喜暖就是喜欢温热的食物或者是喜欢接触温热的东西,是体内有寒,喜按时喜欢用手抚摸揉压,腹部疼痛因按压而缓减,属里虚证。那么当我们有一些病症的情况下,不要自己去进行一个按摩,还是希望一定要及时就医,根据医生的建议来进行一个治疗和按摩。
相信大家肯定都知道揉肚子的好处吧,揉肚子不但可以起到了减肥的作用而且揉肚子还可以起到了促进消化的功效,此外我们经常揉肚子还可以起到预防便秘等效用呢,所以我们一定要学习一下揉肚子的方法,揉肚子的方法虽然简单,但是还是有一些小窍门需要我们注意的,下文我们介绍一下揉肚子的正确方法是怎样的。
Step 1
全身站直,双脚稍微分开站立,左右脚间相隔一个拳头的空位,骨盆立起来,背部肌肉往上拉伸,腹部肌肉适当地收紧。打开双手,手指并拢,于肚脐左右两侧用双手像是拧毛巾那样,轻轻捏掐下腹部的赘肉,刺激淋巴,并开始燃烧腹部上的脂肪。
Step 2
保持站直的姿势,打开的左右手,手指并拢伸直,放于左右的胸部下方,手指的上半部分与上腹部接触,然后垂直往下,用指腹缓缓地往下腹推压,做10个来回。
Step 3
两手打开,手指并拢伸直,各自放于肋骨下方,指尖相对,然后水平地从外侧往中央推压上腹部,同样是做10个来回。
Step 4
挺直腰背,背部肌肉往上拉伸,收紧腰腹周围的肌肉,左右手交替地从侧腰的下方往上有节奏地轻擦,将两腰上的多余赘肉都往上提拉,两手各轻擦10次。
Step 5
左右手的手指自然并拢,沿着骨盆下侧,轻轻地按压此处,令热力输送到腹部内侧,然后轻轻往上轻擦腹部,令内脏得以提拉恢复平衡,注意拇指是收在手掌上哦。
Step 6
将两手恢复至骨盆下侧,同样先轻轻按压,施加热力,然后顺着骨盆下侧的边缘,往左右两侧斜着向上轻擦,充分疏通鼠径部周围的淋巴节。
Step 7
将右手手掌打开,手指自然伸直并拢,放在骨盆右上方、右侧腹部上,让后从外往内,上往下地斜着轻擦右边的肚子,左右交替地来回做几次。
在上面的文章里面我们介绍了揉肚子的多种好处,我们建议大家可以学习一下揉肚子的方法,上文为我们详细介绍了揉肚子的正确方法是怎样的,希望上文介绍的内容能给大家带来帮助。
中医讲究的是望闻问切 微信虽然也可以做到前面几项 可是具体病症,视频不可能看的那么清楚 把脉更加不可能 一般负责任的医生不会采用这种方式 最多是微信视频初步的问诊,确诊还是需要见到本人的
足三里是中医经络中的一个穴位,是属于足阳明胃经,通过对这个穴位的刺激,可以调节脏腑功能。足三里穴是具有健脾养胃,提高机体免疫力等功效,当刺激足三里时会引起胃肠道的反应,可能会出现肠蠕动加快,导致肚子鸣叫,这个情况是正常的反应。
有效防病养生、增强抵抗力、补阳气。
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很多人一听到正骨,就以为是推拿按摩呢,对普通的大众来说,这两者之间确实容易混淆,实际上,他们相互之间既有区别又有联系,但从根本上说,是两种截然不同的中医手法。 推拿按摩与正骨的区别在于,推拿按摩是医者用手法作用于顾客的皮肤、肌肉上,通过推拿、揉搓、按压、捏提、弹拨、滚动、扣打等操作手法,受力与肌纤维走向或者垂直于肌纤维,起到放松软组织、打开粘连的肌筋膜的作用,以缓解身体的疲劳和酸痛。而正骨则是作用于人体的骨骼,采用旋转、伸拉、提按、顶推等等操作手法,把发生错位或者微错位的骨骼进行复位,同时会配合拉筋和软组织处理以帮助快速复位。 推拿按摩与正骨的区别概括来说有以下三点:一、前者用力迟缓,后者分为传统正骨与柔性正骨,传统正骨讲究快速冲击,会瞬间发力,相对比较暴力,柔性正骨手法轻柔,力度徐徐而施,缓缓而行,在不知不觉间把骨骼复位,为顾客解决痛苦;二、前者用时较长,后者同样分为两种情况,传统正骨手法急速,用时较短,但需要正骨师拥有相当丰富的经验和精湛的手法,因为快速冲击的力量多大合适这点如果把握不好,用力太小不能正确复位,用力太大则可能造成二次损伤,容易引发纠纷;柔性正骨用时稍长些,进行摸骨评估后,手法复位遵循“筋喜柔恶刚”的中医思想,力度轻柔,缓缓施力,慢慢达到四两拨千斤的效果;三、前者可缓解疲劳和酸痛,对于头颈肩腰腿痛不能从根源解决问题,后者只要正骨师技术精湛,进行准确复位后,效果立竿见影,明显感觉好转。比如痛立止理骨术,轻柔安全,调理疼痛效果就很不错,近些年很受认可。现在人得颈肩腰腿痛的很多,推拿按摩不能治根的话,不好做,掌握一门能彻底治愈疼痛的技术,对发展才更好!
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