动态拉伸对标枪运动的作用(投掷标枪时预先拉长肌肉超越器械动作的生理学机制是)
投掷标枪时预先拉长肌肉超越器械动作的生理学机制是
本周召开的欧盟峰会上，乌克兰和摩尔多瓦成为“欧盟候选国”引起全球关注。
自从英国脱欧以来，欧盟内部一直矛盾重重。在西班牙《世界报》看来，同意乌克兰成为欧盟候选国，可以被看作是一个“鼓舞士气”的象征，但乌克兰要想顺利走完“入盟之路”全程，并非易事。
当地时间6月23日，为期两天的欧盟夏季峰会在比利时布鲁塞尔开幕。
欧洲理事会主席 米歇尔：我们决定给予乌克兰和摩尔多瓦欧盟候选国地位。
从2月28日乌克兰签署“入盟”申请，到获得候选国地位，只用了115天。
“入欧”快慢 引发争议
按路透社说法，乌克兰受益于“快速入欧”程序，相当于驶入了“快车道”。这与同样处于欧洲东部，正在排队的“西巴尔干国家”形成了对比。
德国总理 朔尔茨：近20年来，西巴尔干国家一直在等待成为欧盟成员国的机会。
20世纪末持续到本世纪初的巴尔干地区内战，在欧洲历史上留下了最为惨痛的一幕。大约20年前，欧盟出于地缘政治目的极力拉拢西巴尔干国家，2016年2月，西巴尔干国家波斯尼亚和黑塞哥维那递交了入盟申请，时任波黑主席团轮值主席德拉甘·乔维奇（Dragan Covic）满怀期待地认为，波黑有望在2017年初获得候选国地位。但时至今日，欧盟都没有兑现当初的承诺。
波黑主席团主席 扎费罗维奇：如果今天有一个国家应该因地缘政治和地缘战略原因，获得欧盟候选国地位，那就是波黑。
阿尔巴尼亚、塞尔维亚、北马其顿、黑山多年前就已成为欧盟候选国，但谈判陷入停滞。
如今，对于“插队入欧”的态势，阿尔巴尼亚总理埃迪·拉马（Edi Rama）不禁吐槽说，这也许只是某种“幻想”。
阿尔巴尼亚总理 埃迪·拉马：17年过去了，（北马其顿）仍然作为欧盟候选国在等候着开启入盟谈判。它甚至为此改变了国家的名字，但并没有带来任何改变。试想一下，为了加入欧盟要改变自己国家的名字，换作法国、意大利能接受吗？阿尔巴尼亚也等待了8年时间。
为加入欧盟，2019年2月“马其顿共和国”更名为“北马其顿共和国”。
本次峰会上，尽管塞尔维亚等国极力支持北马其顿和阿尔巴尼亚开启入盟谈判，但会议中依然未能取得进展。
北马其顿总理 科瓦切夫斯基：我开门见山地说，现在发生的事是很严重的问题，严重打击了欧盟的信誉。
塞尔维亚总统武契奇（Aleksandar Vucic）直呼，“入盟之路”对巴尔干国家不公平。
毕竟它们早早拿到了排队的“号码牌”，却没有得到欧盟成员国的支持。
荷兰首相 吕特：我担心这可能会导致乌克兰急于求成。在这里（欧盟）制度也很重要，它不是一个情感系统，而是一个政治系统。
加入欧盟的程序非常复杂。简单来说，可分为四个环节：提出申请；获得候选国地位；开启入盟谈判；获得批准。自2013年7月克罗地亚加入欧盟后，近9年来欧盟再也没有接纳新成员，反倒是2020年英国脱欧让欧盟减员一名。
乌克兰加入欧盟 欧洲人将付出什么代价？
欧盟委员会主席 冯德莱恩：在进入下一阶段（入盟谈判）之前，各国都必须做足功课。
按程序，乌克兰在开启入欧谈判之前，还需要完成欧盟委员会设定的一系列改革任务。
德国《世界报》指出，政府清廉、司法改革和所谓的“自由程度”，都将是开启入盟谈判的难点。
英国广播公司公布了一组乌克兰和欧盟国家的数据比较，其中扎眼的是：如果按国土面积算，乌克兰加入欧盟将成为“最大”的欧盟国家。人口超过4000万，相当于德国人口的一半。但乌克兰也是欧洲最穷国家之一，人均GDP仅为3724美元，是欧盟平均水平的九分之一。
当年德国统一后为了吸纳东德，花费了超过2万亿欧元，向民众加征了30多年的5%到7%“团结税”。这笔税收直到新冠疫情暴发后才大幅度减免。
欧洲人接着愿意付出什么样的代价呢？
而欧盟在吸纳了成员国主权后，如何给予相应的权利，进行有效治理，也就是所谓“民主赤字”问题，同样是学者们争论不休的问题。
6月24日，乌克兰政府欧洲一体化协调办公室主任纳塔利娅·福尔修克（Natalia Forsyuk）表示，乌克兰的入盟谈判预计于2023年年初启动，预计2029年乌克兰将正式加入欧盟。但乌克兰究竟要达到什么样的“入盟标准”，乌克兰普通民众也感到困惑。
乌克兰加入欧盟 能够带来什么改变？
乌克兰基辅民众：这（成为候选国）并不能解决我们的问题。欧盟是在捍卫自己的利益，所以乌克兰的情况不会有什么改变。
6月17日，法国总统马克龙在采访中坦言：
按照通常情况，乌克兰是不能成为欧盟候选国的，我们赋予它这个地位，是因为那里在打仗。
——法国总统 马克龙
对此，俄罗斯国家杜马主席沃洛金（Vyacheslav Volodin）直言，比起客观的欧盟的规则和标准，欧洲政客们试图削弱俄罗斯的主观意愿占了上风。
乌克兰加入欧盟还是加入北约 意义不同
此前，俄总统普京曾表示，不反对乌克兰加入欧盟。
俄罗斯总统 普京：欧盟不是一个军事组织，与北约不同，北约是一个政治军事集团。我们的立场是一贯的、明确的。我们并不反对（乌克兰加入欧盟）。是否加入一个经济联合体，是任何国家的主权决定，是否接受新的国家成为其成员，也由该经济联合体决定。
这被看作是把脱胎于“欧洲经济共同体”的欧盟，与脱胎于冷战的“北约”区别对待。
6月22日，德国总理朔尔茨表示，在26日举行的七国集团（G7）峰会上，将就一项“乌克兰版马歇尔计划”进行讨论。
