果汁与水果的营养区别1
1、纤维素和果胶被破坏
虽然果汁也是由水果压榨过滤而成,但是在压榨过程中,水果中的可溶性成分包括糖分是全部进入汁液当中的,而不可溶物质包括所有纤维素和大部分果胶都被放弃了。
而这些恰恰是水果中最重要的营养成分之一,对维持肠道功能、促进肠道蠕动、防治便秘、干扰葡萄糖的吸收、降低胆固醇、抗癌等都有一定的作用。除了纤维素和果胶这些膳食纤维外,水果中的其他营养物质如钙、铁等不溶性元素也会随渣滤掉,在压榨过程中这么多重要的营养元素都过滤掉了,果汁的营养价值当然大打折扣了。
2、维生素C被氧化
压榨的果汁,由于在压榨过程中把果肉完全碾碎、破坏掉,会破坏水果的细胞结构,果肉会和氧气充分接触,其中的多酚类物质以及非常娇贵的维生素C分分钟之内就会被氧化,果汁就会变成不好看的深褐色,但绝不仅仅品相上的差别,更重要的是这些多酚类营养物质及维生素C的抗氧化能力也会因此而变弱,当然就不如完整的新鲜水果更健康了。
3、额外摄取更多糖分
即使是自制的果汁,为了更好的口感,也要添加相当数量的糖才可以接受。一般市售的苹果汁、橙汁的糖含量都在8%以上,葡萄汁的含糖量甚至可高达15%-20%,而且酸酸甜甜的果汁很容易喝过量,喝一瓶425毫升的苹果汁相当轻松,却不经意中吃进了40克的糖,而吃两个新鲜苹果也不过20多克的糖,当然是吃新鲜水果健康又安全啦。
籽粒是通俗的叫法,并不严谨。比如,玉米、水稻、小麦等禾本科植物的“籽粒”,实际上是果实(颖果)。而对于大豆、绿豆等,所说的“籽粒”则是种子。因此可以看出,籽粒只是对植物果实和种子的俗称而已。而种子则是一种科学的称呼。
有毒性,不能吃。
花榈木,常绿乔木,高16米;产安徽、浙江、江西、湖南等长江流域,云、贵、川越南、泰国也有分布。
花榈木算不上艳丽的花木,但特色十分鲜明,可以概括为“三绿”——枝绿、叶绿、花绿,枝干始终是青绿色,叶是碧绿,开出来的花也是少见的淡绿色;小枝、叶轴、花序密被茸毛。奇数羽状复叶,小叶(1-)2-3对。圆锥花序顶生,或总状花序腋生;花萼钟形,5齿裂;花冠中央淡绿色,边缘绿色微带淡紫,旗瓣近圆形,翼瓣倒卵状长圆形,淡紫绿色,龙骨瓣倒卵状长圆形,花丝淡绿色,花药淡灰紫色;花柱线形,荚果扁平,长椭圆形,有种子4-8粒。
到了果实成熟的秋季,果荚会在树上裂开,露出一粒粒种皮鲜红的种子,十分美丽!
有一种水果的外形和桑葚非常相似:蛇莓,瘦果卵形,长约1.5毫米,白质光滑或具不明显的突起,新鲜时都有光泽。花期6-8月,果期8-10月。它的小叶倒卵形到菱形长圆形。刀长2-3.5厘米,宽1-3厘米。它的顶端是圆的和钝的,它的边缘是钝的。两面具柔毛,或两面和叶柄无毛。叶柄长1-5厘米,具柔毛。
茅莓
灌木,1-2米高。分枝是弓状弯曲,有柔毛和疏生钩刺。小叶3片,新枝上偶有5片,菱形或倒卵形,长2.5-6厘米,宽2-6厘米,先端圆形或锐尖,基部圆形或宽楔形,上面被疏生柔毛,下面密被灰白色绒毛。边缘有不规则的粗锯齿或有缺口的厚锯齿,通常具浅裂片。伞房顶生或腋生,稀疏顶生花序成一短总状花序,具数到数朵花,短柔毛和具刺。花梗长0.5-1.5厘米,具柔毛和疏生多刺。
覆盆子
果实近球形,多汁,直径1-1.4厘米,红色或橙黄色,密被短绒毛;细胞核有明显的空洞。花期为5月至6月,果期为8月至9月。树莓灌木,高1-2米;分枝棕色或红棕色,幼时被绒毛短柔毛,疏生刺。3-7小叶,有时枝上有3小叶。
常见的有机酸有脂肪族的一元、二元、多元羧酸如酒石酸、草酸、苹果酸、柠檬酸、抗坏血酸(即维生素C)等,芳香族有机酸如苯甲酸、水杨酸、咖啡酸(Caffelc acid)等。
除少数以游离状态存在外,一般都与钾、钠、钙等结合成盐,有些与生物碱类结合成盐。脂肪酸多与甘油结合成酯或与高级醇结合成蜡。有的有机酸是挥发油与树脂的组成成分。
水果中常见的有机酸有柠檬酸、苹果酸、酒石酸、乙酸、丁二酸和草酸等,是果实中主要的风味营养物质,可软化血管,促进钙、铁元素的吸收,能刺激消化腺的分泌活动,有增进食欲、帮助消化吸收及止渴解暑的功能。
特点:有机酸多溶于水或乙醇呈显著的酸性反应,难溶于其他有机溶剂。有挥发性或无。在有机酸的水溶液中加入氯化钙或醋酸铅或氢氧化钡溶液时,能生成不溶于水的钙盐、铅盐或钡盐的沉淀。
