几款养生粥,养生效果很好。 白术猪肚粥 白术30克,槟榔10克,猪肚1只,生姜少许,粳米60克。将猪肚洗净,切成小块,同白术、槟榔、生姜煎煮,取汁去药渣,入粳米同煮成粥。猪肚捞出切块或片蘸麻油、酱油佐餐。早晚各一次。适用于脾胃虚弱、消化不良、不思饮食、倦怠少气、腹部虚胀、大便溏泻不爽。 参枣米粥 党参10克,糯米250克,白糖50克。将党参、大枣放在沙锅内,加水泡发后煎煮30分钟左右,捞出党参、大枣,药液备用。将糯米淘洗干净,放在大瓷碗中,加水适量,蒸熟后,扣在盘中,将党参、大枣摆在糯米饭上,药液加白糖,煎成浓汁后浇在枣饭上即成。可做早餐食用。此米饭具有健脾益气之功效,适用于体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮肿等。 百合粥 鲜百合30~50克,粳米50克,冰糖适量。粳米洗净,加水适量,置武火上烧沸后文火煮40分钟,放入百合煮熟即成。食时加入冰糖。早晚各一次。具有益脾、定喘、止咳的功效,适用于肺阴不足、肺气虚弱引起的咳嗽、少痰、气喘、乏力、食欲不佳而时有虚热烦躁者。 健脾养胃粥 山药、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。健脾药膳是选用健脾益气的中药,配合一定的食物,经烹调而成的药膳食品。这类药膳具有健脾益气、和胃调中的功效。适用于脾虚气弱的人群,经常出现精神困倦、四肢软弱、气短懒言、头昏自汗、食欲不振、胃脘隐痛、便溏腹泻、舌质淡、苔白、脉缓无力等症状。补肺药膳粥 黄芪30克,百合15克,核桃仁15克,杏仁20克,粳米30克。先将黄芪加较多水用文火煮30分钟,去渣取黄芪汤;汤中放入后4种材料,煮成粥即可。服用时可加入一些蜂蜜。 补肺药膳是选用补肺益气、滋阴润肺的中药,配合一定的食物经烹调而成的食品。具有补益肺气、滋阴润肺止咳之功效。适用于肺气虚弱或肺阴不足者。肺气虚症见气短懒言、咳嗽、痰清稀、喜暖畏寒、自汗、易感冒、面色苍白;肺阴虚症见咳嗽、干咳无痰或痰少而黏、形体消瘦、午后潮热、两颧发红等。 山楂粥 做法:准备山楂30~45克(或鲜山楂60克),粳米100克,沙糖适量。将山楂煎取浓汁,同粳米同煮,粥将熟时放入沙糖,作点心热服即可。不能空腹及冷食。 泽泻粥 做法:准备泽泻15~30克,粳米50~100克,沙糖适量。将泽泻煎汁去渣,入粳米共煮成稀粥,加入沙糖,稍煮即成。每日1~2次。
百花方在祛斑方面有很好的理论效果。根据百花配方的成分,有多种对皮肤有益且具有药用价值的花。它们具有促进血液循环、补血、抗氧化和增亮色素的作用。强有力的理论基调是“祛斑需要从里到外、从里到外相结合”。雀斑的形成基本上是由体内毒素沉积和外界强紫外线的共同作用产生的。在清除体内毒素的同时,皮肤抵抗紫外线氧化细胞的能力得到增强。百花方祛斑秘方是用汤煮几十朵花和水果制成的。其成分如菊花、白梅花、白芷可去除泛黄,促进新鲜,而白竹、百合、葡萄籽可快速去除皮肤表面色斑,淡化黑色素。
30岁的女人,一般情况下是不需要吃保健品的,但是现在随着营养的进步,很多的保健品是值得推荐的,比如可以增加维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E,所有的维生素类的产品都是可以增加的。
可以增加深海鱼油、大豆卵磷脂,这些保健品可以有效的改善细胞膜的功能,增强人的记忆力。
另外,可以适当的吃爆浆类水果制成的保健品,或者像藏红花一类的保健品,藏红花可以有效的改善女人的气血,可以让气血更加的流通,减少乳腺增生、子宫肌瘤的发生。
相宜的产品一般不限制年龄 有分很多个系列。
【仙人掌系列】适合缺水多油的肤质,这个系列都是清爽无油的配方,同样适合干性肌肤在夏天使用,它添加了仙人掌,芦荟的成份,非常保湿又很清爽,可以改善干燥缺水引起的干纹细纹,还有对抗辐射的效果。
【红石榴系列】适合带暗沉的肤质,它添加了红石榴,葡萄仔的成份,可以帮助肌肤排出毒素,提高肌肤吸收营养的能力,提亮肤色,改善暗沉肤质。
【红景天系列】适合粗造或带斑点的肤质,它添加了红景天,积雪草等中药成份,可以提高肌肤的抵抗力,改善粗糙肤质,同时淡化斑点,温和美白。
【四倍多萃润泽系列】柔滑凝乳质地,蕴含燕麦、茯苓、沙棘、甘草等多种精萃成分,为肌肤注入多重滋养,层层润泽,深度改善肌肤保水力,肌肤时刻焕发盈润光采。
