跑马汤是什么意思？

意思是冬季养生保健食品。

“汤”，读音为tāng、shāng、tàng，最早见于商朝金文时代，在六书中属于形声字。

“汤”的基本含义为热水，如汤羊、汤火；引申含义为菜汤。如汤脚、汤玉。

在日常使用中，“汤”也常做名词，表示把草药放在水里熬得的液态药剂，如汤粥、汤散。

抖汤是什么？

是热水在抖动。

“抖”的基本含义为振动，甩动，如抖去身上的土；引申含义为哆嗦，战栗，如发抖、颤抖。在现代汉语中，“抖”还有振作的含义，如抖起精神。

“汤”的基本含义为热水，如汤羊、汤火；引申含义为菜汤。如汤脚、汤玉。在日常使用中，“汤”也常做名词，表示把草药放在水里熬得的液态药剂，如汤粥、汤散。

钟南山养生粥做法？

钟南山院士强调， 我们的饮食构成中，太不注重早餐，其实吃好早餐，适当减少晚餐，才是最重要的。这段时间里，很多人的饮食和作息都乱套了，养成晚睡晚起的不良习惯，早餐都是不吃的，不吃早餐就会使人出现各种各样的不良的影响，严重的甚至会严重影响人的身体健康，给人体带来各种各样的疾病和问题。俗话说得好，“一日之计在于晨”，接下来就来跟大家分享6款懒人早餐，不用早起就能吃得上，营养丰富，用料足，能够让人一整天的工作和学习正常良好的进行。

【藜麦黑米粥】

材料：三色藜麦90克， 黑米 60克， 糯米 30克， 冰糖 适量

藜麦全名为藜麦香米，是全谷全营养完全蛋白碱性食物，是唯一一种单一植物可以满足人体的基本营养需求，也是近来很受欢迎的一种高蛋白谷物，虽是植物食品，但是蛋白质却是等同肉类的完全蛋白质，含量接近牛肉，可与牛奶媲美，赖氨酸含量高于普通谷物有助于生长发育。用来煮粥漂亮的色彩还能刺激食欲，加入黑米与糯米，粥甜糯好喝，喝个两碗完全没负担。推荐这道藜麦黑米粥给大家，早餐要常喝哦。

【红薯小米粥】

材料：红薯 100克，小米 100克，红糖 1块，枸杞 25克

小米粥是很多人常喝的一种，清淡的小米粥，对于养胃也有一定的帮助，不过单单用小米熬粥，太多寡淡，而且小米中色氨酸丰富，而赖氨酸含量较低，所以并不建议长期单独以小米为主食，所以人们在熬小米粥的时候，便会搭配一些食材。红薯与小米配合食用，可发挥蛋白质的互补作用，是很多减肥人士和便秘者的最爱。做法很简单，同样睡前把淘洗好的小米和切块的红薯放电饭锅里，定时煮，早上自动保温，直接吃就行了。每天早上来一碗红薯小米粥，清肠道排宿便，身体好更健康！

十全大补粥的家常做法？

食材清单

红豆 适量 、 薏米 适量 、 百合 少量 、 莲子 少量 、 燕麦 适量 、 冰糖 少量 、 牛奶 适量

烹饪步骤

步骤1/4

头一天晚上把红豆，薏米，百合，莲子一起泡到水里。第二天把泡好的豆类洗净，放入锅内加上水烧开。然后把豆类倒入果汁机里加水充分打碎。

步骤2/4

把打碎好的糊糊倒入锅内，这时再往锅里加入燕麦和冰糖还有牛奶一起再煮开。

步骤3/4

煮成稠稠的感觉后，尝一下，口感不硬，滑软就可以出锅了。

步骤4/4

盛到碗里，加上自己喜欢的葡萄干干果之类的很美味^^

1.花生 和莲子2.红小豆 绿豆3.糯米 紫米4.黑豆5.薏仁米6.苞米茬子7.大枣8.都放在一起9.除大枣外的全部食材 用清水泡一夜10.变大了好多11.放到高压锅中最后放入大枣12.用煮豆类档13.好了