此性质可用于提取分离或去除有机酸。有机酸广泛分布于在植物的叶、根,特别是果实中,如乌梅、五味子,覆盆子等。
野果很多,以下10种野果是红色的。
1.桑葚:桑葚又叫桑枣、乌葚,每年4~6月份时,正是吃桑葚的时候
2.野葡萄:野葡萄在青色的时候非常的酸涩,等到了紫红色时才会甜美多汁
3.树莓:是一种很常见的野果,在春季路边非常的多,口感香甜。
4.野樱桃:小时候麦子熟了的时候,山里的叶樱桃也熟了,红彤彤,酸酸甜甜的,已经很久没有再见到过了。
5.野杨梅:野杨梅比较小,是黄色,熟透后会变红,没有家养杨梅的紫红色那么深,野杨梅会酸一点,适合用来泡酒、酿醋。
6.红醋栗:一种北方的野果,在东北的山里比较常见,也叫山樱桃,变红之后就可以吃了,酸甜口的,特别好吃。
7.构树:构树的果子,夏末秋初成熟,北方可能要稍晚一些,果子由绿变红就可以吃了,成熟的构树果很甜。
8.五味子:大家都知道五味子是一种中药,但很少有人知道其实新鲜的五味子也是可以吃的呢!它的味道酸酸甜甜的,经常吃还可以让皮肤变得更加好,有抗衰老的效果。
9.蛇泡果:蛇萢是一种让人十分迷惑的野果,因为在许多人的印象当中,蛇萢是不能吃的,但是真实的情况却是洗干净就可以吃了,瞬间感觉自己的童年因此错失了一大美味。
10.羊奶子:羊奶子这种野果在没有成熟的时候味道非常的酸,但是熟了之后就会变得非常的好吃,而且它的果实和叶片都可以入药呢,喜欢养花的朋友还可以把它制作成盆景养护。
在生物中果实的定义为被子植物的雌蕊经过传粉受精,由子房或花的其他部分(如花托、花萼等)参与发育而成的器官。果实一般包括果皮和种子两部分,其中,果皮又可分为外果皮、中果皮和内果皮。种子起传播与繁殖的作用。在自然条件下,也有不经传粉受精而结实的,这种果实没有种子或种子不育,故称无子果实如无核蜜橘、香蕉等。此外未经传粉受精的子房,由于某种刺激(如萘乙酸或赤霉素等处理)形成果实,如番茄、葡萄,也是无种子的果实。
果实种类繁多,有核果,荚果,柑果,假果,颖果,瓠果。
又可分为单果,聚花果,聚合果。
还可以根据脱水程度分为干果和肉质果。
根据发育部位又可分为真果和假果。
甘草、大黄、芍药是根;桔梗、麻黄、生姜是茎;番泻叶、霍香叶、 桑叶是叶;藏红花、金银花、菊花是花;白果、核桃、红枣是果;黑芝麻、胡麻仁、杏仁是种子。
草苁蓉。
这野草长得像地里的苞米一样,但人们却称它“草苁蓉”,据说这东西对身体有极大的好处,一些老农甚至将它卖到百元一斤的高价,可仍旧卖便宜了,或许至今还有人对这草极其陌生。
草苁蓉主要是生长在新疆、内蒙古以及甘肃西部的戈壁地带,称它为草,实际这是一种寄生植物,通常寄生在沙漠之中一种叫“梭梭草”的根部,草苁蓉以汲取其他植物的养分来生长,最多可以长到40厘米,而且你看它一旦长成之后,花蕊就会裂开,外形也从消瘦到健壮,所以被人称为金笋,当然它也有不同品种,有黄色的,也有紫色的。
网上说:俗话说“桂花结果稀奇”。在古代,桂花树结果是吉祥的象征,唐代诗人宋之问有诗云“桂子月中落,天香云外飘”,指的就是桂花树结果的现象。有一农科家说:“桂花树结出的果实称桂子,因其与“贵子”音同,自古就被视为吉祥的象征。在南方,桂花树开花结果并不算太稀奇,只要树龄成熟,周边水、肥、温度、土壤、大气等环境适宜,桂花树和其他树木一样,也会开花结果。 桂花果的作用:暖胃,平肝,散寒。用于虚寒胃痛。桂花果为桂花(正名木犀,学名:Osmanthus fragrans (Thunb.) Lour.)。桂花果是重要的草药的原材料,有润肺止疼等疗效。桂树的果实入药有化痰、生津、暖胃、平肝的功效。枝叶及根煎汁敷患处,可活筋骨止疼痛,治风湿麻木等症。桂花的果实可以播种。桂花果实一般在4-5月间成熟,当果皮由绿色逐渐转变为紫蓝色时即可采收。采收后洒水堆沤,清除果肉,阴干种子,混砂贮藏。桂花种子有后熟作用,至少要有半年的砂藏时间,贮藏至当年10月份进行秋播或翌年春播。
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