二战后，美国曾凭借经济上的“马歇尔计划”、政治上的“国家安全委员会第68号文件”以及军事上的北约构建了冷战期间针对苏联的“西方阵营”。
对此，俄总统普京发出警告称，鉴于乌克兰的经济严重依赖补贴，如果执意加入欧盟，乌克兰的国内市场将得不到保护，可能会“变成西方国家的半殖民地”。
俄罗斯外长 拉夫罗夫：我们非常清楚，欧盟在过去几年中演变出具有侵略性的意识形态背景，首先是恐俄背景。
德法意三国领导人访问基辅 对乌军援惹争议
值得注意的是，就在此次欧盟峰会召开之前，法国、德国、意大利、罗马尼亚四位欧盟国家的领导人提前访问了基辅。其中法、德、意领导人结伴从波兰连夜乘火车前往，引人注目。
与“火车三人组”刻意表现出“家境并不殷实”相比，乌克兰更关心的是西方能否“大手笔”援助武器。
此前，由于在对乌提供武器方面比较谨慎，一些乌克兰政客表达出不满。
乌克兰议员 伊凡娜：比如德国，一直提供的都是小型武器。
乌克兰副国防部长安娜·马利亚尔（Anna Maliar）吐槽称，西方过于“小家子气”，基辅只获得了所需武器的10%。
在欧盟国家领导人临行前几天，乌克兰总统办公室主任顾问波多利亚克在社交媒体上发布了一份武器装备的“愿望清单”，其中包括1000门155毫米榴弹炮、300套多管火箭武器系统、500辆坦克、2000辆装甲车以及1000架无人机。
法国总统 马克龙：我决定在接下来的几周内，交付六门凯撒大炮。
但6月20日，法国政治评论家泰尔瑙在推特上透露，俄军已经完整无损地缴获了两门“凯撒大炮”，并运回国内进行仿制。
俄罗斯国家技术公司下属的乌拉尔机车车辆厂，则在社交媒体上不无讽刺地对“法国总统的礼物”表示感谢。
尽管法国军方对援乌先进武器“落入敌手”予以否认，但乌克兰方面已经频繁表达出对西方援助“不到位”的不满。
乌总统泽连斯基就曾“点名”德国迟迟不交付曾经许诺的重型武器。
《朝日新闻》注意到，随着战线拉长，越来越多的西方国家，已经不太情愿向乌克兰持续“输血”。
意大利参议员 阿巴特：意大利人民要求什么，总理？要求意大利不再向乌克兰提供杀人的武器，因为我们不知道这些武器会落到谁的手里。
对俄制裁也使欧洲国家经济遭到反噬，许多欧洲国家的民众已经出现“厌倦乌克兰”的情绪。《洛杉矶时报》公布的民调显示，在法国和德国，都有超过40%的民众希望俄乌冲突尽快结束，意大利人更鸽派，“和平阵营”占到52%。
法德意领导人表态更趋严谨
此前的5月21日，德国国防部长兰布雷希特曾表示，乌克兰保证将把接收的武器仅用于防御目的。但实际上，随着援乌武器的射程越来越远，非军事目标遭袭的情况也时有发生。
顿涅茨克地区当地居民：阳台被毁了，卧室的门窗都被炸飞。
俄罗斯常驻联合国代表 涅边贾：火箭弹的弹道轨迹显示，发射点位于基辅控制的区域，这些武器正好都是西方国家援助乌克兰的武器。
因此，在此次行程中，法国总统马克龙、德国总理朔尔茨和意大利总理德拉吉依然表态谨慎。
德国总理 朔尔茨：与普京保持沟通是非常必要的，我会持续这样做，法国总统也会这样做。
法国总统 马克龙：我们的愿望是，在我们的大陆实现和平。
作为2022年上半年的欧盟轮值主席国，法国自俄乌冲突以来一直在双方之间斡旋，据马克龙自己估计，在过去半年里，他与普京通话的时长超过100个小时。
英媒：法乌领导人互动照片“非常尴尬”
但发布会上，法乌领导人的一组互动照片，被英国《每日邮报》等媒体评价为“非常尴尬”。
法国24电视台称，两人的握手像是在角力摔跤。
对此，俄联邦安全会议副主席梅德韦杰夫直言，这是一次“零成果”的访问。
6月21日，俄总统新闻秘书佩斯科夫表示，在欧盟国家领导人离开后，乌克兰并未尝试恢复与俄谈判。
俄总统新闻秘书 佩斯科夫：我们希望这三个国家的领导人以及罗马尼亚总统，不只专注于通过援助武器来支持乌克兰。
乌克兰“快速入欧”背后 潜藏的外部压力
俄罗斯科学院欧洲研究中心专家奥连琴科注意到，此次乌克兰开启“快速入欧”程序，背后也有来自美国的外部压力。
而如今，在俄乌冲突仍然焦灼的情况下，欧盟之外的美英高调开启了新一轮对乌军事援助。使欧洲的局势变得更为复杂。
6月17日，欧盟国家领导人刚刚离开，英国首相约翰逊就秘密到访基辅。
他没有选择和欧洲“伙伴”一同前来，折射出英国在乌克兰问题上截然不同的态度。
俄罗斯《真理报》认为，马克龙、朔尔茨等人访问基辅是为了说服泽连斯基与俄罗斯恢复谈判，而约翰逊不顾一切地冲向基辅，则是为了继续给俄乌冲突“拱火”。
英国首相 约翰逊：我们将一如既往地继续提供你需要的军事装备。
据乌总统办公室消息，双方讨论了对乌援助重型武器和防空系统问题。
约翰逊还承诺，英国将为乌克兰军队提供军事培训，每四个月训练1万名乌克兰士兵，培训科目包括作战技巧、基础医疗技能、网络安全以及排爆技术等。
英国国防大臣 华莱士：我们在英国和其他伙伴国，加强了对乌克兰武装部队的培训。
自俄乌冲突爆发以来，英国大力援助乌克兰各种武器装备，包括数千枚“NLAW”反坦克导弹、M270多管火箭系统、“星光”防空导弹系统（starstreak）、“硫磺石”导弹（brimstone）、155毫米自行火炮、装甲车等等。
在一些学者看来，欧盟国家领导人虽然也承诺会继续援助，但这更多地被视作是迫于美国强加的“政治正确”而展现的一种姿态。
中东战略研究中心专家 奥尔汉：（乌克兰危机）给欧洲国家带来困境，它们希望危机早日结束，而从美国方面看 ，冲突持续似乎可以制造更多机会，更符合其自身利益。
而将俄罗斯“踢出大国行列”以及“美国希望看到一个被削弱的俄罗斯”，则是美国防长奥斯汀等高官直言不讳的观点。
