夏季保健养生中药茶饮
茶文化在中国源远流长,如今夏季饮用什么茶能较好养生保健呢?同时对于夏季身体不适的人来说,合理的'饮用中药制剂茶,也可以起到保健养生的作用,所以不妨喝些中药保健茶饮吧,让你即使在炎炎的夏日饮用茶饮就能达到养生保健的目的。下面是我为大家带来的夏季保健养生中药茶饮,欢迎阅读。
一、荷叶三鲜茶
鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50克,茶叶少许,加水足量煎煮10分钟,过滤,加蜂蜜,冷后代茶饮。本方有清热祛暑,生津止渴,解毒清凉之功。长期饮用可降胆固醇和降血压。
二、薄荷芦根花茶
薄荷6克,花茶3克,鲜芦根100克(洗净切段)。取水1000毫升煎汤煮沸后,薄荷用纱布包煎5分钟,过滤即成。本方甘淡清凉,生津止渴,提神醒脑,不但对暑热伤气耗液而津乏口干、心胸烦闷者尤适,还适用于咽喉痛痒、声音嘶哑等症。
三、淡竹叶茅根茶
淡竹叶10克,茅根30克,绿茶叶5克,共放入热水瓶中,注入沸水15分钟即成。本方有清热泻火利小便之功,可防暑热
四、红枣扁豆茶
红枣、白扁豆各100克,红茶10克,加足水共煮,冷后当茶饮。本方有清热降暑,补气补血,健脾利湿之功,可长期应用。
五、参斛茶
太子参15克,石斛10克,五味子5克,将上述药切粗末,用开水冲泡代茶饮。本方有益气生津,养阴止汗的功效,适用于热病伤阴之口舌干燥、胃脘作痛、干呕纳少、舌光少苔以及老年人气短乏力、头晕心悸等,为夏季常饮之佳品。
六、玄麦甘桔茶
玄参、麦冬各10克,桔梗、甘草各5克,将上述药切粗末,开水冲泡后代茶饮。本方有润肺生津、止咳化痰的功效,适用于肺阴不足、喉痒干咳无痰、口渴咽干等。
七、枇杷竹叶茶
枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克,洗净切粗末,放入锅内加水500毫升,煎煮15分钟,去渣滤汁,趁热放入少许白糖和食盐即可饮用。本方有清热生津,止咳平喘的功效,适用于发热咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等,也为清暑之佳品。
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夏季中药养生茶饮组方
随着人们健康意识的增氧,人们对于养生也越来越关注,而喝茶养生也是人们的一种方式。尤其是到了夏季人们会通过一些药茶来缓解身体的一些不适情况,除了具有防病的功效之外,口感清香甘润,相信是很多人的.首选。下面是我为大家带来的夏季中药养生茶饮组方,欢迎阅读。
清凉消暑茶
组方:荷叶、竹叶、白茅根、佩兰、炒扁豆各10克。
用法:同上。
功用:清热生津止渴,健脾消暑化湿,适用于夏季热风鼓荡致口干口渴,或湿气盛行致不欲饮食、头昏体困者。
详释:除上述功效,还可以用于夏季减肥,防治湿疮湿疹。
三七花降压茶
组方:三七花4克,决明子21克,夏枯草4克,玉米须21克。
用法:上药混匀研碎,一日一次,每次10克,反复冲泡当茶饮。
功用:清热利湿,平肝明目,适用于高血压患者。
详释:适合脾虚湿盛夹热、脾气急躁、睡眠不佳、头痛眩晕、遇暑热加重等有湿热症状的朋友。
开胃消食茶
组方:木香8克,山楂16克,麦芽26克。
用法:同上。
功用:消食导滞顺气,适用于消化不良、食欲不振者。
详释:夏季木旺土虚,人易脾气虚弱,加之劳倦伤脾,大多数人胃口较差,甚至见饭就厌倦,不妨试试这款中药茶饮。
宁心安神茶
组方:合欢花13克,桂圆8克,炒枣仁13克,大枣8克,制首乌8克。
用法:同上。
功用:安神助眠,消解郁气,轻松减压,清神理气,适用于失眠、精神紧张、亚健康人群。
详释:据调查,成人失眠率高达40%,本方很适合一闭眼就怕失去世界的失眠人士。
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