湿气重是脾虚湿盛的表现,一般会带有疲劳懒动、身体沉重的感觉,治疗湿气重常见药食两用的药材:如茯苓、红豆、白术、薏米等。将薏米与红豆加水煮熟后吃,还有利尿、除湿的作用等。建议可以在医生的指导建议下多选用具备补气健脾作用的中成药。此外,平时的饮食习惯,以清淡为主,少吃肥甘、厚味的食物。
祛湿药,适用于湿浊所致的腹胀、恶心、呕吐、厌食、口干、流涎过多、四肢沉重、大便稀薄、舌苔厚腻、脾胃湿滞、运化失调。藿香生食两用,具有燥湿解暑、止呕的功效。苍术具有燥湿健脾、祛风湿的功效。厚朴是行气除湿、消积平喘、茯苓的良药。也是利水除湿、健脾宁心、安神定志的良药。
可以吃一些参苓白术丸,健脾祛湿的还不错。湿气重责之于脾脏,因此健脾祛湿的药物能较好的祛除湿气。日常生活中,健脾利湿的食物和药物都非常多。其中,部分食物也是药物,药食同源,进行适当的食补也能够起到健脾利湿的,常见的药膳有山药莲子粥、红豆羹、冬瓜排骨汤、薏苡仁赤豆汤等。
健脾祛湿的中成药有参苓白术散、藿香正气丸、健脾丸等;也可以服用中药进行调理,例如茯苓、白术、陈皮、半夏、党参等。另外饮食上忌食生冷寒凉的食物;多吃一些薏米、糯米、菠菜、红豆等食物。生活上注意休息、避免过度劳累和熬夜、适当运动。
体内湿气比较重,这种考虑可能是因为长时间吃一些辛辣油腻的食物或者天气过于潮湿引起的,所以容易出现疲倦乏力或者大便黏腻等症状。这种可以选择服用一些健脾祛湿的中成药,例如参苓白术颗粒,具体用药请遵医嘱,而且平时也可以多吃点山药或者红豆薏米粥。
茯苓,性质平和,是祛除燥湿的一剂良药。它有一个的特点,当身体有湿气时,它能够起到很好的祛湿功效;而当身体正常时,则可以停止祛湿,并且发挥良好的健脾功效。芡实,味甘涩,性平。湿热天气时,易损伤人的脾胃功能,而它可以除湿气,有效减轻由湿热带来的食欲不振。同时它还可以健脾止泻,并有抗衰延年的效果,是祛湿不可多得的药材。苍术,味辛苦,性温。有燥湿健脾、袪风散寒的功能,对湿肿也有一定的疗效。它为芳香之品,善醒脾化湿,治风湿麻痹。此外,它还是个治疗外感风寒、眼目昏涩的小能手。
健脾祛湿的中成药有沈凌白术粉、香砂六君子丸、沈凌健脾颗粒等。这些药物具有健脾祛湿的作用,可用于治疗脾虚湿盛引起的肢体沉重、腹胀、腹泻、水肿等。只要身体有上述症状,这些药物就可以用于调理。必要时去看医生,在医生看、听、问、切四种诊断方法的情况下,选择合适的药物进行调理,从而获得最佳的治疗效果。
茯苓,藿香,陈皮,佩兰,苦参,白术等中药都是可以起到祛湿的作用,平时也可以喝一些红豆薏仁茶,芡实薏仁茶也是能够起到祛湿的作用,在湿气比较大时也是会导致舌头出现发白的情况,在平常的生活上,也要避免过多的吃一些湿气比较大的食物。
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