巴西圣保罗州立大学政治经济学教授 马科斯：我认为这场战争不会在2022年11月（美国中期选举）之前结束。我为什么要这样说，拜登的美国政府面临着一系列结构性问题，主要是通货膨胀。只要有战争，就至少可以作为将所有施政失败归咎于外部冲突的借口。
正如国际政治学者米尔斯海默在《大国政治的悲剧》中所说：
而已经脱欧的英国，更在俄乌危机中找到了“扮演美国对欧洲大陆的‘牵制者’角色”的机会。
意大利《晚邮报》援引消息人士的话称，约翰逊有意邀请乌克兰建立一个“小欧洲联盟”，成员可能包括波兰、爱沙尼亚、拉脱维亚、立陶宛，还可能拉上一心想要加入欧盟却始终未能如愿的土耳其。
一旦这个“边缘者联盟”成真，将会对现有欧盟体制造成挑战。
在俄乌问题上行动积极 英法德国内却频“亮红灯”
不过，在俄乌问题上“比德法意更积极、比美国更努力”的英国，国内却频频“亮红灯”。
英国民众：必须工作50到60个小时，才能支付得起账单和房租，在21世纪的今天这是不可接受的。
在英国媒体INEWS看来，40年前，撒切尔夫人面对高企的通胀和国内高涨的不满情绪，曾利用马岛战争的胜利成功连任。而如今约翰逊利用乌克兰危机“解套”，困难重重。
同样面临艰难时刻的还有法国。
法国总统 马克龙：我也不能忽视这些贯穿法国并且反映在新议会中的巨大裂痕和深刻分歧。
6月19日，法国国民议会选举第二轮投票结束，马克龙所在的中左翼联盟未能获得超过289席及以上的绝对多数，这意味着马克龙接下来五年的执政之路很可能受到制约。
而极左翼政党“不屈的法兰西”领导人梅朗雄强势崛起，勒庞领导的极右翼“国民联盟”获得历史性胜利，成为议会第三大力量，更让马克龙面临“左右夹击”。
法国“国民联盟”领导人 勒庞：让马克龙成为少数派总统。
从6月21日起，马克龙已开始在爱丽舍宫会见多个反对党领导人。据法国国际广播电台报道，马克龙必须寻求与反对党合作，才有望应对新任期内的第一个严峻挑战。
而在德国慕尼黑，6月22日，8辆警车遭纵火焚毁，给26日开幕的七国集团峰会蒙上阴影。
根据德国联邦统计局公布的数据，今年5月德国的通货膨胀率为 7.9%，已经连续三个月创下自德国统一以来的历史新高，原因就是“能源危机”。
面对俄罗斯天然气供应减少，德国政府不得不敦促企业和家庭将天然气消费量降至最低水平。
德国副总理兼经济部长 哈贝克：从现在开始，天然气在德国是一种稀缺商品。
比利时首相 德克罗：如果今天德国已经在考虑，冬季面临天然气短缺的问题，那么对德国和所有其他欧洲国家的影响，都将是巨大的。
美国继续对乌克兰武器援助
与欧洲人绕不开的俄乌危机相比，6月25日，美国总统拜登启程前往欧洲，参加七国集团峰会和北约峰会，他表示此行中“不太可能”访问乌克兰。
不过，6月15日，拜登政府又向乌克兰提供了价值10亿美元的军事援助，其中不少属于重型武器。
美国防长 奥斯汀：包括多管火箭系统所用的弹药，18门带有战术车的M777榴弹炮，以及36000发155毫米口径炮弹。
这批军援中，最受关注的是美国将首次向乌克兰提供的两套岸基“鱼叉”反舰导弹系统（Harpoon）。《华尔街日报》报道称，这是乌克兰一直想要的装备类型，将增强对俄黑海舰队的威慑。
今日俄罗斯电视台则担忧地表示：
而在黑市上，一些西方提供给乌克兰的武器，正在被“打折”出售。
俄罗斯外长 拉夫罗夫：仔细看看那些运往乌克兰的武器吧。同样的毒刺导弹和标枪导弹，已经在黑市上出售，并且出现在阿尔巴尼亚和科索沃。
伊拉克安全专家阿基拉·阿尔塔亚（Akila al-Taya）担忧地表示：“这些武器不仅有可能被走私给乌克兰境内外的极端分子，甚至可能落入包括“伊斯兰国”在内的恐怖组织手中。
6月19日，俄罗斯国防部发表声明，俄海军用“口径”导弹摧毁了位于尼古拉耶夫市一个变压器厂内的10门M777榴弹炮和20辆西方援助乌克兰的装甲车。
据俄罗斯卫星新闻网称，俄方此前已向包括美国在内的西方国家发出照会表示，任何向乌克兰提供的、带有武器的货物都将成为俄武装部队的合法打击目标。
乌克兰“入欧”未决 芬兰瑞典“入约”能否顺利？
与“入欧”相对应的，则是“入约”。
下周，北约峰会即将在西班牙马德里召开。
北约是否能够顺利地启动芬兰和瑞典的“入约程序”，在土耳其的坚决反对下，同样充满了未知数。
值得注意的是，土耳其早在1999年就成为“加入欧盟候选国”。这也从侧面印证了，无论是“入盟之路”还是“入约之路”，都不太好走。
武器操作主要指射击动作和方法,由( )组成
回答是射击学一年是可以参加比赛的，这里的射击是指一种运动项目，在学习一年的射击运动后是否可以参加比赛的情况，射击运动是使用枪械进行射击的一种比赛项目，按照射击环数计算成绩，每年世界举办射击比赛项目很多，只要成绩突出，学射击一年也是可以参加比赛的。
掷标枪动作的物理原理研究
身材高的运动员对投掷标枪有利，是因为个子高的运动员，抛出的标枪的抛物线肯定要比身材矮的运动员要远的多，高的多，所以身材高的运动员在投掷项目上占优势，相对有利，而个子矮的人和个子高的运动员比赛，就要花更大的力气才能赢。
简述投掷标枪时身体超越器械的力学原理
奥运会标枪比赛中用激光测距仪、反光镜和计算机联合测距。一般在试掷成功时，外场测量员迅速插好反光镜，内场测量员测定成绩后通知记录员，同时计算机终端操作员将成绩显示在成绩显示屏上，如试投失败，则记录和显示失败符号。
