱼，小徒弟也能去清水河里捉，不让他断顿。只一件，杨木匠不用的边角料，斧子总舍不得丢，花番心思用上。背着主家看不见，杨木匠骂过打过，不管用，只好随他。

　　斧子十八岁，三年师满，不愿走，瞅着杨木匠手边的画笔。杨木匠说：“咋了，这个也学？猫教老虎还要留一手，我还指望这手艺吃饭呢。”杨木匠送走这个倔头倔脑的徒弟，虽然没人侍候了，却也好像松了一口气。谁知一年以后，竟少有人来请自己做家具。一晚，杨木匠坐在院子里喝闷茶，听街上人跟斧子打招呼：

“郭木匠，打的家具真结实，姑娘②婆家都说好！”

“郭木匠，明年我外甥结婚，让我先告诉一声，到时候请你。别忘了啊！”

　　斧子就答：“结婚的家具我可不敢打，我不会描金花，还是让你外甥请我师父吧。”

　　那人说：“金花好看是好看，咱怕用不起。小家小户，省着过呀。”

　　徒弟抢了师傅的饭碗，杨木匠骂一声“白眼狼”，恨恨一跺脚，喝了个酩酊大醉。第二天醒来，刚在院里梧桐树下泡壶茶，院门吱呀一声，斧子提着两盒精致的月饼进来。见杨木匠坐木凳上慢条斯理地喝茶不理他，也不难为情，将月饼轻轻放石桌上，双膝跪地，磕两个头：“给师傅请安了。”又从腰间解下一个布包，“秋了，怕老寒腿整治师父，给您买了条狗皮护膝，裹着膝盖少受罪。”见杨木匠不说话，放下东西，走人。

　　那日杨木匠去姑娘家，见姑娘家新做了时兴的衣柜，还没有上清漆。正要开口骂，姑娘看出了颜色，赶紧说：“爹，我本来要请你打衣柜，师兄怕累着你，抽空给我打了。这不，您说的木料，他除给我打个衣柜，还多打出一个饭桌。就是差您的金花，师兄说这活儿他做不来，等您给描上呢。”

　　杨木匠左瞅瞅，右看看，心里叹一声，这小子，比自己打得精致结实，还省木料。那心里的火气，不觉慢慢消了。

　　后来，乡里乡亲拿着木料都来杨木匠家。杨木匠和斧子已将西厢房腾出，成了专门加工家具的地儿。斧子做大头，杨木匠只打墨线，量尺寸，再将打好的家具描几枝淡雅的金花。工钱呢，五五开。有人替斧子不平，做的活儿多，凭啥拿钱一样多？斧子笑笑说，我师父那笔金花，让家具有了精气神儿，我描不来。

杨木匠六十大寿那天，喝醉了。到底是老了，这一醉竟得了偏瘫，半年后才歪歪斜斜拄着拐杖站起来。走到西厢，斧子正在棺材上描金花，还剩最后一笔。斧子见师父进来，吃一惊，讷讷站一边不说话。

运动时带护膝的好处

鉴于膝盖部是户外活动最重要的部位之一，且“TREEKER”一族的活动又经常是“四轮驱动”（需要四肢共同努力的别称），比较容易损伤膝盖，因此向大家推荐使用“护膝”。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。几乎所有的体育用品商店都可以买得到的厚毡材料的“护膝”可以在一定程度上减少和避免受伤，冬天使用还能够起到防寒作用，且价钱不贵。这里不是把“护膝”作为必备品来推荐，但所有体育活动中被广泛使用也是事实。

护膝有什么好处

护膝的作用有三点，一是制动，二是保温，三是保健。

在篮球运动中，护膝主要起制动作用。

护膝的制动作用。膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。

由于登山运动给膝盖施加了过多的压力，再加上登山中的剧烈运动，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。

以上说的是在膝关节没有受伤时护膝的轻度制动作用，在膝关节受伤之后，使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情。

14岁可以带护膝。

扩展资料：

护膝的种类

1、普通护膝

就是我们见到的最常见的，使用的人很多，筒状，直接套在膝盖上，有多个尺码可以选择。弹性材料可以给膝盖整体施加压力，但是针对性偏弱，有的有绒毛可以保暖，主要用做日常保健。这种护膝好在携带方便，价格便宜。

2、开洞护膝

主要是髌骨释压，针对膝关节或髌骨、髌骨软骨有伤的人，可以减轻髌骨下方或者关节内压力，如果开洞旁边有固定垫圈，则适用于髌骨侧移的人群。有的还有设计支撑条，起到减轻关节腔压力和缓震的作用。

3、髌骨带

髌骨带也是采用一片粘扣式，穿戴方便、舒适，而且不像上述产品那么不透气，不过髌骨带只针对预防或减轻髌腱炎伤痛的问题，就是膝盖下方的部位疼痛，其他膝关节伤病穿髌骨带无用。

老年人带护膝的好处

护膝护肘什么材质的好

通常市面上的护膝材质主要有：棉、毛、皮、混纺材料等。

棉：透气性、吸湿性强，但水洗后易起皱。缩水率约4-10%。保温性一般，不耐霉菌。

毛：常见的原料为羊毛、兔毛、骆驼毛等，保暖，但透气性差，防虫蛀性差，使用一段时间后给人陈旧感。

皮革：透气，保暖，但怕水;人造革，不怕受潮，保暖，但透气性差。

混纺：弥补了传统材质的缺点，但吸湿、透气、保暖性却不尽人意。如：棉和涤纶的混纺织物，具有坚牢、快干、免烫的优点，但吸湿、透气等不及纯棉织物。

远红外线材质护膝

托玛琳石、活性炭纤维等添加在内，与人体及空气接触后，释放远红外线与负离子，增强新陈代谢，缓解疼痛。有效期为14个小时左右，过程中不能与皮肤接触，否则易烫伤皮肤。心血管功能不全者、有出血倾向者等慎用或禁用。