【芯净自然系列】蕴含天然莲芯成分,能有效净化肌底,舒缓安抚肌肤,改善爱出油、肤色黯沉、滋生粉刺和痘痘等肌肤问题。
【百合高保湿系列】从百合叶瓣蕴涵的粘液质和多糖中,萃取出丰富的“胶质元”,充分补充肌肤所需的水分和滋养,修护肌表水脂膜,令肌肤水润充盈更柔韧。
还有很多不同功效的系列,具体还要根据您的肌肤选择适合您的系列,适合的才是更好的。
保健食品。如松花粉、松花伴侣片、国珍牌松花粉、竹康宁片、松花钙奶粉、靓颜胶囊、番茄红素软胶囊、松花参宝、双松片、松花木寡糖颗粒、葡萄籽VE软胶囊、磷脂大豆异黄酮。
营养食品有松花酒、青梅压片糖果、压榨茶油籽油、竹菊百合粉、松花能量饼等。
雅诗葡萄籽和粉红殖带都是统一零售价600元一盒的,产品质量不一样肯定价格不一样!
做法一
【食品用料】:
民间早就流传有一种"五豆粥",长期食用可以养颜长寿,而且还可以促进肠蠕动改善排便,其原料配方有两种版本:
其一:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,芸豆。
五豆杂粮粥
其二:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,紫米。
【具体步骤】:
1、将红豆,绿豆,黄豆,黑豆,芸豆,莲子,糙米,薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一夜;
2、将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内,用40分钟熬制;
3、如果使用其他锅具,可根据情况自由调节时间,以煮烂煮粘为准;
4、可以根据自己的喜好调整原料的种类和配比。
5、将五朵梅米伴侣和大米放在一起煮,以米饭煮熟为准。
做法二
【材料】:黑芝麻、绿豆、莲子、燕麦、红枣、百合等。
【作用】:此粥促进儿童生长发育,增强身体抵抗力,对视力也有一定保护作用。含有人体发育所需的各种维生素、氨基酸及微量元素,使儿童得到全方位的营养保健,且色泽悦目,口感芳香。
做法三
【材料】:绿豆、大米、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等。
【作用】:此粥清热解毒,凉血,润养肺经,安神养肤,对乳腺发育很有帮助。常食能使皮肤变得光洁柔嫩、皱纹减少、面色红润。据《本草纲目》记载:绿豆“厚肠胃,除吐逆,治痘毒,利肿胀”;薏仁“健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年”。
据《纲目拾遗》记载:百合“清痰火,补虚损”。
木瓜,被喻为“百益果王”,平肝舒筋,和胃化湿,助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳,可用于通乳及治疗淋巴性白血病,补充营养,提高抗病能力,抗痉挛。《海药本草》记载:木瓜“敛肺和胃,理脾伐肝,化食止渴。”
做法四
【材料】:黑芝麻、桑葚、大米、山楂、玉米、黑豆等。
【作用】:此粥补肺益气,通血脉,滋阴养血。对降低胆固醇、加固血管、延缓衰老有重要疗效。
据《中国药典》记载:黑芝麻“补肝肾,益精血,润肠燥”。
据《本草拾遗》记载:桑葚“利五脏关节,通血气”。
据《本草再新》记载:山楂“治脾虚湿热,消食磨积,利大小便”。
据《医林纂要》记载:玉米“益肺宁心”。
健脾养胃粥
【材料】:淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等。
据《本草纲目》记载:淮山“益肾气,强筋骨,健脾胃”;红枣“补中益气、养血生津”;薏仁“健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿,养颜驻容,轻身延年”。
据《纲目拾遗》记载:百合“清痰火,补虚损”。
做法五
【材料】:五朵梅豆赋小包,五朵梅谷经小包。
【作用】:此粥能可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。据《纲目拾遗》记载:百合“清痰火,补虚损”。
据《中国药典》记载:黑芝麻“补肝肾,益精血,润肠燥”。
据《医林纂要》记载:玉米“益肺宁心”。
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