白扁豆的做法
1、五谷汤
(1)甜菜头洗净去皮,切成小丁,装盘待用;
(2)将上述五谷材料轻淘干净,加水泡上约2个小时,然后置于火上加热,水沸以后大火煮上几分钟,然后转小火熬煮;
(3)大约40分钟后加入甜菜丁,水再次滚沸之后,继续转小火,大约1个小时后,甜菜头五谷汤就做好了。
2、白扁豆薏米绿豆粥
(1)三种材料分别洗净后,将白扁豆和薏米用水浸泡2-4个小时(天热时要放在冰箱中),绿豆不需浸泡。
(2)浸泡好后,将几种材料混合,放入砂锅中
(3)倒入6-8倍的水入砂锅中。大火煮开后,转小火,煮约1小时,煮至薏米和扁豆均软糯软烂即可。吃的时候根据口味调入少许糖或蜂蜜
3、焖烧白扁豆
(1)肉质的白扁豆去筋后洗净,洋葱切片。
(2)热油锅爆香红椒圈,热油锅爆香红椒圈,放入扁豆。
(3)煎炒均匀放盐,不断翻动煎炒均匀出水分时盖上盖子小火焖烧。
(4)四五分钟后打开盖子翻一下看着生脆,实则熟啦,淋上香油出锅。
4、白扁豆茭白
(1)白扁豆去头尾和经络,洗净,茭白洗净,切块。
(2)起锅,放油,炒扁豆,加上茭白一起炒。
(3)然后加点盐,继续炒,然后加点盐,继续炒。即可出锅。
5、爆炒白扁豆
(1)白扁豆两头经去掉,切成条。
(2)猪肉切成条,拌上淀粉和适量的盐。
(3)锅热后放油,油热后放少量的姜条,把肉到进去,爆炒,放点酱油,盛出备用。
(4)锅里用剩油也可以,再把剩的姜葱蒜,再加干红椒一块炒,炒出香味来。
(5)炒出香味来把白扁豆放入锅内爆炒,炒的有8成熟的时候放盐,再放适量的“南德”。
(6)料放好了之后,把肉放进去,点二滴醋,放适量的味精就好了,即可出锅。
6、白扁豆炒酱包瓜
(1)白扁豆洗净放入清水浸泡,白扁豆浸泡一晚涨发,涨发好的白扁豆煲煮,白扁豆煮酥下盐备用。
(2)将包瓜切成小丁(这酱包瓜比较咸少放点),包瓜丁下素油锅爆出香味。
(3)下煮酥备用白扁豆,炒匀,装盘淋上香油即可上桌。
7、白扁豆龙骨汤
(1)白扁豆、莲子用清水浸泡半小时,红枣洗净
(2)猪骨洗净,猪骨冷水下锅,水沸后,捞出洗去浮沫。
(3)将焯过的龙骨放入砂锅中,倒入适量清水,放入泡好白扁豆、莲子和红枣。
(4)放入葱和姜,大火烧开后,转小火煲2小时左右,一锅乳白色的浓汤做好啦,喝之前加盐调味即可 。
白扁豆的做法还有很多,经常食用对消除水肿有很好的作用,减肥期间、爱美的女生也可以用白扁豆煮粥来代替主食。白扁豆也有很好的药用价值,具有抗菌、抗病毒等作用,是一种营养丰富的可以药膳两用的食材。但是,需要注意的是,白扁豆具有一定的毒性,加热即可消除毒性,所以食用的时候一定要煮熟。
1、扁豆的品种选择
扁豆是一种喜温怕寒的蔬菜,因此怎么适合在冬天种植,主要品种有三种:紫边扁豆、白扁豆、黑籽白扁豆。
a、紫边扁豆:叶子是深绿色,叶柄呈紫色,豆荚又宽又扁,每片扁豆里面大概有五六颗种子,成熟的种子比较偏黑色,种植后喜欢水和肥料,生长茂盛,因此要定时提供水肥营养成分,这种扁豆不仅产量高,品质还特别好。
1.芸豆具有温中下气,利肠胃,止呃逆,益肾补元等功用,是一种滋补食疗佳品.芸豆还有镇静作用,对治疗虚寒呃逆,胃寒呕吐,跌打损伤,喘息咳嗽,腰痛,神经痛均有一定疗效.芸豆还是一种高钾低钠食品,很适合于心脏病,动脉硬化,高血脂和忌盐患者食用.现代医学分析,芸豆粒含有血球凝集素等多种球蛋白.最好炖食.
2.白扁豆:功效健脾化湿,消暑和中.主治脾胃虚弱,食欲不振,食少便溏,白带过多,暑湿吐泻,胸闷腹胀;食物中毒的呕吐.健脾止泻宜炒用.
3.综上,白扁豆与白芸豆不是同一种.芸豆虽然也可利肠胃,但祛湿作用不如扁豆,可去药店中草药看看,应该有卖.