投掷标枪比赛除犯规以外，当运动员投出的器械完全落在落地区内（不包括落地区边线）才算有效，并且枪头要先于枪尾先着地，丈量成绩时从距离投掷区最近的落地点算起。
取直线垂直距离到投掷弧内沿的距离为标枪投掷成绩，其中标枪必须是枪尖首先触地成绩才算有效。
投掷标枪时使脊柱回旋的肌肉是
人体肌肉有几种类型肌肉是运动系统的动力部分。
全身肌肉分为头颈肌、躯干肌和四肢肌三部分，共有600余块，约占体重的40％。（一） 伸展性和弹性肌肉受外力作用具有被拉长的特性称肌肉的伸展性。当外力解除后，肌肉又可逐渐缩回到原来长度的特性为肌肉的弹性。肌肉的伸展程度与其外部负荷不成正比例，随着负荷增大其长度增加的数值逐渐减少；当解除外部负荷后，肌肉也不立即缩回到原来的长度。由此可见，肌肉是一种非完全弹性体。肌肉的伸展性和弹性是两个不同的概念，但二者又密切联系，即弹性好的肌肉其伸展也好。增强肌肉的伸展性，可以防止在外力骤然牵拉时可能发生的断裂；肌肉收缩前被拉长所形成的弹性紧张，使肌肉迅速而有力地收缩，投掷标枪的引枪、跳跃中的预先下蹲及球类“扣杀”动作中预先挥臂，预先拉长股份，正是为了增大肌肉的弹性紧张。（二） 粘滞性肌肉收缩和舒张时，其内部所含有胶状物质分子之间，以及肌纤维之间因摩擦产生的阴力称粘滞性。由于肌肉具有粘滞性，在肌肉快速缩短或拉长时，必须克服这种阻力而额外消耗一部分能量，工作能力下降。天气寒冷时，肌肉的粘滞性增大，做好准备活动，使肌肉内血液循环加快，温度适当提高，减少肌肉粘滞阻力，从而加快肌肉收缩和舒张的速度，提高肌肉的工作能力，还可预防肌肉拉伤.五、 骨骼肌的配布规律全身骨骼肌大多配布在关节的周围，配布的方式与关节运动轴有关，在一个运动轴相对侧配布有两组作用相反的肌群。单轴关节有一对作用相反的肌群，如手指间关节的冠军状轴前方有屈肌群，在后方有伸肌群；双轴关节有两对作用相反的肌群，如桡腕关节（腕关节）冠军状轴前、后方有屈肌群和伸肌群，在矢状轴的内、外侧有内收肌群和外展肌群，在垂直轴的两个放置旋转方向上有旋内肌群和旋外肌群。骨骼肌的配布也反映了人类直立和从事生产劳动的特点。人体直立时，从侧而观，身体的重力线通过枢椎齿突、脊柱胸段前方、髋关节后方、膝关节和踝关节的前方，落在足弓上。人体的结构经过长期的进化已完全适应届这一直立姿势，人的项背部、臀部、大腿前面和小腿后面以及维持足弓的肌肉特别发达，以克服重力影响和保持直立平衡。为了适应步行时单腿负重和限制髋过分外展，内收肌强于外展肌。直立时以下肢旋外位最稳定，髋关节的旋外肌多于旋内肌。由于上、下肢的分工和劳动的影响，下肢肌比上肢肌强大，上肢的屈肌比伸肌强，手肌比足肌分化程度高。此外，由于人类有语言和思维活动，舌肌、喉肌和面部表情肌也得到高度分化六、 影响肌力的解剖学因素肌肉力是产生人体运动的主要动力。长期以来，解剖学家、生理学家和生物力学家都从不同角度对肌力的本质和我作过研究和分析。这里仅从解剖学角度加在阐述。（一） 肌肉的生理横断面一块肌肉的力量是这块肌肉内人全部肌纤维收缩的总和。国此，只能计算出一块股份中所含肌纤维数量，并能测定出每根纤维的力量，就可确定这块肌肉的力量。确定某块肌肉肌纤维数量和测定每根肌纤维的力量极为困难。目前一般彩确定一块肌肉的生理横断面，代替研究一块肌肉所含肌纤维数量，进而研究比肌力（单位面积肌肉的力量），该块肌肉力量就可确定。横切一块肌肉所有肌纤维横断面的总和，称肌肉的生理横断面（图２－１７）。根据德国生理学家菲克（Fick）研究，肌力为６～１０kg/cm2；美国的莫利斯（Morris）研究发现：男性比肌力9.2kg/cm2,女性为7.1kg/cm2。由此推算，一块生理横断面为９cm2的男性肌肉，其绝对肌力约为82.8kg。因此，肌肉生理横断面越大，肌力越大。外部形态相同和体积相等的两块肌肉，由于肌纤维排列方式不同，两肌的生理横断面不相等，羽状肌最大，梭形肌最小（图３－１７），故羽状肌肌力大于梭形肌。在运动实践中，常用体围（如臂围、腿围等）的增减作为估算一个日肌肉发达程度的指标。（二） 肌肉的初长度肌肉收缩前的长度称肌肉的初长度。肌肉力量的发挥与肌肉的的初长度有关，在生理范围内使肌肉的初长度变化，除能增加肌肉收缩速度和幅度外，还能增加肌肉力量的发挥。例如，当足背屈呈６０度时，预先拉长小腿三头肌，增加其初长度，它的力量能从348kg增至598kg。这是因为肌肉初长度增长，使肌肉具有更大的回缩弹性。在体育运动中，常做与某一动作运动方向相反的准备性动作，目的在于增强完成该动作的肌力。例如，原地纵跳前的下蹲，其作用之一就是预先拉长伸膝肌（股四头肌）和足跖屈肌（小腿三头肌、趾长屈肌等），以增大这些肌肉起跳时伸膝和足跖屈的力量。田径投掷项目中的“超越器械”（如掷标枪的引枪），其实质是使原动肌（胸大肌等）在收缩前拉长，有利掷出时的发力。（三）肌肉和有关关节的相对位置 七、 研究肌肉运动功能的方法研究骨骼肌运动功能的方法有以下几种：（一） 解剖学分析法１． 根据肌肉的起、止点及其所跨过的关节进行分析 首先观察肌肉标本，辨认出要分析的肌肉起、止点，确定要分析的肌肉所跨过的是何种类型的关节，是单轴关节、双轴关节，还是多轴关节。２． 根据肌肉的定、动点进行分析 确定肌肉收缩时定点是哪一端（侧），从而决定分析其近固定功能，还是远固定功能。３． 明确肌拉力线与肌拉力方向 肌拉力线一般是指肌肉起点的中心点与止点的中心点之间通过肌肉纵轴的连线。肌拉力方向一般指向定点。４．