茯苓和芡实都是中医临床常用的健脾祛湿中药,,二者无配伍禁忌,能够一起吃。茯苓具有利水渗湿,健脾安神功效;芡实具有益肾固精,健脾止泻,除湿止带功效。二者配伍应用能增强健脾利湿功效,对于治疗脾虚湿盛导致的脘腹胀满,食欲不振,大便溏薄,神疲懒言等症状具有较好疗效。
莲子微苦,清热解毒,止血,治疗休克,口渴,心烦,心衰,遗精都很有疗效,莲子心为成熟的绿色胚芽,常用泡茶饮,有清心火的作用,对阴虚火旺,心肾不交的失眠患者,食之较好。副作用是:莲子心是属寒性的,不适宜长期服用,对偏寒性体质的人群会产生不良的影响,不利于健康。
芡实可以有效的治疗腰膝痹痛,遗精,淋浊,带下,小便不尽等病症。
芡实还可以加强小肠的吸收能力,从而增加血清胡萝卜素的浓度,降低肺癌,胃癌到发病机率。
可以将芡实做成芡实粥,具有补脾止泻,聪耳明目的功效。
但是对于食滞不化以及大小便不利的人群是不适合的。
苏州的芡实叫苏芡:仅在苏州及苏州周边区域栽种,品种有别与其他区域的芡实,果实大而无刺,采摘手法也有讲究,大多为手工剥壳,新鲜果肉呈嫩黄色,干燥果实呈米白色,口感软糯香嫩,因其加工过程无法用机器完全替代,故价格居高不下。
广东那边的叫芡实:国内很多省份均有生长,果实小而有刺,仅有干燥成品,果肉暗红色,难以煮烂,嚼之有残渣,大多为药用,或磨粉做米糊,因其价格低廉,故而有很多不法奸商将其磨皮冒充苏芡高价出售,坑害消费者。
可以加点冰糖。芡实粥之所以味道发苦就是因为外面那层壳膜存在的原因,可以用水煮,冷冻等办法除掉那层膜就不会那么苦了,如果还是不习惯这个味道,加冰糖服用就没事了,忌讳食用过多。
芡实,又名鸡头米、水鸡头、鸡头苞等,为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁,分布于从黑龙江至云南、广东等地,被人们称之为“婴儿食之不老,老人食之延年”的粮菜佳品,具有“防燥不腻”的特点,是秋季进补的首选食物,具有止泻、补肾固精、健脾益气等功效。
如果有子宫肌瘤的话,是可以吃芡实的,这个食物里面不含有任何的雌激素,而且也不含有孕激素,所以对子宫肌瘤是没有什么影响的。如果有子宫肌瘤的话,平时不要吃含有雌激素的食物,比如不要吃豆制品,因为豆制品里面含有大豆异黄酮,属于天然雌激素。不要吃蜂王浆,蜂王浆里面也含有雌激素。
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