补脾的食物有蔬菜类,土豆、红薯、豇豆都可以补脾;水果类,如梨、苹果等也有补脾的作用。挑食要适当的均衡营养。有利于补脾。平时也应当要注意多休息,不能过度的劳累。同时也可以在相关的中医指导下购买当归枸杞等中药材进行服用,有助于恢复身体健康。
脾胃虚弱的调理
1.重要的就是饮食有节。
《说文解字》:“脾主信藏志,信生于土”。“脾主信”说的是脾的功能是有节律的,到时间该吃饭就吃饭,然后让它去消化吸收,不能不停地吃,老让它工作,也不能有一顿没一顿的,这样就是“失信”了。
2.适当的药物调理。
中西医汇通学派的代表人物,近代中医第一人张锡纯的《医学衷中参西录》一书中记载了一个补脾温中、健胃消食的良方,这个方子就是益脾饼:
治脾胃湿寒,饮食减少,长作泄泻,完谷不化。
白术(四两)干姜(二两)鸡内金(二两)熟枣肉(半斤)。
上药四味,白术、鸡内金皆用生者,每味各自轧细焙熟(先轧细而后焙者,为其焙之易匀也)。再将干姜轧细,共和枣肉,同捣如泥,作小饼。木炭火上炙干,空心时,当点心,细嚼咽之。曾为友人制此方,和药一料,服之而愈者数人。后屡试此方,无不效验。
一妇人,年三十许,泄泻数月。用一切治泻诸药皆不效。其脉不凉,亦非完谷不化。遂单用白术、枣肉,如法为饼,服之而愈。此证并不用鸡内金者,因鸡内金虽有助脾胃消食之力,而究与泻者不宜也。
益脾饼张锡纯的制作方法:
生白术120克,生鸡内金60克,研成细末,烘培干,将干姜60克也研成细末,混入去核的250克大枣中同捣如泥,作成小饼,放在木炭火上炙干,空腹当点心,细嚼慢咽。
益脾饼改良制作方法:
【配方】
生白术120克,去核红枣250克,生鸡内金60克,干姜60克,面粉500克,菜油50毫升,盐3克。
【制作】
1.白术、干姜用纱布包成药包扎紧,放入锅内,加入红枣(掰开去核),加水适量,先用武火烧沸,再用文火煎煮1小时,除去药包,把枣肉搅拌成枣泥待用。
2.鸡内金粉与面粉混合均匀.再将枣泥倒入,加盐、水适量,合成面团。
3.面团分成若干小团,擀成薄片饼状,用文火烙热即成。
【食法】
正餐食用,每日1次,每次50~100克。
这个益脾饼为何治疗泄泻的效果这么好呢?关键还是在于这个配方十分严谨,可别小瞧这个方子只有仅仅四味药,但是其中的搭配却暗藏玄机。比如说白术健脾止泻,干姜温中健胃,鸡内金消食开胃,大枣健脾益气。
简简单单的四味药,能将健脾益气、开胃消食都照顾到。用于中医辨证为脾虚寒型者,表现为:胃痛绵绵,喜温喜按,纳食减少,神疲乏力,大便溏薄,腹泻,食滞不化,四肢不温等,有较好疗效。
本方可作病后体弱或慢性肠炎、消化不良、贫血患者之膳食。若脾脘灼热疼痛,烦躁易怒,泛酸嘈杂,口干口苦,属于肝胃郁热型者,则不宜食本饼。
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健胃健脾食物根据身体状况可分为以下几类:1。如果表现为厌食、厌食、油腻、伴有肋骨、胁痛、腹部胀满等,则属于脾虚、食积的证候,可吃健胃消食片或山楂、麦芽、萝卜、六神曲,果可食香蕉、苹果和柑橘;2。如果表现出全身虚弱,则宜吃温热食物,食物量少,腹部饱满。属脾虚胃寒。可以吃火龙果、龙眼肉、鸡丁、猪胃等。
补脾的中药有很多,例如茯苓、砂仁、白术、党参、山药、陈皮等;也可以服用中成药治疗,例如参苓白术散、人参健脾丸、附子理中丸等。另外饮食上忌食辛辣和肥腻的食物;多吃一些薏米、绿豆、菠菜、芹菜等;生活上注意休息、避免过度疲劳。
补脾肺可以买健脾丸吃,几元一盒,常用中药,药店有售还可以买人参来喝,最直接的中药就是人参了,效果明显,见效快,如果是有气虚以及脾肺两虚的话,可以根据医生的指导使用补益脾肺,益气补气的中成药治疗调理,不要自己盲目买药来治疗。
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