根据肌拉力线与关节运动轴关系以及肌拉力方向进行分析，在分析近固定功能时，具体步骤与方法是：（１）当肌拉力线跨过关节冠状轴，则使环节绕该关节做屈、伸运动。其中，在前方跨过，肌拉力方向向前，使其屈；反之，使其伸。但跨过膝关节、踝关节跖趾关节、足趾间关节的肌肉则相反。（２）当肌拉力线跨过某关节矢状轴，则使环节绕该关节做外展、内收运动。其中，从外侧或上方通过，则使环节绕该关节外展；反之使其内收。（３） 当肌拉力线跨过某关节垂直轴，则使环节绕该关节做回旋运动。其中，在前方跨过，肌拉力方向从外侧向内侧牵拉，则使环节旋内；在后方跨过，肌拉力方向从外侧向内侧牵拉，则使环节旋外。（二） 电刺激法在活体上用适当的感应电极刺激某块肌肉收缩，观察环节运动情况，用于确定某块肌肉的功能。（三） 扪触法 做某个动作时，对肌肉进行观察并触摸其紧张度，以确定该动作是哪些肌肉起作用．由于此种方法全凭肉眼观察和手触摸的感觉，准确程度不高。（四） 临床研究方法根据临床观察患者某块肌肉瘫痪和损伤，并与正常人（或健侧肢）作比较，观察何种功能丧失，从而推算出该肌肉的功能。（五） 肌电图法八、体育锻炼对骨骼肌形态结构的影响（一）对肌肉形态的影响（二）对肌纤维的影响：1.对肌细胞共性的影响2.对不同类型肌纤维的影响（三）对肌肉中毛细血管的影响
指导投掷动作的重点是全身肌肉力量的协调活动
1、握球：需要将球握稳，两臂肌肉保持放松。以便于控制好球并充分发挥两臂、手指及手腕的爆发力量。
2、预备：两脚前后开立，与肩同宽，前脚掌离抛掷线约25至25厘米处，前后脚距离约一脚掌，抛掷时需后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛直视下方。
3、用力：这是投掷实心球的最重要环节。用力的动作是当预备结束后两手用力从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是利用腿、腰、腹、臂、手指等全身的力量协调发力，两臂同时向前摆并拨指和腕，可以提高手臂的爆发速度。
简述投掷运动中超越器械动作
1，持球阶段
持球阶段又分为握球和持球。握球是练习者用手指握住铅球球体，手指力量好的同学可以用四指分开的方式握球，手指力量较差的同学可用四指并拢的方式握球。持球使学生将铅球之余右下颚和肩窝处并用手指抵制铅球，持球的位置一定要正确，否则出球时会造成掉球或脱手。
2，预备姿势
两脚前后开立，前脚的脚尖与后脚的脚后跟在一条直线上，前腿伸直，后腿膝关节向内扣，力量压在后腿的前脚掌上，上体向后弯曲，双肩与投掷方向垂直，腰部充分扭紧。
3，最后用力阶段
最后用力阶段是从左脚落地到铅球离手。最后用力阶段是从后脚瞪转开始的，瞪转开始后，积极送髋，形成超越器械的反弓形动作，在左臂的引导下，上体迅速挺胸抬起，此时右臂也开始大臂带动小臂发力推球，铅球在离手的一瞬间，手指拨球。
4，维持平衡
铅球离手的同时，人体向前用力，身体前冲，此时要迅速交换支撑腿，并降低重心。
投掷标枪最后用力时的出手动作力量应作用于标枪的
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[收稿日期] 2010- 07- 02
[作者简介] 余红盈( 1976- ) ,男,荆楚理工学院体育部讲师, 硕士。
掷标枪左侧支撑的作用与影响因素探析
余红盈
( 荆楚理工学院,湖北 荆门 448000)
摘 要 左侧支撑是掷标枪最后用力过程中的关键性技术环节,其重要作用和意义已在标枪教学和训练中引起
广泛关注和足够重视。但是相关的理论研究并不多见, 文章从生物力学角度对掷标枪左侧支撑中左腿支撑、 左肩
制动和左腿蹬伸以及对影响左侧支撑技术的因素进行了全面分析和阐述, 以期能为教练员和运动员进行标枪教学
和训练提供一些帮助和建议。
关键词 标枪; 左侧支撑技术; 左腿支撑;左腿蹬伸
An Analysis on Roles and Influencing Factors
of LeftSide Strut in Javelin Throwing
YUHong ying
Abstract Left side strut a critical techniq ue in putting for th the las t stren gth in Javelin throwing. I t has aroused wide attention
and been attached great impor tance in Javelin teaching and training. However, the relevant theoretical study is still rare. This pa
per makes a comprehensive anlysis from the perspective of biomechanics on left foot support, left shoulder braking, left leg kick
hold up in Javelin throwing and the influencing factors. The study is expected to offer some help and suggestions for coaches in
teaching and players in training.
