可以的。
醋泡黄豆加盐可以调节味道,使味道更鲜,保质期更长。
做法
新鲜黄豆250g、优质米醋适量。用醋浸泡黄豆,浸泡15日,每天食用醋泡黄豆5~10粒。首先,醋泡黄豆的做法其实很简单,关键在于黄豆一定要是生的,而醋一定要是人工酿造的,只需把买来的黄豆洗干净后,放入一个广口瓶内,将醋倒入瓶中,淹没黄豆,可是黄豆只能放在瓶子的二分之一处,因为第二天,你就会发现黄豆胀起来了,这时再加醋淹没黄豆,如是者二三次,直至黄豆不再胀高为止。五天后就可食用。
新鲜黄豆250g、优质米醋适量。用醋浸泡黄豆,浸泡15日,每天食用醋泡黄豆5~10粒。首先,醋泡黄豆的做法其实很简单,关键在于黄豆一定要是生的,而醋一定要是人工酿造的,只需把买来的黄豆洗干净后,放入一个广口瓶内,将醋倒入瓶中,淹没黄豆,可是黄豆只能放在瓶子的二分之一处,因为第二天,你就会发现黄豆胀起来了,这时再加醋淹没黄豆,如是者二三次,直至黄豆不再胀高为止。五天后就可食用。
先将黄豆洗净,入蒸锅蒸20分钟,晾凉后放入罐中倒入陈醋,这样做出的醋泡黄豆保存时间长,而且黄豆没有炒焦或炒不熟的问题,口感非常好。
一、醋泡黄豆的正确做法
1、醋泡黄豆法 。具体做法是这样的:把黄豆洗干净,倒入锅内炒 20—25 分钟,起锅等待凉了以后装入玻璃瓶中,装半瓶,另半瓶装醋,然后密封避开阳光存放 5—6 天就可以吃了。每天早晚吃5—6 粒醋泡黄豆,并注意饮食和锻炼,效果会更好。
2、醋泡黄豆腌熏法。将新鲜黄豆用水清洗干净,放入滤网中,晾干水分;把黄豆放入无油无水的洁净瓶子中,倒入米醋,没过黄豆,密封还后,使黄豆充分浸入米醋中,至少放置15天后再开盖使用。
3、浸泡法。新鲜黄豆250克,醋200克。 制作方法:新鲜黄豆250克,用醋浸胞15日用法:每日取10颗左右嚼食。功效:可使皮肤柔嫩,色素变淡。醋豆含有磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇,改善肝功能及延缓衰老作用。
4、风干法。将炒熟黄豆放入瓷瓶中,倒入食醋浸泡。黄豆与食醋的比例为1:2,严密封口后置于阴凉通风干燥处,7天后食用。每次服15—20粒,每日3次,空腹嚼服。有防治高血压与降血脂、降胆固醇的作用,可预防动脉粥样硬化。
5、在黄豆中加入含其他水果成分的醋。一般情况下,米醋适合搭配五谷,苹果醋适合浸泡果蔬。食醋中的氨基酸和黄豆作用,可以促进蛋白质的合成,提高皮肤的再生能力,其中的维生素C具有美白养颜的效果。每天可以吃几粒醋泡黄豆,可以有效活化肌肤,减淡黑色素,而黄豆醋也能用来调制小菜。
加碱(苏打)就可以中和了。如果不是过酸,那么增加糖就可以改变酸味,变成酸甜味道。
酸味能给人以爽快、刺激的感觉,具有增强食欲的作用,在食品加工中使用酸味剂,一般都有一定的防腐效果,还有助于溶解纤维素及钙、磷等物质,既可帮助消化,增强营养素的吸收,又具有一定的杀菌解毒功效。酸味是有机酸、无机酸和酸性盐产生的氢离子引起的味感。
准备材料:醋,适量黄豆
首先,将黄豆进行清洗,然后控干备用。
再将黄豆倒入炒锅中。
小火炒十分钟。
炒至表皮裂开即可。
然后将炒好的黄豆放入密封罐里。
将醋倒入其中。
醋和黄豆其平,盖好盖子,冷藏浸泡一周即可食用。
成品图
要煮的。做法:
1、首先将黄豆洗净,然后用清水浸泡8小时以上,用以出去其中的有毒物质。
2、然后将姜切片,放入锅中,加水开火烧,等水开之后把黄豆倒入锅中。姜片在这里起到除异味的功效。
3、慢火煮二十分钟黄豆即可煮熟,但此时黄豆还有一点生味。可以根据自己口感选择是否继续煮,但不要煮过了,否则会造成营养成分的丢失。
4、将煮熟后的黄豆捞出来,晾干晾凉,然后把黄豆全部倒入瓶子里,倒入醋(醋一定要淹没黄豆),腌制一星期醋的味道就可以渗入到黄豆,一星期之后可以吃了。
5、每天食用15粒左右就好,不必太多。因为黄豆酿造的醋味道比较浓烈,口味受不了的话可以改用米醋腌制,口味会好一点不过营养也会少了。提示:食用醋泡黄豆同时可以把腌制黄豆的醋倒出来擦在脸上,也有美白功效哦~!
用醋泡黑豆主要是为了人们更好的吸收黑豆中的花青素,有研究表明黑豆在PH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最好,花青素也更容易被人体吸收。醋泡黑豆虽对健康有如此多的功效,但不宜生吃,尤其是肠胃不好的人。但加热后部分营养成分又流失掉,所以提倡做到7分熟。
糖尿病患者可以吃醋泡黄豆。因为黄豆主要是含有蛋白质,嗯,不会使血糖有很大的波动,而且可以补充身体所需的蛋白质,黄豆含有丰富的优质蛋白。建议平时不要吃一些高热量和高淀粉类的食物。最好是吃一些粗粮来代替米饭,因为粗粮的热量比较低,米饭的热量比较高,会使血糖迅速增高。
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