1.烧水茗茶、煲汤煎药、煮花荼、煮水果汁、五行蔬菜汤和糙米茶的首选。
2.可用于日常的起居饮食,可煮面、汤圆、水饺、煮鸡蛋等。
3.年轻女性可煮瘦身养颜功效的花荼、果汁,中老年人可用来煮养生营养粥、中药等,儿童可用于糖水、营养汤等。
养生粥做法大全
一、养生菇粥
材料
生香菇2朵,珍菇1两,金针菇1两,小黄瓜半条,枸杞少许,白粥半碗,素高汤1碗,盐1茶匙
做法
1.生香菇、珍菇、小黄瓜切丝放入滚水中川烫捞起备用;金针菇切段放入滚水中川烫捞起备用。
2.取一汤锅,放入素高汤、作法1的材料、枸杞、白粥和调味料一起煮开即可。
二、冬日养生杂粮粥
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材料
大米,糯米,小米,黑米,红豆,绿豆,清水
做法
1.所有材料洗净,放入锅中,加入足量水。
2.盖上锅盖后,放电磁炉上,选择“烧水”模式。
3.当电磁炉发出声响,表示粥烧开了,它自动切断电源。这时,跑回厨房,打开锅盖,选择“炒菜”模式,100度。
4.20分钟后,切断电源,盖上盖子焖一会儿,即可食用。
【姜丝粥】:姜具有养脾阳而除湿的作用,可以有效预防感冒。
做法:大米50克,生姜5片切丝,待粥煮得差不多时,放入姜丝再煮5分钟,煮好后,可加适量红糖搅匀。
【苦瓜薏米粥】:苦瓜属于凉性食物,清热解毒。薏米则能健脾祛湿,二者一同熬制,有清热祛湿之功效。
做法:苦瓜15克去瓤切丁,取薏米60克一同熬煮即可。
【 瘦肉粥】:单纯的粥营养价值较单一,而瘦肉含丰富蛋白质,可以弥补粥的不足,适合体力虚弱的人。
做法:取大米60克,猪瘦肉20克切丝焯水备用,待粥黏稠时,加入肉丝继续煮5-10分钟,可放入少量姜丝一同熬煮。
【红枣粥】:红枣是对付脾虚胃寒的利器,对于口淡、食欲不佳的人来说有很好的补益功效。
做法:少量红枣洗净放入锅中小火煮,加入大米50克大火煮开,再用小火慢慢熬制即可。
【芹菜粥】:芹菜有清热去肝火的效果,同时又能止咳降压,适合血压高的人食用。
做法:芹菜30克切碎,同50克大米一同熬煮即可。
2.将前五种材料洗净入砂锅,加入黄芪水,急火煮沸后慢火炖40分钟,加入枸杞一起再煮10分钟
九阳养生壶好一些
它不仅拥有非常流畅的壶身线条,更引人注意的是养生壶那仿佛钻石般的提手,在无形之中将整个养生壶的档次都提升了,而且还非常的耐摔防烫哦。防水钢化玻璃制作的触控界面也非常的简约美观,美味一触而成。
养生壶的作用如下
1.养生壶可以用来烧水茗茶、煲汤煎药、煮花荼、煮水果汁、五行蔬菜汤和糙米茶等饮品
2.养生壶可用于日常的起居饮食,可煮面、汤圆、水饺、煮鸡蛋等
3.年轻女性可以使用养生壶煮瘦身养颜功效的花荼、果汁;中老年人可用来煮养生营养粥、中药等,儿童可用于糖水、营养汤等
4.养生壶的加热方式获得了国家专利的环绕加热技术,可以360度全方位加热,使水分子更容易进入食材,从来获得食物营养的最大化,更好地滋养人们的身体
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