Key words Javelin; left side strut technique; left leg suppor t; left leg kick hold up
!中图分类号∀ G824. 3 !文献标识码∀ A !文章编号∀ 1674- 3229( 2010) 05- 0089- 04
1 前言
掷标枪是技术比较复杂的田径运动项目之一。
合理的掷标枪技术要求运动员在周期性转为非周
期性的快速运动中, 充分发挥人体能力将标枪掷
出,在各项技术中, 最后用力是关键。从有关文献
资料来看,对掷标枪技术的研究主要集中在最后用
力技术上,过去此类研究大多注重于身体右侧各环
节技术。随着人们对最后用力右侧各环节技术和
实质逐渐取得一致性认识的同时,逐步认识到最后
用力阶段左侧环节对掷标枪成绩也具有极大的影
响作用。为了论证左侧支撑的重要作用以及如何
才能做好左侧支撑用力技术, 左侧支撑技术的优点
与哪些因素有关,在查阅大量相关文献资料和对相
关数据、 图片处理分析的基础上, 本文着重论述了
左侧支撑的作用,同时也对影响左侧支撑技术的因
素提出了几点建议和看法, 以供教学和训练参考之
用。
2 研究方法
( 1)文献资料法
通过查阅资料,收集中外优秀男女标枪运动员
左腿支撑的一些相关数据及技术图片。
( 2)数据统计法
使用sps s 统计软件系统, 对获得数据进行统计
处理和对比分析。
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2010年 10 月 廊坊师范学院学报( 自然科学版) Oct. 2010
第 10卷第 5 期 Journal of Langfang Teachers College( Naturnal Science Edition) Vol. 10 No. 5( 3)图片解析法
通过引用的图片对出枪时的相关技术进行比较
分析。
3 左侧支撑的作用
3. 1 左脚迅速落地支撑能获得理想的超越器械
姿势
运动员交叉步结束, 右脚着地后, 在保持身体
向后倾斜,右腿积极工作的条件下, 促使左腿伸直,
左脚开始快速着地,进行有力的制动支撑。左腿的
制动支撑对于控制交叉步所获得的身体向投掷相
反方向倾斜姿势(即超越器械姿势) ,有关肌肉的拉
长与扭紧,使肌肉处于良好的准备工作状态, 从而
获得较长的工作距离,均起着重要作用。如果左腿
落地消极,动作缓慢, 就会出现身体重心迅速移过
支撑点, 使扭紧与拉长的肌肉过早地松驰, 不能做
出良好的超越器械姿势, 缩短了工作距离。为此,
要做到正确的左侧支撑, 就必须做到: 左腿积极快
速地支撑,左脚不要后撤; 左臂、 左肩不要后撤, 以
免造成上体向左转动; 不要屈踝、 膝、 髋, 特别不能
屈髋后坐。
3. 2 有力的左侧制动支撑能够将助跑速度转化为
投掷速度
在器械出手角度一定时, 投掷成绩主要取决于
标枪的出手初速度,而初速度的大小又取决于助跑
速度和最后用力两个环节。优秀运动员在最后用
力之前, 身体和标枪所获得的速度为 7~ 8m s。通
过最后用力, 身体的速度降为3m s 以下, 而标枪却
获得了高达每秒 35m 的速度。由此可见,通过最后
用力,可将助跑速度转移到标枪上, 成为投掷速度。
这一速度转移的过程,左侧支撑起着重要的作用。
从生物力学角度分析, 首先从矢状垂直面上
看, 当右腿向着投掷方向屈膝、 跪蹬并推动右侧髋
部向投掷方向转动的同时, 左脚必须主动、 快速地
落地于身体重心前面, 进行强有力的制动支撑用
力, 这样既制止了下肢继续向前的运动, 又可利用
惯性进行有力的投掷。
据力学原理, 运动中的物体, 如果一端做制动
减速运动, 另一端必然向前做加速转动, 而且, 制动
减速率增加, 加速转动率也增加。因此, 左侧制动
支撑能够增加上体、 投掷臂以及标枪向前的速度。
再从水平面上看,正是由于左脚落地给地面一个作
用力,地面也产生一个反作用力作用于左脚上, 并
沿着左腿传到左腿左髋部, 使左髋部产生向前的制
动减速运动, 必使右髋向前做加速运动, 这时左臂
也屈臂制动, 再加上右腿的正确工作, 使整个身体
以左侧为轴向投掷方向转动。同样道理, 左臂屈臂
制动,使肩轴左侧产生制动减速, 从而加大了右肩
部向前的运动。虽然上述分析是基于两个平面的,
就一个完整的动作来看, 它构成了一个真实的三维
空间。
3. 3 正确的左侧支撑有利于获得合理的出手高 度、
3. 3. 1 左腿的支撑用力对出手高度的影响
在标枪出手的一刹那, 左腿应充分向上蹬
起, 并充分伸展投掷臂, 使器械达到适合自己的
最大高度。身体左侧的支撑用力能使异侧的身
体位置抬高, 有利于实现对提高出手高度的积
极影响。
3. 3. 2 左腿的支撑用力对出手角度的影响
研究表明:男子掷标枪的出手角度在 32 ∃~ 38 ∃
最宜。左腿的支撑用力有利于获得合理的出手角
度。在最后用力过程中,垂直方向的分力必须适宜,
