下面几种食物可以补充脑力防止疲劳提高记忆力:
鱼类。鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
鸡蛋。当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。
牛奶。它是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。
花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。
小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。专家都说,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。
橘子。其实橘子的营养价值很高,含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等都可以使人精力充沛,维生素含量极高的水果。
提高记忆力在于记忆力不衰退的基础上,增强记忆力。顾名思义,其实时刻保持精神的状态,那么学生记起东西来就比较容易。因此,我们要多吃补脑的的食物来抗拒容易处于休眠状态的记忆力,平时服用一些健脑食品对提高记忆力也是不错的。如脑清新就不错,它是专门为用脑人群打造的一款纯绿色保健食品,主要功效就是给大脑供氧,缓解大脑疲劳,增强大脑思维活力,提高记忆力。
在小学阶段,每天的早晨到学校上课,会有很多零散的时间,这个时间大脑特别的清醒,非常适合记忆,这个时候就要安排一些英语单词或者古代诗词之类的记忆内容,反复强化记忆,养成一个记忆习惯,慢慢大脑接受这个信号,并形成记忆训练习惯。
2含服英泰含片提高记忆力
英泰含片是一款改善记忆力的保健品。英泰含片作为神经突触之间的“邮递员”,可以促进神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子DNA的合成。可以缓解大脑疲劳,帮助补充大脑消耗的精力,消除身体疲劳。同时增强记忆力,提高头脑的敏锐速度和反应速度,从而达到帮高学习效率的作用。
3反复-交替-间隔记忆的方法也很有效,比如一篇文章分为4个段落,先记第1段,然后第2段,这个时候再返过来同时记忆1-2段;之后记第3段,第4段,再返过来同时记忆3-4段,然后同时记忆1-4段。这种通过反复交替间隔记忆的方法,首先形成多次记忆,然后不断记新内容不枯燥,而且小学生理解力差,通过这种记忆方法,不会记完就忘,记得牢。
4还有一些方法比较有效,比如图像记忆法,把记忆的内容转化成图像故事的方式记忆;思维导图记忆法,就是把各种知识系统化,用类似于大树图给归纳总结出来;利用右脑进行快速记忆,开发右脑存量,加强记忆能力等。
5把需要锻炼的记忆内容,做成游戏的方式,孩子就比较容易接受。另外,读写记忆能力对小学生来说也是一种不错的记忆方法,边写边读边记忆,不仅解决了提笔忘字,而且能养成很深的印象,有助于提高记忆效率。
6多背常背——让孩子没事就背诵,所谓“多背常背”即只要课本上要求背过的段落、文章、公式等,必须无条件的背过,哪怕是死记硬背。对于小学低年级的孩子来说更是如此。由于思维能力还有限,他们所获得的大部分知识都是依靠死记硬背。另外,小学低年级的知识比较简单,对理解力的要求不强,所以在这个阶段,死记硬背变成了锻炼孩子记忆里的最佳途径
山东统考属于我们常说的E类统考,考试中和检验相关的考试内容主要是主观题,也就是俗称的大题。主观题分为案例分析题和务实题,这两种类型的题目都把重点都放在了对综合知识能力的掌握上,也就是减少了一些细小的知识点,更加注重对总体的分析能力。
在山东统考中案例分析题和实务题主要考查的是检验和影像的知识,两门学科的知识糅合起来考,但实务题一般考影像学科的多一点。在去年E类统考中,几乎所有的考试大题都不约而同的选择了急性胰腺炎作为考题。那接下来我们来总结一下临床生物化学检验在统考中的几个常考知识点:
首先是代谢紊乱,也就是糖、脂肪、蛋白质、酸碱,这四个,其中蛋白质多作为辅助诊断指标,脂肪多作为高血脂的指标常伴随肥胖和糖尿病出现,所以代谢紊乱中的重点就是糖代谢紊乱和糖尿病的分型;酸碱紊乱是一个难点内容,但是在考试中往往考的不深,难度也大大的降低下来;其次是微量元素、维生素等,同样也是作为一个辅助诊断的指标存在,例如维生素B12缺乏会导致巨幼细胞贫血;最后是诊断酶学,
在考试中,常根据酶学指标在不同器官组织中分布和含量的不同可以对疾病做出一个初步的判断,常用到酶学指标作为辅助判断的疾病有:1.肝胆疾病;2.肾脏疾病;3.心肌酶学;4.胰腺疾病等。在肝胆疾病中AST(天门冬氨酸氨基转移酶)、ALT(丙氨酸氨基转移酶)、GGT(γ-谷氨酰基转移酶)、ChE(胆碱酯酶)、ALP)(碱性磷酸酶)等指标都是肝胆疾病中酶学检测的一些常用指标,同时患者的临床症状、体征也很重要,比如看到皮肤巩膜黄染就要想到黄疸。
补充一下:黄疸是表现,不是疾病;溶血性黄疸在答题时应该说溶血性贫血,肝细胞性黄疸多考虑病毒性肝炎性黄疸;胰腺炎中体征和实验室的检查指标显得尤为重要,肾脏疾病中蛋白尿和白细胞是重点,出现白细胞提示有炎症,尿蛋白阳性提示有肾脏的损伤。
临床生化检验在统考中是重点内容但不是全部内容,把全部精力花在生化上是不对的,其他的几门检验的学科也需要好好复习,在复习上需要和生化一样有重点和答题步骤这样一个明确的思路。这个思路能自己总结最好但如果总结不了的话可以购买中公教育的相关资料,其中就有各个章节的思维导图对同学们的复习很有帮助。
胞二磷胆碱胶囊与胞磷胆碱钠属于同一种药物作用机理一样,只是剂型不同,使用方法不同,前者为口服应用,而后者通常作为针剂静脉注射。两者作用相同,都具有促进脑代谢以及营养脑神经的作用。可用来活化脑细胞,改善脑供氧,一般用于多种原因颅脑损伤导致的脑血管疾病后遗症的治疗。
乙酰胆碱是一种神经递质,被组织中的胆碱酯酶破坏。乙酰胆碱能作用于各种类型的胆碱受体,但其作用广泛且选择性不高,因此它不被用作治疗药物,而仅被用作实验药物。在神经细胞中,它是在胆碱酯酶的催化下合成的,胆碱和胆碱酯酶参与了这一过程。在人体内,其含量增加,可改善老年痴呆症引起的症状。
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