吃鳝鱼的功效与作用(吃鳝鱼的功效与作用及禁忌)

吃鳝鱼的功效与作用及禁忌

黄鳝也是鱼类的一种，比泥鳅要长，要好吃，黄鳝又称鳝鱼，身体细长，外表有一层粘稠状的液体，用手不容易抓，营养价值较高，通体大部分黄色，尤其是腹部为金黄色，长期在泥巴里生长，除脊椎外刺很少，可以炒着吃或红烧吃，尤其是野生的鳝鱼，营养价值特别高，味道鲜美，比一般的鱼类要贵，是较好的美食之一。

吃鳝鱼好处

因为吃鳝鱼有很多好处

1、保肝明目：

鳝鱼中也含有很多的维生素A，维生素A是一种人体必需的脂溶性维生素，在人体中的肝脏和视网膜上发挥重要作用，能缓解肝细胞的衰老，增强肝脏功能，同时也属于视紫红质主要合成原料，增强视力。

2、促进恢复

鳝鱼和泥鳅一样，都属于常用的滋补品，在病后、产后等虚弱时期最为适合食用，鳝鱼属于高蛋白食物，含有大量的蛋白质，在身体虚弱时食用能促进恢复。

3、增强脑力

鳝鱼中含有少量的脂肪成分，但是其中大部分都属于不饱和脂肪酸，这类脂肪酸促进脑力发育的有效物质，并且对老年人的记忆力衰退也有很好抑制作用。

4、美容养颜

鳝鱼中维生素A和维生素C的含量都较高，都属于强效抗氧化物质，在食用之后能清除提捏的自由基，缓解各个脏器及皮肤的衰老，有很强的养颜美容效果。

常吃鳝鱼对身体的好处

一天能吃一百克左右。

我们每食用100克鳝鱼，摄入身体的热量大约占普通成年人需要保持健康，每天需摄入总量的3%左右，所以说在平时生活中可以选择一些鳝鱼作为补充营养物质的来源，而且适当的吃一些也不会出现增肥的现象，尽量选择一些清淡的吃法，它富含的一些功效和作用也非常全面，可以起到补中益气，养气血的效果。

吃鳝鱼的功效与作用及禁忌是什么

饲料投喂不当

黄鳝是以肉食性为主的杂食性动物，水质清新时能听到清脆的声音，以水下摄食为主。黄鳝摄食有一定的固定性，突然改变种类会拒食，影响正常生活生长。如确实需要改换饵料，应逐渐减少原饵料的比例，同时增加新换饵料的比例来调整。另外如果饵料投喂不足会造成黄鳝自相残杀；饵料投喂过多，黄鳝易患肠胃炎。若在20分钟内吃完饵料，则要增加投喂量。一般刚开始驯化时，投饵量是占黄鳝体重1％-1。5％，之后逐步增加，在正常情况下投3％-5％，9月份占到体重的10％左右。

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忽视培植水草且鱼巢单一

水草能净化水质并为黄鳝提供优良的隐蔽场所，没有水草的池塘养殖黄鳝很难成功。在生产中若单用水草作鱼巢易使黄鳝聚群纠缠，造成局部密度过大，并且由于水温变化较大，黄鳝栖息于水草中易患感冒病。可以采用废弃轮胎和黑色塑料袋相结合为黄鳝提供鱼巢，环境温度稳定，利于黄鳝自由进出。

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苗种用盐水等消毒

很多养殖户购进鳝苗后采用盐水、高锰酸钾、碘制剂等消毒，促使黄鳝粘液大量脱落，影响其成活率。黄鳝鳞、鳃、鳍退化，外层屏障是粘液和皮肤，粘液内含有大量的溶菌酶，对细菌性传染病具有极强的抵抗力，以提高黄鳝成活率，促使黄鳝提前摄食

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大小不能严格混养

同一池(网箱)中大小黄鳝混养，小鳝不敢争食而体质逐渐衰弱甚至死亡，饵料不足时会发生黄鳝相互残食。但是无论饥饿与否，黄鳝个体差异只有达到一定程度后才出现捕食小鳝现象。因此在筛选时只需将较大的黄鳝捡出即可，没有必要根据大小不一而分很多组养殖，这样既费事而且由于来回操作影响黄鳝成活率。