天美龙纤维护膝

天美龙纤维，其保温力是绵的三倍，羊毛的二倍，防霉抗虫性与棉毛材质相比更胜一筹。被誉为“21世纪贴身的健康服装”，引导了关节护具、服装发展的趋势。

1)外界温度变化而变化，越是寒冷气温，保温能力越强。

2)一旦人体出汗，加快汗水蒸发排出，保持皮肤干爽、舒适。

3)纤薄贴身，穿戴柔和。两面编织的方法制成，穿戴舒适，无压迫感。

什么样的人该使用护膝呢?

1、各类寒冷体质人群。

2、各类关节不适人群，如退行性关节炎、风湿性关节炎、半月板损伤、髌骨软骨软化症、滑膜炎等膝关节不适的人。

3、老年人、孕(产)妇，对冷热变化敏感者。

4、运动员、秋冬季节爱穿冬裙的爱美时尚女性、喜好户外运动如登山、探险、钓鱼等的人士。

5、经常接触冷气的人，如：超市服务员、从事冷冻、水产、农业、渔业、建筑业等长时间待冷气房的上班族。

6、认为有必要保温的人士。

护膝的好处和坏处好大夫在线

（1）头部防护类：如安全帽、防寒帽等，对应的有害因素涉及到物品掉落砸伤

（2）呼吸器官防护类：如防毒口罩、防尘口罩、滤毒护具等，对应的有害因素涉及烟尘、粉尘、有害有害气体

（3）防护服类：如防机械外伤服、防静电服、防酸碱服、阻燃服、防寒服等。对应的有害因素涉及辐射、电流吉伤

（4）听觉器官防护类：如耳塞、耳罩等，对应的有害因素为噪声

（5）眼、面防护类：如防护眼镜、焊接护目镜及面罩、炉窑护目镜及面罩等。，有害因素涉及电焊弧光、飞溅物、化学品腐蚀

（6）手防护类：如绝缘手套、防酸碱手套、防寒手套等。

护膝有什么坏处

只要在穿戴的期间，不压迫神经、不影响循环、不对皮肤身体造成创伤，那基本上，都不算太紧。

护膝势必要够紧，紧到足够提供保护。如果松垮到会滑脱、没办法提供稳定、对疼痛与功能没有助益，要嘛选错护膝，要嘛护膝太松。

重点在于：“穿戴期间”。有些护膝仅能在运动时穿，而这个运动，可长至三-五小时，甚至短至3-5分钟；有些则是设计来长时间配戴，比如说可以穿戴一整天，用来保暖的护膝。

护膝的好处和坏处

一、学习培训轮滑的好处

1学习培训滑板，能够非常好的锻练小宝宝的平衡力，推动脑部发育！终究小宝宝的智商越快开发设计越好！

2滑板学习培训前期，是教师一对一辅导，中后期娴熟后，常常是很多一起学习的小孩子共同学习，因此学习培训滑板，能够塑造小宝宝的团队精神，及其和人沟通交流沟能工作能力。

3绝大多数小宝宝儿时身体素质都并不是特别好，学习培训滑板，能够锻炼，合理增强免疫力，提高体质，有益身心健康！

4滑板的学习过程便是“磕磕绊绊”“跌跌撞撞”，小宝宝们全是温室大棚中的花瓣，坚持不懈训炼的全过程，便是塑造小宝宝坚持不懈永不放弃的全过程，便是提升抗挫败工作能力的全过程。

5当小宝宝衣着轮滑鞋，随意而酷炫的在场中滑行时，父母或是附近的人一直给与小宝宝许多赞美之词，无形之中提升了小宝宝的信心。

二、学习培训滑板的弊端

1骨科权威专家建议：3岁之前的小宝宝不必学习培训滑板，年纪稍大的小孩降低滑板学习培训的次数和時间，由于小宝宝在人体青春期发育，滑板非常容易造成一些欠佳腿形的长出，如O型腿、X型腿！

2滑板的学习过程是一个由浅入深的全过程，加上场所偏硬，尽管携带护膝，可是小宝宝跌伤也是无可避免的，可操控性较弱。

护膝对膝盖的好处

如果是膝盖有其他的病症，带护膝时刻有保护的作用的，但在膝盖正常情况下，建议还是不要经常带护膝。因为膝关节腔内有滑液，这些结构对关节起到缓冲和保护以及营养的作用。如果经常戴上护膝，很大程度上减少可膝盖的活动度，久而久之，膝关节本身的活动限度变缩小了，就会造成不良的后果。

护膝有啥用

寓意着希望收到礼物的人能平安健康，不要受伤。

护膝是指用于保护人们膝盖的一种物品。具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用。分为运动护膝、保健护膝。适宜运动员、中老年人、膝部疾病患者使用。在现代体育运动中，护膝的使用是非常广泛的，作为礼物送给他人是很好的选择。

护膝的重要性

“护膝”-----保护膝关节。

“护肘”-----保护肘关节。 护膝，保护不了肘关节！ 护肘，保护不了膝关节！ 各有各的用处！ 究竟谁的保护作用更大，要看“你”哪个关节的运动幅度更大、哪个关节的运动强度更大！