竹笋的功效与作用(新鲜竹笋的功效与作用)

新鲜竹笋的功效与作用

青笋富含蛋白质、脂肪、糖、灰分、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、钾、镁、硅、食物纤维等营养成分。功效:1 .利尿消肿作用:竹笋含钾，有利于促进尿液排泄，可用于治疗排尿困难和水肿等症状。青笋含氟，能促进牙齿生长。吃青笋有利于预防龋齿。

新鲜竹笋的功效和作用

竹笋不仅美味，营养价值也是特高。鲜竹笋具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利膈爽胃等功效，同时还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，还能帮助消化，去积食，防便秘的功效，是肥胖者减肥的佳品。吃再多也不长肉哦。

【鲜竹笋烧排骨】

食材：排骨 400克，鲜竹笋 6个，生姜 一块，豆瓣酱 适量，小米辣 2个。

制作方法：

1.将鲜竹笋洗净切成片。用来烧的竹笋，不用切太薄。取一不不粘锅装入大半锅清水烧开，将切好的鲜笋片放入锅里，大火烧开，再煮5分钟。

2.将竹笋捞起，放水龙头下冲洗片刻，取一大盆子，将竹笋放入盆里，加入清水浸泡片刻。这样可以去除鲜笋的苦味。

3.将煮竹笋的水倒入大碗里，也可以喝哦，相当清热。另装半锅清水烧开，放入洗净的排骨，焯水后捞出，滤水备用。

4.将锅洗净，烧热，放入适量植物油，烧至7成热舀入一勺豆瓣酱。放入一块洗净拍碎的生姜，炒熟。

5.放入排骨翻炒均匀。

6.加入适量清水。水刚好将排骨完全淹没。放入适量味极鲜，少许盐。

7.盖上锅盖，大火烧开转小火烧制。

8.烧至排骨快熟的时候，将笋片放入锅里，大火烧开，转小火烧制。

9.烧至排骨软烂脱骨，放入适量葱花和小米辣翻匀起锅装盘。

鲜竹笋烧排骨出锅了，排骨软烂脱骨，鲜笋清脆入味，超级美味，下饭又下酒，全家都爱吃。做法简单，你也试试吧。

新鲜竹笋的功效与作用及食用方法

剥去外皮后，开水汆一下，清水漂凉，去涩味即可，切丝、小段、滚刀、薄片，看个人喜好。炒、红烧、凉拌、做汤均可。对新鲜竹笋不正确的处理方法，会使人接触到有毒物质氰化氢，对人体造成损害。所以一定要使用正确的方法处理竹笋的种类有八九十种，一般分为春笋、冬笋、鞭笋和干笋（玉兰片）。它是一种营养丰富的食品，具有高蛋白、低脂肪、低淀粉、多纤维等特点，含有16种氨基酸。此外，竹笋中还含有胡萝卜素、维生素C及钙、磷、铁等矿物质。竹笋吃法很多，荤素皆宜，可煮食、可清蒸、可爆炒、可做汤;1、竹笋菜。把竹笋分半切成片，并以盐调味炒出来，然后把肉用调好的佐料炒出来，把泡的香菇和石耳切成丝，把青椒分半并切成细丝，在炒的肉里放香菇、石耳、青椒炒后，放在冲白面的水里煮熟，并与炒好的竹笋混在一起盛在碗里即可食用。2、梅菜竹笋。将梅干菜洗净，切小段；竹笋去壳，剖开，先用水煮熟，再取出切条；用5大匙油先炒梅干菜，再放入笋同炒，加入调味料，小火烧20分钟，汤汁微干即可盛出。3、鲜笋粥：取粳米100克，淘净，将鲜笋150克切丝，入锅中共煮成粥，吃时调入白糖或细盐少许即成。

新鲜竹笋的功效与作用禁忌

哺乳期的产妇可以吃竹笋的，建议在生活中可以用竹笋煲汤或者炖肉，可以起到滋补的功效，对产妇的身体恢复和泌乳都是有好处的，不会导致回奶的。在哺乳期注意饮食的禁忌，不要吃寒性的食物，不要吃韭菜，茴香等，少吃调味料，避免回奶的风险。