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废弃的坑凼做鳝池

一般来说坑凼地势低洼，进水容易，排水难，春夏易渍，冬季易淤。坑凼阴湿时间长，病菌多，发病率高，即使作为作坊式生产，也不提倡利用废弃坑凼做养鳝池。

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池水过深

黄鳝是唯一可以淹死的鱼。因黄鳝体内无鳔，其鳃严重退化，不能在不同水层随意漂浮停留，池水过深，黄鳝需频繁游至水面呼吸而消耗大量体能，影响正常生活生长。因此黄鳝养殖池水不宜过深，当然也不能太浅，否则温度变化太大。一般池养黄鳝水深宜在20～30厘米左右，而网箱养黄鳝水草应尽量充满整个网箱，以便为黄鳝提供良好的栖息和呼吸条件。

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光线较暗

昼伏夜出是黄鳝的另一栖息特性，这一特性有利于逃避敌害，也是机体自身保护的需要。如果长时间(超过10天以上)的无遮蔽光照，就会降低黄鳝体表的光中的紫外线成份，对黄鳝有伤害作用。所以很多养殖户在池上搭遮阳物，但易造成光线太暗。试验表明，弱光条件和静水环境抑制黄鳝的自然繁殖，且水草生长不好，影响水质的净化。因此，黄鳝养殖要保持一定的光照，水草要覆盖水面2／3左右，而且在夏季要遮阳，散光最好。

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苗种选择不当

目前，我国黄鳝人工繁殖技术尚未达到大批量生产的水平，许多养殖户到外地购买的所谓优质苗种，实为从市场上购买的野生鳝苗，且这些苗种因长时间、高密度贮存及反复转运后其体表会排放粘液，粘液是一种蛋白质，长时间在水里会发酵升温，过热会烧伤黄鳝的表皮，从而出现发烧病。另外粘液发酵会消耗水中大量氧气，造成严重缺氧，一旦缺氧和发烧后，当时不会出现死亡，三天后便慢慢死亡，所以长途运输的苗种质量不好且成活率低。因此养殖户最好以当地的野生黄鳝为种苗，可解决不能长时间运输鳝苗的矛盾，而且当地的水质和自然环境等条件更适合养殖。

吃鳝鱼有什么功效和作用

黄鳝肉嫩味鲜，营养价值甚高。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。

它所含的特种物质“鳝鱼素”，能降低血糖和调节血糖，对糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，因而是糖尿病患者的理想食品。鳝鱼含有的维生素A量高得惊人。维生素A可以增进视力，促进皮膜的新陈代谢。

每1百克鳝鱼肉中蛋白质含量达17.2-18.8克，脂肪0.9-1.2克，钙质38毫克，磷150毫克，铁1.6毫克；此外还含有硫胺素（维生素B1）、核黄素（B2）、尼克酸（维生素PP）、抗坏血酸（维生素C）等多种维生素。黄鳝不仅被当作名菜用来款待客人，近年来活运出口，畅销国外，更有冰冻鳝鱼远销美洲等地。黄鳝一年四季均产，但以小暑前后者最为肥美，民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法。

鳝鱼的吃法与禁忌

吃黄鳝时要注意不能和狗肉、竹笋一起。因为狗肉性热，鳝鱼甘温，二者同食，容易温热助火，耗气伤阴，不利于身体健康。鳝鱼含有钙，配上含草酸的竹笋，结合生成草酸钙，可以降低对钙质的吸收和利用，病人能吃鳝鱼，但是要注意这些禁忌。还需要注意不能多吃，特别是虚热体质的人群要禁忌。可以试试下面这两种方法，1，黄鳝汤，2，鳝鱼炖豆腐。

吃鳝鱼的坏处

黄鳝头部有毒

黄鳝是生活在污泥之中，以污泥中的腐殖质为食维持生活。在荒郊野外的池塘、沟渠、沼泽中，有许许许多多的野生小动物死亡后，尸体留在污泥之中，通过微生物侵蚀后，腐烂变质，再被黄鳝取食。

在农村沟渠池塘河流中，都是农村生活污水汇聚于此的地方。这些地方，污水中有非常多的有毒物质，沉积在水底污泥中。这些有害物质被黄鳝取食后，首先经过头部，毒素含量比其它部位要高。

黄鳝头是黄鳝身体中非常肮脏部位，含脏东西和毒素非常高的部位。并且黄鳝的腮部存在着许许多多的有害病菌和寄生虫，对人非常有害处。因此在吃黄鳝的时候，黄鳝头一般都是去掉不吃的。

黄鳝头是一个三角形的头形，其实都是一些骨头，含肉量非常少，没有多大的食用价值。另外黄鳝头有一种泥土的腥臭味，很难闻，吃黄鳝的时候没有去头，就会使黄鳝失去新鲜的美味，带有异味食品，使人失去食欲。