然而垂直分力的取得又来源于投掷臂的动力结构和
左腿的支撑用力, 其中, 良好的左侧支撑用力对控制
合理的出手角度是非常重要的。
3. 3. 3 左腿的支撑用力对出手速度的影响
根据动量定理: F# T = M #V,其中, F 是手臂
对标枪的爆发式用力, T 是力的作用时间, M 是标
枪的质量, V 是标枪速度的变化量。因为M 一定,
所以 V 与F、 T 成正比。标枪出手初速度的大小,
与投枪时的用力工作距离、 完成这段工作距离所用
的时间以及力量F 有关。投掷力量越大, 工作距离
越长,标枪所获得的初速度就越大。正是由于良好
的左侧支撑, 在掷标枪最后用力过程中,身体获得了
良好的超越器械姿势, 增加了工作距离。也正是由
于左侧支撑,使身体参加工作的肌肉预先拉长或扭
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2010 年 10月 廊坊师范学院学报(自然科学版) 第 10 卷#第 5 期紧,增大了肌肉收缩力量。因此,左腿的支撑用力对
提高标枪出手速度至关重要。
4 影响左侧支撑的技术因素
4. 1 左腿支撑效果与左腿支撑始角密切相关
左腿支撑始角是指左脚落地瞬间左脚支撑点与
左腿髋关节的连线与地面水平线的夹角, 它的大小
是影响左腿支撑效果的重要因素之一。表 1
[1]
是
中、 外优秀男、 女标枪运动员左腿支撑始角表。统计
结果表明, 世界优秀标枪运动员合理的左腿支撑始
角男子应为50 ∃, 女子应为55∃左右。合理的支撑始
角可以使运动员左侧形成以左脚、 左髋为轴的合理
支撑面,从而在有效完成左腿支撑制动的基础上, 实
现下肢动量向上体的传递。如果支撑始角过大不仅
极易造成%鞭打&前上体的前溜, 影响% 满弓&动作和
最后用力的做功距离,而且还会使下肢制动不充分,
导致上体发飘而用不上力, 使投掷成绩大受影响。
反之, 如果支撑始角过小就会影响身体重心的水平
移动,容易造成% 坐&着投枪,进而影响标枪的出手高
度和出手速度。
表 1 中、 外优秀男、 女标枪运动员左腿支撑始角统计
姓名 性别 最好
成绩 m
左腿支撑
始角 姓名 性别 最好
成绩 m
左腿支撑
始角
卢西斯 男 93. 80 44 ∃ 富克斯 女 69. 72 60 ∃
沃尔夫曼 男 94. 08 45 ∃ 费尔克 女 80. 00 55 ∃
霍恩 男 104. 80 50 ∃ 莉拉克 女 74. 76 56 ∃
皮特拉诺夫 男 99. 72 55 ∃ 安带坎波 女 72. 16 55 ∃
泽尼 男 95. 56 55 ∃ 托腾 女 64. 34 60 ∃
施密特 男 86. 32 53 ∃ 隆柯拉法 女 74. 20 65 ∃
中毛毛 男 89. 14 45 ∃ 张丽 女 70. 42 55 ∃
张连标 男 83. 38 56 ∃ 徐德妹 女 68. 78 58 ∃
4. 2 左腿支撑效果与左脚着地时左膝角的大小密
切相关
同等情况下,左膝角越大对投掷成绩的正面影
响也越大。这是因为左脚着地后下肢快速形成固定
支撑会产生力偶效应(图 1)
[ 2]
, 力偶效应会使左腿
特别是重心之上的躯干及器械加速向前上方% 翻
转&, 形成绕支点的顺时针旋转力矩, 而较直的左腿
支撑状态会使这一旋转力矩增大, 为自下而上的% 鞭
打&式用力创造有利条件。
有关资料曾经对参加 1995 年世界田径锦标赛
的男、 女各12 名优秀标枪运动员左脚着地时左膝角
(表2)
[ 3]
的大小进行过统计, 结果表明男子平均为
170. 4∃,女子167. 3 ∃。这一统计数字也有力地证明
了这一点。
表 2 1995 年世界田径锦标赛优秀标枪运动员
左脚着地时左膝角统计表
姓名 性别 着地时
左膝角(∃)
姓名 性别 着地时
左膝角(∃)
谢科连科 女 162 泽莱兹尼 男 177
迪里娅 女 161 巴克利 男 173
英格伯格 女 172 亨利 男 168
罗坦南 女 167 赫查特 男 168
斯通 女 167 温鲁德 男 170
达马斯科 女 180 希尔 男 162
卢佩兹 女 175 瑞宾 男 171
伊万科娜 女 174 林德 男 170
斯特拉塞克 女 170 帕维南 男 173
詹普森 女 166 莫鲁耶夫 男 175
奈瑞斯 女 158 拉蒂 男 172
曼嘉妮 女 156 哈可奎因 男 166
平均数 167. 3 平均数 170. 4
4. 3 左腿支撑效果与左脚落地的位置、 方法密切
相关
左脚落地的位置( 横间距)是在中线左边约20
- 30cm处( 图2)
[ 4]
, 这主要是因为骨盆的生理结构
(一左一右相距 25- 30cm) 和左髋制动会对右髋的
前送产生巨大影响。如果左腿落地点与右脚落点在
一条直线上, 一则会限制髋的前送, 进而影响后继
% 满弓&和% 鞭打&动作的效果;二则支撑点太近, 会因
身体左侧支撑不住而产生身体% 左倒&的错误动作。
同样,如果横间距过大又会改变最后用力的方向和
