红薯叶子通常能吃,可以蒸着吃,也可以炒着吃,适量的吃一些红薯叶子,能够给身体提供一些营养物质,起到抗氧化作用。
红薯叶子一般是能吃的,里面含有的营养物质比较丰富,有维生素A、维生素B、胡萝卜素、钙、铁、钾以及维生素C等多种营养物质,在吃之后可以给身体提供一些营养,而且里面的维生素C还有助于皮肤抗氧化,里面含有一些纤维素,可以促进新陈代谢,红薯叶子可以用清水反复的多冲洗几遍,冲洗干净之后炒着吃或者蒸着吃,味道都是比较鲜美的。
地瓜梗便是我们常常吃的红薯的梗,地瓜梗带有丰富多彩的蛋白、膳食纤维、人体脂肪和营养元素等,吃红薯梗对身心健康有很多的协助,例如能够推动胃肠功能,协助身体排毒润肠,那样便会对减肥瘦身有比较好的实际效果;地瓜梗一般全是晾干以后在服用,这一不仅味儿好,还便捷储存,不容易出現烂掉受到影响的状况。
地瓜梗晾干的操作步骤:
最先,把地瓜梗挑选一下,把一些坏的,不太好的,软趴趴的都丢掉。随后将红薯叶片也摘下只留地瓜梗。将地瓜梗用冷水洗一遍,要洗细心些,确保完全清理干净。放半锅水烧开,随后将地瓜梗放进锅中煮一会,无需煮开,煮十多分钟就可以了,随后捞起来沥干水分。最终将晾凉的地瓜梗放到一个干净的平面图盖子上边伸开,放到太阳光下边晾干,隔大半天滚动一下,再次晾干,2天上下基本上就晾干了。晾干后的地瓜梗放到薄膜袋中储存就可以。
红薯叶与红薯茎的营养各有特点:
一,红薯叶:
红薯叶的营养非常丰富,叶子翠绿鲜嫩、爽口,它的大部分营养含量比菠菜、芹菜等这种高营养物质高很多,特别是类胡萝卜素比普通胡萝卜高3倍,比鲜玉米、芋头等高600多倍。
二,红薯茎:
红薯芽苗营养丰富,每100克红薯秧蔓顶端的10-15厘米及嫩叶、叶柄合称茎类。红薯茎尖含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁和钙质。
即秋天红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶。测试表明,每百克鲜红薯叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、矿物质钾16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.
红薯叶茎尖和芹菜、甘蓝、菠菜、白菜、油菜、韭菜、黄瓜、茄子、胡萝卜、番茄等13种蔬菜相比较,在14种营养成分中,蛋白质、脂肪、热量、纤维素碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸等13项,红薯叶均居首位。
能吃红薯叶和叶茎都含有大量维生素C,植物纤维,和多种矿物资,钙质丰富还含有糖分。嫩叶,茎{去皮},炒菜非常美味。
红薯叶的茎去皮洗净放热油锅里加蒜粒暴炒出锅时加盐
山芋叶,也叫红薯叶,其功能有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促进新陈代谢、通便利尿、升血小板、预防动脉硬化、催乳解毒等保健功能。如果经常性的吃些山芋叶子对于身体是有好处的,就是其味道有点差,可以在做这个的时候,放一些调味品,以矫正。
红薯叶喂猪没有危害
同样是作为绿叶蔬菜,红薯叶含有蛋白质、纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、各种维生素等营养元素,而且热量少,据相关的化验分析对比得出,红薯叶所含的营养成分比平常人们爱吃的不少类蔬菜如芹菜、甘蓝、菠菜、白菜、黄瓜、茄子、胡萝卜、番茄等,含量还要高,多吃红薯叶利于排便、解毒等等。
粗饲料发酵剂可以发酵的饲料种类有很多:农作物类:如干草、秸秆(麦秸、稻草、玉米秸、高粱秸、豆秸、谷草等)、秕壳(谷壳、高粱壳、花生壳、豆荚、棉籽壳等)、树叶(槐树叶、榆树叶、桑叶、银合欢叶等);泔水饲料:如剩饭菜、潲水等;饼粕类:如豆粕、棉籽粕、菜籽粕、饼粕等;禽粪便:如鸡粪、鸽粪、兔粪等;还有其它:如酒糟、木薯渣、醋渣、豆渣、米糠、麦麸、菌糠、玉米粉等。
红薯的生长也需要养分,而红薯叶是必不可少的,因为要进行光合作用,而像乡居小菜那样老摘叶子吃,影响到了红薯藤植株正常的光合作用,减少养分的制造合成、输送,结的红薯小个也就不奇怪了,此外,一次次的频繁摘红薯叶,红薯藤也会受伤,抵抗力下降,影响到结红薯,地下长的红薯遭虫也在情理之中。当然了,红薯藤长的时间长,分枝越多,太过茂盛了光长藤叶吸走大部分的养分也是不好的,到时候结的红薯数量稍微少些而且不够大个,所以偶尔的摘下红薯叶吃反而有利,就像在农村看到有些人专门种红薯藤结红薯来卖的,去翻腾会顺道摘掉些藤/叶控旺,不让它疯长。
生吃好;因为生红薯叶的营养含量高,煮熟以后多种营养成分都会消失,虽能填饱肚子,但作用不是很大;具体做法是:在用红薯叶喂猪时,红薯叶可做青饲料喂养,而青饲料一般都是在猪吃罢其它饲料以后再填喂,这样可助消化,也可全面吸收红薯叶中的营养;所以,用红薯叶喂猪时还是生喂好。
地瓜叶也就是我们生活中的所说的番署叶,在我们的生活中是很常见的一种蔬菜。番薯叶的功效与作用主要有明目的作用,另外番薯叶能净化血液,帮助排毒;提高免疫力等。还有就是番薯叶中含有丰富的钾,有助于血压控制;治疗便秘、预防癌症等病情。
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