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熬养生汤里面应该放什么东西好

更新时间: 2024-09-28 01:13:58 责编:网友投稿 浏览

 熬养生汤里面应该放什么东西好

食用黑米时,要用清水将米稍加掏洗,加入5-7倍的温热水浸泡1-3个小时,再配以用量为1/3的白米,文火煮2小时或用高压锅煮30分钟以上。 如果黑米中再加入适量的冰糖、红枣、白果、银耳、核桃仁、花生米等,营养价值更高,是四季进补的佳品

枸杞子、山药、芡实、莲子可以放在一起煮粥吗?

杞子有滋补肝肾,益精明目功效,甘平。山药有补脾益胃,养肺固肾功效,也甘平。都是归肾经的。芡实有固肾涩精,补脾止泻,止带的功效,莲子补脾止泻,益肾固精。养心安神的功效。两个同是甘,涩平性,归脾肾经。四个药药性多有相同,一起煮是可以的。

补肾健脾养生粥怎么做

鸡蛋猪腰粥 用料:鸡蛋1个,猪腰1只,糯米60克,盐、油适量。

制法:猪腰去筋膜切片,鸡蛋打碎加入盐、油拌匀,糯米煮粥,将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可。可作早晚餐或点心食用。

功效:补肾健脾。可用于病后体虚、脾肾不足、腰酸腰痛、遗精、盗汗、耳鸣者服用。

山药胡萝卜羊肉粥

材料:羊肉500克,山药500克,胡萝卜粒100克,粳米250克,猪肉适量,盐适量。

做法:羊肉切片,先用水煮至熟烂,再与山药片、胡萝卜粒、粳米同煮为粥,亦可加入适量猪肉片同煮,加适量盐调味即可。

功效:有健脾补肾的功效。适用于体虚畏寒、食欲不振、大便溏薄、腰酸尿多等症。

核桃粥

材料:粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克,锁阳10克

做法:将核桃仁捣碎备用;粳米淘净备用;莲子去心;山药洗净去皮,切小块备用;巴戟天和锁阳用纱布包好备用。在大砂锅中加适量清水,放入全部主料煮粥; 加红糖适量调味(愿意吃咸者可放盐调味)即可。

功效:具有补肾壮阳、健脾益气之功效,适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。

山药乌鸡膏粥

原料:山药、乌鸡膏各30克,粳米100克,葱、姜、盐适量。

做法:将山药与粳米加水煮粥,粥熟后加入乌鸡膏(油)、葱、姜、盐,待沸,即可食用。

功效:补肾养阴,退热。适用于脾肾虚弱,遗精白浊。

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