# 91 #
第 10卷#第 5期 余红盈:掷标枪左侧支撑的作用与影响因素探析 2010 年 10月导致% 拉枪&。对于左脚落地的方法, 现代标枪技术
一般要求用脚跟和脚掌内侧先着地, 然后过渡到脚
全掌着地, 落地后脚掌与投掷方向形成 20 ∃左右的
角。这样的着地方式和角度, 从人体解剖学上分析
有很大的优越性。据有关资料统计, 左脚着地时要
承受相当于自身体重5. 5 倍的水平作用力和相当于
自身体重7. 2 倍的垂直分力,这样大的冲击力, 单靠
下肢肌肉的力量是难以支撑的,因此,在不影响技术
的前提下,脚掌与投掷方向形成20 ∃左右的角, 可以
借助髋、 膝、 踝三关节在矢状轴不易活动的特点,来
限制髋、 膝、 踝三关节在额状轴的活动
, 从而有效地
增加了左腿的制动效果。反之,落地时脚掌与投掷
方向形成的角度过大或脚尖正对投掷方向都会对投
掷效果产生不良影响:脚尖正对投掷方向时, 易使髋
和左肩过早打开,对最后用力的身体姿势有不利的
影响,并且由于脚尖正对投掷方向,使髋、 膝、 踝三关
节能沿横轴做较大范围的活动,形成单靠肌肉力量
制动身体重心向前移动, 因此易形成左腿屈膝较大,
造成身体重心过早前移, 从而较大程度地缓冲了水
平速度的转移效果; 如果形成的角度过大又会对整
个髋轴向投掷方向的旋转产生不利, 进而影响后继
% 满弓- 鞭打&动作的完成效果,同样不可取。
4. 4 左腿支撑效果与左膝关节肌肉的退让性工作
能力密切相关
根据力学原理,左腿在180∃状态下其制动效果
最佳, 但人体是有机体,所承受的冲击能力有限,因
此,对相当于自身体重5. 5 倍的水平作用力和相当
于自身体重 7. 2 倍的垂直分力, 左腿必然有一个屈
膝缓冲过程。但左膝关节屈膝缓冲程度不能过大,
缓冲过大就会降低制动的效果,影响下肢动量向躯
干的传递,并且还会间接影响后继的左腿蹬伸动作,
对出手高度和出手角度产生负面作用。据西安体院
康利则对世界优秀选手左膝缓冲角(表3)
[ 5]
统计分
析,发现世界优秀标枪运动员的左膝缓冲角度仅为
170∃左右。
表 3 世界优秀选手左膝缓冲角统计
左膝角( X ∋ S) (∃) 世界优秀选手(∃)
左脚着地左膝关节角度(∃) N1 170 ∋ 7
左膝关节缓冲到最小角度(∃) N2 153∋ 10
N1- N2 17
5 结论与建议
5. 1 结论
左侧支撑在掷标枪最后用力过程中的作用是非
常重要的,特别是标枪重心前移后,左侧支撑显得更
为重要。良好的左侧支撑, 能够获得理想的超越器
械姿势, 增加投掷的工作距离;能够建立牢固的支撑
基础,将助跑速度转化为投掷速度;能够使运动员取
得较高的而且适合自己的出手高度,取得合理的出
手角度; 能够使参加投掷的肌肉预先拉长或扭紧,产
生最大的爆发力作用在标枪上, 使标枪获得最快的
出手速度。
5. 2 建议
明确了最后用力左侧支撑的重要性后, 根据
其影响因素,有的放矢, 在教学和训练中进一步完
善和提高左侧支撑效果, 使之充分促进标枪成绩
的提高。
[参考文献]
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素分析 [ J] . 中国体育科学, 2004, ( 6) .
[ 2] 宗华敬, 杨善德. 中国优秀田径运动员技术图片选辑
[M] . 北京:人民体育出版社, 2001.
[ 3] 孙庆杰.田径[M] .北京:高等教育出版社, 2000.
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学特征的研究[M] .北京体育大学学报, 2003, ( 5) .
[ 5] 康利则,李波. 我国优秀标枪运动员左腿支撑技术的分
析[ J] . 西安体育学院学报, 1998, ( 3) .
[ 6] 卢建明.掷标枪最后用力左侧支撑的作用[ J] .中国体育
科技, 2003, ( 4) .
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2010 年 10月 廊坊师范学院学报(自然科学版) 第 10 卷#第 5 期
掷标枪时使脊柱回旋的肌肉是
北部湾鱿鱼的品种是枪乌贼。
枪乌贼为无脊椎动物，软体动物门-头足纲-蛸亚纲-新蛸下纲-十腕总目-管鱿目-闭眼亚目。头小，体稍长，呈锥状，两片肉鳍在身体后端相连，呈菱形。体形似标枪的枪头，故称枪乌贼。腕8条，上生有吸盘2列；触腕2条，不能完全缩入头内，上生有吸盘四列。吸盘有角质齿环。内壳较小，呈角质薄片。
在标枪投掷技术中完成投掷步的形式有两种
试投一枪，预赛三枪。决赛按成绩排名三枪共七枪。
每次试投的时间限制为1分钟；标枪的枪尖必须先着地，方为有效成绩。
标枪掷出前，身体不得完全转向背对投掷的方向。
运动员进入投掷圈开始投掷后，身体的任何一部分不得触及圈外的地面。
投掷动作完成后，必须从投掷圈半圆的延长线的后面走出。
★ 中药养生
