南瓜子的功效与作用及禁忌(生熟南瓜子的功效与作用及禁忌)

生熟南瓜子的功效与作用及禁忌

孕妇是可以吃南瓜子的，孕期没有严格饮食禁忌，建议平时饮食要多样化，荤素搭配，适当锻炼，增强体质，多吃些新鲜的蔬菜水果，对怀健康宝宝是有好处的，平时不要做剧烈运动，避免发生流产，有不适的话及时去医院检查就诊，平时多运动。保持良好的心情。

南瓜子生熟的作用和功效

老人还是吃熟的好一点，生的南瓜子也可以吃，但是老人消化系统不好，很难消化，还是少吃，可以南瓜子其实可以生吃也可以熟吃，从口感上来讲，普遍都认为炒熟了以后更香脆，而且南瓜籽里头含有的脂肪、蛋白质，还有一些钾、钙这些矿物质，经过烹炒流失并不是很多，所以为了补充营养生吃熟吃都是可以的。

生南瓜子与熟南瓜子的功效与作用

一个是生的一个是熟的，都能吃，但是生的下火，熟的上火。生的可以做种子，熟的不行。

生瓜子和熟瓜子就是炒制之前与之后的区别，除此以外生瓜子的营养成分要高于熟瓜子。

 食用生瓜子不会出现上火的现象。经过炒熟后，瓜子的很大一部分营养成分被破坏了，而且在炒的过程中添加的盐等物质会留在瓜子的表面，在食用的过程中会不可避免的被吃到肚子里去，对人体没什么好处。所以应该少吃熟瓜子，尽量吃一些生瓜子或半生不熟的瓜子。

熟南瓜子的功效与作用及禁忌症

南瓜籽粉生的好吃。南瓜籽粉生的做法的独创性相比传统的好吃很多。南瓜籽粉生的味道干香。南瓜籽粉生的闻起特别醇厚。南瓜籽粉生的与佐料的混合,使里面的营养成分充分的得到释放。南瓜籽粉生的对着尤其非常开胃。南瓜籽粉生的价格便宜，人们尤其愿意买回来吃。南瓜籽粉生的里面含有充足的营养成分，吃了对于人体身体特别有好处。

熟南瓜子的功效与作用食疗以作用

没有变质的话就可以吃。

南瓜子是果实南瓜的种子，经过晒干、炒熟后就可以成为可以嗑的南瓜子，一般来说，炒熟后的南瓜子也是可以保存较长时间的，所以如果存放一年后，没有发现南瓜子有异味、变质的情况的话，是可以继续食用的。

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吃不完的南瓜子怎么保存

密封保存

南瓜子等坚果类食物易受潮，所以最好是将南瓜子存放在干燥的地方密封保存，比如存放到密封罐、密封袋等等，以免南瓜子受潮、生虫发生变质。

冷冻保存

吃不完的南瓜子还可以存放在冰箱中冷冻保存，冷冻也可以防止细菌滋生，但是冷冻后的瓜子需要解冻后才可以继续食用。

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南瓜子潮了怎么变脆

烤箱烘烤

南瓜子受潮了的话，可以将南瓜子存放在烤箱中烘烤，利用烤箱的高温将南瓜子中的水分蒸发掉，进而南瓜子变得干燥松脆。

炒制

还有一种将南瓜子变脆的方法就是炒制，炒制也是将南瓜子二次加热，在炒制过程中蒸发掉水分，但是炒制不好控制温度和时间，注意不要炒糊了。

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南瓜子保质期有多久

生南瓜子三个月，熟南瓜子6个月左右。

生南瓜子就是没有经过炒制的南瓜子，一般含有较多的水分，所以保存时间相对会短一些，但是如果将生南瓜子好好密封保存的话，也是可以保存较长时间的，一般有三个月以上。

而熟的南瓜子经过了炒制，水分被蒸发了一部分，所以会更耐保存，但是熟南瓜子味道很香，会容易招虫子，不过密封起来后也是可以保存六个月以上，而如果不密封，熟的南瓜子很容易受潮、生虫，进而发生变质。