道家上中下丹田作用(上中下丹田的作用及准确的位置)

上中下丹田的作用及准确的位置

采取站桩姿势，双手抱球状放于下丹田，离下丹田10厘米左右的位置。

吸气时候双手拉开约一尺距离，呼气时候双手合拢约10厘米，吸气时候意念将宇宙金色光团、闪电等能量吸到下丹田，呼气时候意念这股能量在下丹田缓慢的压缩直至爆炸，将下丹田容量炸开、炸大。

很多人修炼一辈子也感受不到宇宙能量，原因就是窍门没有打开，宇宙能量无法入体，修炼本功法有三个作用，一就是打开丹田窍门，能更快进入天人合一的境界，二是培养元气，修复自身亏损，三是疏通全身经脉，排除体内杂质。

修炼本功法一般采取站桩式，也可以坐在板凳上进行，每次至少半小时，修炼到最后可以不必加意念，只是机械的开合拉气即可，慢慢的进入天人合一的境界。修炼本功法双手可以在上中下三个丹田开合拉气训练。不只是限制在下丹田。

标准收功的方法：先意念全身能量聚集在下丹田成球状光气，然后意念下丹田反时针旋转，在旋转过程中不断压缩丹田气，直到丹田气完全被压缩为止，深呼吸几口，双手相叠放在下丹田位置，双手先顺时针旋转按摩下丹田36次，再反时针36次，双手轻轻拍打下头部，拉几下耳垂。然后意念关闭全身气脉几次即可收功，收功后最好缓慢散散步恢复气血。

人体的上中下丹田

所谓的丹田都处于人体的黄金分割线上。

上丹田，从下巴算起，头部的长度乘以0.618的位置（两眉之间的印堂穴。） 中丹田，从下阴算起，躯干的长度乘以0.618的位置（两乳头的膻中穴）。下丹田，从脚部算起，身高的长度乘以0.618的位置（脐下三寸的关元穴） 只要认真研究，你还会发现人体的另外几个大穴位都与黄金分割有关。

上中下丹田准确位置图

3个，分上丹田、中丹田和下丹田。上丹田为督脉印堂之处，又称“泥丸宫”；中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。两眉间者为上丹田，在心下者为中丹田，在脐下者为下丹田。见晋葛洪《抱·地真》。一般指下丹田。

上中下三丹田的作用

道教认为人体有上中下三个丹田，各有一神驻跸其内，统称"三尸"。据说，三尸姓"彭"，上尸名"彭踞"，中尸名"彭踬"，下尸名"彭跻"。三尸，其原型是三种虫子。

上中下丹田的准确位置图片

明显感觉心口窝的位置貌似被一种异样的气流轻轻地一下子疏通了，有一种非常清新的感觉，有一种非常舒服的感觉，有一种雨后呼吸新鲜空气的感觉，有一种呼吸在这个位置畅通无阻的感觉。接着连续试了很多次，每次都运行畅通。心口窝这个地方是中丹田的位置。如果说人体“上丹田”的主要功能为储存知识产生大脑意识，“下丹田”的主要功能是储存精气、产生能量，那么“中丹田”便是上、下丹田的通路……

做腹式深呼吸和以前的呼吸感觉有明显的区别。以前呼气时气不知归于何处，散乱于身体各处。这个时候呼气觉着一条微弱的气流通过中丹田流向腹部。以前吸气时只能到中丹田的位置，现在已经感觉通过了中丹田，到何处去还没有感觉到。以前吸气时一个吞咽动作就得呼气，现在吸气时咽口唾沫还能做到继续吸气。以前吸气转换为呼气时有明显的停顿，现在吸气转换为呼气时没有一点儿停顿的感觉，非常流畅的像是汽车调了个头就向下流向腹部。打通中丹田就是这些感觉。

下丹田的准确位置图和作用

　　丹田分为上丹田、中丹田和下丹田，上丹田在两眉之间，中丹田在心脏下方两乳之间，而下丹田则在肚脐下小腹部。上丹田、中丹田和下丹田的位置处于人体的黄金分割线上，并且处于一条直线上。三丹田并不是中医书上的具体穴位，而是指的人体部位。

上中下三个丹田在哪个位置

人分三丹田(上中下，在肚肌上三中和下三)，丹田是人的精神元气的居处，一般人是感觉不到的！要通过气引导才能获得，你可以把肚子咽着紧贴后背用鼻吸气在最涨的位子就是了，男人一般用下丹田。