鲜竹笋的功效与作用及营养价值

个人觉得还是鲜竹笋好吃。理由有以下几个：

1、营养价值，因为鲜笋没有经过高温烹煮，其中含有的大量维生素和其他活性营养成分，营养价值更高。

2、食用简单快捷，采摘后的鲜笋直接焯水后就可以烹饪食用。而竹笋干则需要泡发三、五后再焯水才能烹饪食用。

3、食物的鲜度，鲜笋的食用保质期有7-10天，吃起来鲜味足。竹笋干是经过高温蒸熟后制成的保质期很长但是竹笋的鲜味不足。

新鲜竹笋有什么功效

1、竹笋所含的粗纤维可以促进身体肠道的蠕动，帮助食物的消化。

2、竹笋含有一种白色的含氮物质，这种含氮物质使竹笋有了一种淡淡的清香，能让胃处于一种放松状态，从而增强食欲。

3、竹笋中含有大量的维生素，这些元素能够提高免疫力，增强抵抗疾病的能力。

新鲜竹笋的功效与作用及营养价值

在吃竹笋之前，可以将竹笋在淡盐水中煮沸5-10分钟，或直接将竹笋浸泡在盐水中以去除涩味。。也可以放到开水里泡着，或者竹笋带壳水煮5—8分钟。

竹笋不泡水会使人接触到有毒物质（氰化氢），长期服用就会对人体造成损害。竹笋不是苦瓜，苦瓜本身是含有苦味素（属于遗传基因），所以吃苦瓜是苦的，具有很高的营养价值。

鲜竹笋有什么功效

游戏原神中,竹笋可以制作扣三丝,用于增加所有角色的护盾强效。腌笃鲜的重要材料也是竹笋,使用腌笃鲜可以恢复角色生命值上限的26%—30%还是挺多的。

原神中的竹笋可是有很大的作用的，它可以用来做一些提升能力的食物，好处非常多，是见到不能错过的食材之一

竹笋：新鲜生长出土的竹子嫩芽。有着奇妙的芳香，是只有竹子生长的地方才会出产的美味食材。

1、竹笋是制作【扣三丝】和【腌笃鲜】的必要材料。

2、扣三丝配方材料：火腿*2 鸡腿*2 竹笋*1 蘑菇*1。

3、腌笃鲜配方材料：兽肉*2 火腿*2 竹笋*1。

当角色需要增强护盾时扣三丝是首选它需要竹笋来制作，不过能为角色提供20%~50%的护盾强效，

打怪时缺血时就要到腌笃鲜了，它的回血量也是相当不错的，只不过制作成本较高，当然也是需要竹笋的。

新鲜竹笋营养和功效与作用

各有各好处

两者的价格可是天壤之别。价格在二、三十元一斤。而春笋，则几元钱就可以买到一斤。

春笋都是季节赋予的特令美食。而每年的这个时候，冬笋将会慢慢退出舞台，静待下一个冬天。

无论是冬笋还是春笋，都一定要及时采挖。否则，一旦笋子变老，就只能长成竹子了。

从时间上来区分是最简单的方法，每年的农历十月到次年的春节前后，也就是现在这个时候，正是吃冬笋的好时节。这也是我们现在还能买到它的原因。

春笋不同，掩藏在土中，如果没有一定的技巧，可能你很难找到它。

竹笋的功效与作用及营养

1、竹笋具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，消痰化瘀滞。

2、竹笋一年四季皆有，分布全国各地，以珠江流域和长江流域最多，秦岭以北雨量少、气温低，仅有少数矮小竹类生长。

3、竹笋营养价值高，含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，适量食用对于人的身体是有一定的好处。

4、竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能。

5、竹笋含有多种营养元素，如蛋白质。蛋白质是生物主要组成物质之一，是人体不可缺少的营养物质。竹笋的粗蛋白容易被人体吸收，所以营养价值较高。

吃新鲜竹笋功效与作用

水煮法

　　将竹笋对半切开，放入水中，用大火煮上10分钟左右，将已经变软的竹笋捞起来过水，然后晾干，接着就可以放入冰箱冷藏了。这样可以很好的长时间保存竹笋。

　　埋藏法

　　对于尚未剥壳的竹笋，可以将其埋在沙子中存放。在一个较深的大型容器底部铺上一层厚厚的湿润的沙土，或者也可以用谷壳、锯末等代替。将竹笋尖端朝上放置，放好后再覆盖上一层湿润的沙土。这样利于竹笋的长期储存。

　　晒干法

　　将竹笋晒干做成竹笋干也是一种保存竹笋的好方法。将新鲜的竹笋用白水煮过，然后切片后放在太阳底下烤干，或者用烤箱烘干，直至水分完全脱出。

　　盐水泡

　　用盐水泡竹笋也是一种储存的好方法。将竹笋装到可以密封的容器内，在每层竹笋之间铺上一层食盐，最后倒入凉开水，注意要没过竹笋。然后将容器密封，需要时将竹笋取出即可。