生活护理:
芸豆是营养丰富的食品,不过其籽粒中含有一种毒蛋白,必须在高温下才能被破坏,所以食用芸豆必须煮熟煮透,消除不利因子,趋利避害,更好地发挥其营养效益.
个人推荐河北的。
白扁豆常见的产地有很多,比如有辽宁、河北、云南、山西、陕西、山东、江苏、安徽等,其中云南是盛产白扁豆的地方,而且云南的白扁豆一般是产量最高的,颜色稍微有些光泽。
白扁豆上市的时间一般是9月份到11月份,白扁豆属于是云南和辽宁的特产,一般其它地区种植的是比较少的。
巴豆是大戟科植物巴豆的果实,炮制加工后可制成巴豆霜。巴豆味道辛,属于热性药物。归大肠、胃经。巴豆(巴豆霜)的主要成分有巴豆苷、生物碱、二萜类、酯类、黄酮类、氨基酸、挥发油等。《中华人民共和国药典》2015版规定,干燥的巴豆中,脂肪油的含量不可以少于22.0%,巴豆苷的含量不可以少于0.80%;干燥的巴豆霜中,巴豆苷的含量不可以少于0.80%。
1、外形不同。大白豆和白扁豆虽然是同科植物,但是却不是同一种蔬菜,大白豆它的皮比较厚,种子比较小,炒食以后有点面,但是白扁豆与它却不同,它的外表比较宽,也比较薄,而且种子的个比较大,食炒食以后比较有韧性。
2、营养不同。白扁豆中有一种抗血球凝集素,这是一种类似于蛋白质的成分,它可以增加淋巴细胞的活性,也能提高身体免疫力,对细胞癌变有很好的预防作用,而大白豆中则没有这种成分,大白豆中有多种维生素和膳食纤维,这些营养成分对身体也大有好处,但是却没有抗癌作用。
3、功效不同。大白豆是一种蔬菜它最重要的功效是为人类身体提供多种营养成分,满足人体各器官对不同营养的需要,但是白扁豆中不仅有多种营养成分,它还可以入药,是一种功效出色的中药材,这也是白扁豆和大白豆最大的不同,白扁豆入药以后能补脾除湿,能降血压,还能心脑血管疾病。
答:炒扁豆要带皮吗(要带皮的)。
用料
扁豆 350g
大蒜 5瓣
姜 2片
蚝油 1小勺
盐 依个人口味
十三香 少许
白砂糖 2g
做法步骤
1、扁豆去根,尖,茎,冷水洗干净,大蒜,用刀身拍扁,再切碎。
2、锅中加入水大火烧开,加一勺盐,滴几滴食用油,倒入洗干净的扁豆,烧开后煮2分钟捞出即可。
3、蒜姜去皮放入东菱无线绞肉机中,搅成蓉,去取出备用。
4、扁豆捞出后立即过冷水,再淋干水份,准备工作完成。
5、锅中加入橄榄油,油温7成加姜蒜炒香,再加入焯水的扁豆,炒至扁豆打皱时加入盐翻炒。
6、加入十三香,再加入蚝油,盖上盖子将扁豆炒熟。
7、加入一勺白砂糖炒均匀,即可出锅
扁豆的壳学名扁豆囊孢壳,俗称扁豆皮、扁豆壳、扁豆衣。
扁豆的壳呈囊壳状、凹陷或卷缩成不规则瓢片状,长约1cm,厚不超过1mm,表面光滑,乳白色或淡黄白色,有的可见种阜,完整的种阜半月形,类白色。质硬韧,体轻。气微,味淡。以囊壳完整、色黄白、不带种仁者为佳。
主料扁豆调豆皮的做法步骤1. 笨豆皮洗净切丝2. 皮厚籽小,别弄错了…扁豆洗净切丝3. 大蒜省事快速妙招:直接用刀面拍两下,尾部绽开,然后从尖头那头一捏就可以取出来。
4. 这样的5. 壳肉完整,简单。切碎,尖椒切丝6. 水烧开,豆丝先焯水,烫半分钟捞出凉水浸泡,然后把扁豆丝下水,煮一两分钟。同样捞出过凉7. 沥干水,放容器里,加蒜碎,1勺盐,半勺糖,1勺炒菜料(提鲜增味)两滴蚝油,两勺生抽,三勺醋。
8. 尖椒加一点蒜碎在热油里炸炸,较辣,不吃辣的可放菜椒或不放,也可以用辣椒油代替。倒入之前容器里。拌匀9. 装盘。
红扁豆出戏于亚洲西南部和地中海东部地区,适于冷凉气候,多种在温带和亚热带地区,在热带地区常在最寒冷的季节或在高海拔地区栽培。世界约有40个国家栽培小扁豆,亚洲生产最多。扁豆喜温暖润湿,耐热,一般春播秋收。
扁豆,通用名藊豆,别名火镰扁豆,膨皮豆,藤豆,沿篱豆,鹊豆,查豆。为一年生草本植物,茎蔓生,小叶披针形,花白色或紫色,荚果长椭圆形,扁平,微弯。种子白色或紫黑色。
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